免開火就能上菜的酪梨沙拉
ching**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 不開爐火最能節省能源啦，當季的食材─酪梨營...
食材：新鮮酪梨、蘋果、葡萄乾、沙拉醬
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微波鯛魚茶碗蒸/蒸蛋
莎莉健康自煮日常快速好吃的微波爐料理 沒有電鍋就用微波爐做蒸蛋 再加上鯛魚整個味道更鮮甜 蛋白質滿滿少油低卡的一道菜～ 估算熱量 - 320kc...
食材：鯛魚背肉片、蛋、米酒、白胡椒鹽、醬油、蔥花、味醂、水、鰹魚粉、鹽
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柚子鹽巴
我不是葉佩雯非常適合拿來烤魚的鹽巴👍
食材：柚子（文旦）、鹽巴
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柚子蛋糕（氣炸烤箱）
我不是葉佩雯加了柚子果肉後，吃起來有種小清新的味道，不會讓人覺得膩
食材：蛋、蜂蜜、油、低筋麵粉、糖、柚子（文旦）
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玉米蛋沙拉土司
Trasha安安這道玉米蛋沙拉,我倒是滿常做的,只要把雞蛋煮熟就可以,其他食材拌勻,放冰箱冷藏,肚子餓就挖一些吃,有時夾在土司裡,有時搭配義大利麵...
食材：雞蛋、玉米粒、沙拉醬、黑胡椒鹽、土司
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南瓜油蔥拌麵
chun手作料理食堂#節能節電料理 最近內用後工作較忙，收工還要清消更累。 拜拜完就嘗試吃這愛料理市集買森林麵，各種麵分享全家人，都吃完現吃這油蔥麵...
食材：愛料理市集-南瓜油蔥麵
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涼拌皮蛋豆乾木耳菜
chun手作料理食堂#節能節電料理 菜上漲天氣又熱，利用皮蛋，五香豆乾，木耳切絲做縮時涼拌菜。
食材：豆乾、皮蛋、香菇素蠔油、木耳切絲、蔥花、黑醋、蒜末、辣椒切片、香油
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塔香肉醬茄子（罐頭料理）
小套房愛的幸福料理-小錡用肉醬罐頭，可以縮短不少料理時間! 也可以變化出超級下飯的一道料理! 動手試試吧!
食材：辣味肉醬罐頭、醬油膏、茄子、糖、九層塔、蒜頭
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泰式紅咖哩椰奶義大利米麵
Justina 賈斯汀娜買了一盒絞肉突然想要做點不一樣的料理, 剛好又買到了泰國進口的紅咖哩醬還有小包裝的椰奶、就好想要來做一道很不一樣的料理。 仿照了義...
食材：豬細絞肉半盒、洋蔥切丁、大蒜切末、市售兩大匙、小包濃縮椰奶、檸檬葉、玉米筍切小丁、雞高湯、葵花油、義大利米麵、水[蓋過食材]、泰國魚露
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日本新潟妙高市豬肉湯
Justina 賈斯汀娜食材：豬五花肉肉片、洋蔥切絲、板豆腐切大塊、高麗菜切大塊、白味噌、水、(調味用)七味粉
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5分鐘上菜─老皮嫩豆腐
ching**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 豆腐原本就是熟食中可以立馬開封就能吃的食材...
食材：傳統水豆腐、鹽巴、樹薯粉、小磨坊-鮮磨白胡椒、小磨坊-鮮磨黑胡椒、食用油、柴魚醬油、白蘿蔔
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涼拌小卷
黑麻麻在炎熱的夏季，來上一盤清爽又Q彈的小卷，讓人身心都滿足啊！
食材：小卷、和風洋蔥醬、白芝麻、鹽
