百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
信豐農場SinFongFarm
54 食譜 438 粉絲

【信豐農場】鮭魚紅藜炊飯

【信豐農場】鮭魚紅藜炊飯

描述

簡單方便又美味!

【不知道紅藜是什麼?】
膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動,預防便秘
鈣 → 增加身體能量代謝、維持心血管健康。
GABA → 安定精神,改善睡眠品質
還有更多在網站!
《信豐農場》官網:http://www.sinfongfarm.com/
《信豐農場》FB:https://www.facebook.com/sinfongfarm.tjuli

598 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 混合白米、紅藜、昆布和水,泡一個鐘頭。

    混合白米、紅藜、昆布和水,泡一個鐘頭。

  • 鮭魚雙面抹上鹽巴和砂糖,若時間足夠可靜置醃漬一個小時,使用前徹底擦乾鮭魚

    鮭魚雙面抹上鹽巴和砂糖,若時間足夠可靜置醃漬一個小時,使用前徹底擦乾鮭魚

  • 加熱鍋子,用中大火將鮭魚雙面煎上色,然後用炒勺把鮭魚炒碎並煎乾。入醬油和酒調味,炒到醬汁收乾。

    加熱鍋子,用中大火將鮭魚雙面煎上色,然後用炒勺把鮭魚炒碎並煎乾。入醬油和酒調味,炒到醬汁收乾。

  • 將鮭魚拌入步驟1的材料,加入少許麻油入鍋蒸熟,取出後撒上白芝麻即可。

    將鮭魚拌入步驟1的材料,加入少許麻油入鍋蒸熟,取出後撒上白芝麻即可。

1.9 萬 瀏覽
avatar
信豐農場SinFongFarm 54 食譜 438 粉絲

《信豐農場Sin Fong Farm》 信豐農場 x 台灣紅藜,獻給你的幸福生活。 【台灣原生紅藜小知識】 ◆台灣原生種作物,全穀、無麩質、鹼性食物 ◆富含蛋白質、膳食纖維、鈣鐵鎂鋅 .....更多在官網! 官網:www.sinfongfarm.com/ FB:www.facebook.com/sinfongfarm.quinoa/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 杏鮑菇 馬鈴薯 雞湯 台式泡菜 炒飯 湯麵 櫛瓜 滷肉 菠菜 南瓜 義大利麵 雞肉 番茄炒蛋 蒸蛋 酸辣湯 玉米濃湯 竹筍 餅乾 炒麵 麻婆豆腐 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 花椰菜 高麗菜飯 白菜滷 雞蛋豆腐 瓜仔肉 早餐 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 高麗菜 鮭魚 茄子 娃娃菜 地瓜 雞胸肉 家常菜 番茄 粽子 排骨 小黃瓜 糖葫蘆 三杯雞 打拋豬 豆腐 金針菇 香菇雞湯