紅海上的蛋捲
靦腆醫廚鮪魚肚、掰掰肉還在苦惱著你嗎？ 想要在海灘上秀出好身材 又想吃得開心 您一定要來試試靦腆醫廚原創的減脂菜餚 →『紅海上的蛋捲』 ...
食材：茄汁鯖魚罐頭、番茄丁、雞蛋、玉米粒、洋蔥丁、馬鈴薯丁(蒸熟)、鮪魚罐頭、胡蘿蔔丁(蒸熟)、黑胡椒粒、起司絲
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双菇香蛋
海燚生活 离不开舌尖上的行走 各种颜色与形状 描画着不同的角色 今天，你吃了吗！ 有没有像我一样，挑选各种食材 做一顿可口的饭菜 满足...
食材：鸿禧菇、雪白菇、皮蛋、咸鸭蛋、蒜粒、辣椒、青葱、番茄、盐、料酒、酱油、鸡精
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鯖魚燈籠椒炒飯
營養師的美味食譜鯖魚是傳統台味料理，現在鯖魚大多不像早時那樣鹹，採薄鹽醃漬，所以鹽分攝取較少，偶爾來點古早味也不錯! 鯖魚大多乾煎配飯吃，但其實鯖...
食材：青椒、薄鹽鯖魚、冷飯、雞蛋
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紅燒芙蓉豆腐
美美酸酸甜甜的滋味，搭配軟綿綿的雞蛋豆腐，是最令我懷念的家鄉味
食材：雞蛋豆腐、蒜頭、蔥、甜辣醬、醬油、味淋、米酒、油
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起司咖哩雞肉飯
靦腆醫廚咖哩對於許多第一次下廚的朋友來說 絕對再熟悉不過 但你一定想不到咖哩飯也能升級成宴客佳餚！？ 沒錯！！！！ 今天靦腆醫廚就要來教...
食材：雞腿排片、馬鈴薯丁、胡蘿蔔丁、花椰菜、小蕃茄對剖、鮮奶油、咖哩塊、雙色起司絲
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清蒸虱目魚
蘇菲亞30分鐘輕鬆上菜 全聯採購新鮮虱目魚 新鮮食材 簡單烹調 就是美味
食材：虱目魚、米酒、韓式烤肉醬、嫩薑、蒜丁
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貧民美食 古早味蛋餅
台客大叔記憶古早味，原來就是這麼簡單，重點是食材非常便宜，一份平均不到10元 蛋餅外酥脆、內軟嫩、青蔥香、百吃不厭，再加上蛋香裹在蛋餅裡...
食材：中筋麵粉、木薯粉、青蔥、水、鹽、白胡椒粉、雞蛋、佐醬(秘製醬油膏)
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酥皮熱狗捲（兒童玩樂點心）
愛奇食光🌈正在想要給孩子吃些什麼嗎? 簡單幾個步驟，讓小朋友自己搞定一道菜！ 酥皮熱狗或德式香腸捲都是小朋友超愛的食物，更是party上的熱...
食材：酥皮、熱狗、蛋
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可樂雞翅
Diana Wu以前都是烹煮醬燒雞翅，使用醬油和糖去調味，但是後來發現加入可樂後，味道也是特別且美味，共同來制作簡單創意料理吧！
食材：雞翅、可樂、醬油、蒜頭、花椰菜
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蒼蠅頭 肉餅米漢堡
Lee Rock所有材料都有全聯買齊，蒼蠅頭配米飯本來就很好吃如果把它做成米漢堡更方便也更容易吃，加上粉色系感覺更可愛
食材：煮好的白米飯、蒜頭、豆豉、辣椒、糖、韭菜花、醬油、醬油膏、胡椒粉、辣油、紅色紅龍果、豬絞肉
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超濃郁玉米濃湯
Diana Wu以前都是使用條理包制作的玉米濃湯，卻總是缺少一種食物原本的味道，經過不斷的嘗試，終於做出簡單又美味的濃湯！
食材：玉米粒、馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、洋蔥、奶油、雞胸肉
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白醬蒜香檸檬鮭魚 一鍋到底簡單到不行
LazyKateCooking妳以為很複雜的美味，其實很簡單，30分鐘即可讓妳從妳家廚房到高級西式餐廳享用這道菜
食材：鮭魚排、冷凍綜合蔬菜包、牛奶、香蒜黑胡椒、鮮奶油、洋菇、起司粉、洋蔥、檸檬、橄欖油
