簡易~洋蔥炒蛋「味之素品牌」高鮮味精

2015/12/13 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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洋蔥可治療皮膚疾病、清除黏痰、減少血液中的總膽固醇、增加有益人體的高密度膽固醇及預防血液凝結。所以也算是減肥聖品.熱量又不高.加上但可以適時補充蛋白質.對有在運動的人也可以增加肌肉量喔!!!

食材 (4 人份 10 分鐘

洋蔥 1顆
雞蛋 2顆
「味之素品牌」高鮮味精 1/2匙
黑胡椒粒 適量
鹽巴 1/2匙
溫開水 30CC
  • 1 一大匙油先稍炒軟洋蔥絲
  • 2 洋蔥絲變稍軟後.在加入調味料和溫開水悶煮一下
  • 3 最後加入蛋液.簡單翻炒至蛋液凝結
  • 4 灑上黑胡椒粒提味.好吃的洋蔥炒蛋完成
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