無油無義式 菇菇薑大蒜雞湯
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電鍋料理
如何簡單無油烹煮雞湯？！
份量
4
人份
時間
45
分鐘
食材
雞肉(雞腿)
2
大蒜
8
薑
數片
乾燥櫻花蝦
3湯匙
菇類
4
洋蔥
1/2
鹽
適量
義式香料
少許
黑胡椒
少許
-
1將雞肉清洗過後，抹上適量薄鹽巴。撒上些義式香料與黑胡椒。均勻百放入烤盤。放上去殼後的大蒜，櫻花蝦，切片的薑。撒上些許白酒(米酒)，放入預烤10分鐘的烤箱，350度，全開，再烤30分鐘。
-
2將洋蔥切丁，菇類切片。等雞肉烤好後，將雞肉先取出放在要煮雞湯的鍋子！將配料與雞油倒入炒鍋，先拌炒到半乾，倒入洋蔥丁，待洋蔥炒軟。再放入香菇片。拌炒後，轉小火，蓋上鍋蓋悶2-3分鐘。在將所有配料倒入雞湯鍋內。倒入開水，覆蓋所有食材到鍋子的8分滿。放到電鍋，鍋外2杯水，悶煮到跳起來，再悶10分鐘即可！ -
3起鍋後，再依自己口味用鹽巴調味！
小撇步
利用烤箱先將處理好的肌肉，烤過。配料與雞油拿來炒香菇。讓味道更香！ 雞肉烤前也可塗抹些蛋汁，增加香味。煮雞湯時，也可多增加些白酒(米酒)，多些層次！