菜單研究所 73 食譜 1.1 萬 粉絲 追蹤 [減肥食譜] 香蕉牛奶蒸蛋 描述 誰說減肥餐就跟甜食沾不上邊~香蕉牛奶蒸蛋全程不加任何糖,利用香蕉本身甜味,就做出營養熱量又不會太高的甜點。軟嫩的口感吃起來像布丁,也很適合給小朋友作為點心。 426 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞蛋 2顆 香蕉 2支 牛奶 少許 步驟 先將香蕉切片後,全部壓成泥。如果喜歡果粒較大顆的口感,香蕉可以不用壓得太碎。 打入雞蛋、加入少許牛奶後攪拌均勻。這邊多花一點時間攪拌。 直接放入電鍋蒸煮。蒸好就完成了! 小撇步 1. 香蕉要選用已經充分熟成的香蕉,甜味才會足夠也才不會澀。 更多減肥食譜影片,到【菜單研究所】觀看呦:https://goo.gl/aAZcNc 1.4 萬 瀏覽 2015/10/15 發表