百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
菜單研究所
73 食譜 1.1 萬 粉絲

[減肥食譜] 香蕉牛奶蒸蛋

[減肥食譜] 香蕉牛奶蒸蛋

描述

誰說減肥餐就跟甜食沾不上邊~香蕉牛奶蒸蛋全程不加任何糖,利用香蕉本身甜味,就做出營養熱量又不會太高的甜點。軟嫩的口感吃起來像布丁,也很適合給小朋友作為點心。

426 說讚 2 一起做

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 先將香蕉切片後,全部壓成泥。如果喜歡果粒較大顆的口感,香蕉可以不用壓得太碎。

    先將香蕉切片後,全部壓成泥。如果喜歡果粒較大顆的口感,香蕉可以不用壓得太碎。

  • 打入雞蛋、加入少許牛奶後攪拌均勻。這邊多花一點時間攪拌。

    打入雞蛋、加入少許牛奶後攪拌均勻。這邊多花一點時間攪拌。

  • 直接放入電鍋蒸煮。蒸好就完成了!

    直接放入電鍋蒸煮。蒸好就完成了!

小撇步

1. 香蕉要選用已經充分熟成的香蕉,甜味才會足夠也才不會澀。

更多減肥食譜影片,到【菜單研究所】觀看呦:https://goo.gl/aAZcNc

1.4 萬 瀏覽
avatar
菜單研究所 73 食譜 1.1 萬 粉絲

我們的理念是「讓料理更簡單」 菜單研究所除了分享料理,也銷售生鮮食品。 每週更新料理食譜。 每週生鮮食品一物優惠。

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 麻婆豆腐 糖葫蘆 早餐 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 娃娃菜 高麗菜 涼拌小黃瓜 櫛瓜 雞肉 地瓜 玉米濃湯 滷肉 低脂高蛋白 番茄 白菜滷 菠菜 炒飯 雞蛋豆腐 酸辣湯 番茄炒蛋 台式泡菜 排骨 鮭魚 高麗菜飯 香菇雞湯 炒麵 馬鈴薯燉肉 四季豆 家常菜 瓜仔肉 打拋豬 糖醋排骨 南瓜 雞胸肉 三杯雞 蒸蛋 餅乾 杏鮑菇 粽子 湯麵 金針菇 茄子 花椰菜 雞湯 馬鈴薯 豆腐 義大利麵