養生芝麻包(無砂糖無油版)低溫發酵
熱量
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1先將粉類過篩倒入加入即溶酵母，豆漿沿鍋邊倒入(我用豆漿店買的豆漿)，混至成團 -
2取一個大鍋子內鍋抹油(防沾黏)，將麵團放入噴點水用保鮮膜覆蓋，將麵團直接送入冷藏中發酵6小時以上但不要超過20小時喔(我21點做好麵團，6點取出)
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3隔天早上取出回溫30分鐘，麵團真的長好大不只2倍ㄋ>
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41.工作臺撒上高筋麵粉手耶沾取一些 2.分成8等份揉圓鬆弛20分鐘 3.開始整形(我都亂包)我做了包紅豆跟包蔥的!
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5盤子抹油，將揉好麵團放好(要有間隔喔) 內到入一杯水，用布包緊鍋蓋蓋上，按下蒸煮 熱騰騰的饅頭就出爐摟 (可是家裡電鍋太小了QQ 不夠放)
小撇步
使用大同電鍋蒸:
蒸的時候鍋蓋拿快乾布包
蒸好後鍋蓋先不要馬上打開，開小縫5分鐘讓內外空氣流通
不想整形直接揉成圓可以加快時間喔
早上7點就可以吃熱騰騰的饅頭嚕
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