黃甜椒

無技巧超簡易飯店級下午茶鮪魚三明治

重點標示好讀版:https://goo.gl/dkoQ4K 相信大家去飯店.餐廳吃下午茶時一定會有三明治,或者早上去便利商店買早餐...

食材：鮪魚罐頭 185g、紫洋蔥碎、西洋芹菜碎、吐司、酸黃瓜碎、小黃瓜切片、黃芥末、蕃茄切片、美乃滋、水煮蛋切片、黑胡椒粒、鮪魚醬、乾燥荷蘭芹、白胡椒粉、紅椒粉、糖

鮮菇海陸捲捲麵-《好菇道好食光》

本身就非常喜歡吃菇，因為菇類是減重的好食材，也非常營養，加上好菇道的可愛廣告，讓我更喜歡吃菇！每到假日都會採買鴻喜菇及美白菇來做料...

食材：蒜頭、鴻喜菇、薑黃粉、美白菇、黑胡椒粉、洋蔥、米酒、甜椒、醬油、紅蘿蔔、香油、綠花椰菜、鹽、蛤蜊、黑胡椒粒、花枝、螺旋麵、鮮奶、起士片、九層塔、胡椒粉

鮮食🐾彩椒雞肉粥 羅宋湯 醉雞

20170402狗狗鮮食

食材：雞胸肉、椰子油、牛肋條、胡蘿蔔、去骨雞腿肉、青椒、番茄、黃椒、高麗菜、白花椰菜、糙米、無鹽番茄汁、青江菜、紫米、迷迭香、枸杞、紅豆、杏鮑菇、啤酒、薏仁

【影片】素肉醬意粉

影片：https://youtu.be/IuJBjsuyl1A 素食不一定乾巴巴或者淡而無味，試試做這個素肉醬，味道豐富，絕對不輸...

食材：義大利麵、洋蔥、甘筍、蘑菇、蒜頭、硬豆腐、白酒、Tomato Sauce、乾燥奧勒岡、乾燥紅椒片、黃糖、鹽、黑胡椒碎、巴西利

甜椒高麗菜炒牛肉

水炒無油煙^^

食材：紅.黃甜椒、高麗菜、牛肉片、日式甘口燒肉醬、烏醋

彩椒肉絲花椰菜

簡單美味的家常料理，可健康又讓小朋友愛上的一道料理哦~

食材：黃椒、花椰菜、紅椒、蒜頭、豬瘦肉絲、黑胡椒、香油、雞晶粉

彩椒雞柳義大利麵

偶爾也來點輕鬆煮，搭配紅酒🍷一杯，也很舒壓。

食材：雞柳、紅黃椒、義大利綜合香料、洋蔥、黑胡椒、蒜片、鹽巴、香菇、義大利麵、羅勒

蘑菇鮮蔬白醬義大利麵佐烤時蔬

晚餐想來個無肉料理，又想要健康滿分嗎？ 使用馬鈴薯泥和牛奶混合代替熱量破表的白醬是最好的義大利麵烹調方式，只要短短２０分鐘，也可以...

食材：義大利麵－天使細麵、蘑菇、花椰菜、洋蔥丁、玉米筍、馬鈴薯、黃椒、生菜、紅椒、牛奶、橄欖油、水、海鹽、鰹魚粉、黑胡椒粒、番茄

香煎鮭魚佐季節時蔬.白酒百香醬

利用當季蔬果的食材特色使用最簡單的烹調方法帶出食材的原味 搭配上百香果去製作成的奶油醬，最後融入鮭魚的鮮嫩 每一口都是特別

食材：家樂福嚴選鮭魚腓力、家樂福奶油、家樂福嚴選黃地瓜、家樂福岩鹽、家樂福嚴選紅蘿蔔、潘納卡卡料理白酒、家樂福嚴選水果甜椒、家樂福檸檬醋、百香果奶油醬、家樂福嚴選紅鬚玉米筍、家樂福檸檬汁、家樂福嚴選百香果、台糖細砂

「筋」奇鬥艷--牛筋料理

此料理只要選對好的滷味(牛筋、牛肉原汁)與新鮮的彩椒，就可以讓令小朋友卻步的青椒變得很討喜又好吃。 完整介紹請上: http:/...

食材：青椒、黃甜椒、紅甜椒、蓮藕水、香菜、牛筋(已滷好)、牛肉原汁

自製簡易白醬作法&香腸奶油蘑菇焗烤飯

最近研究了簡易白醬作法，做法真的真的超簡單!! 再也不用買市售的白醬回來吃了， 外面的食安問題多購買食材方面真的讓我看了成分後默...

食材：香腸、黃甜椒、蘑菇、煮熟白飯、起司、奶油、白醬、馬鈴薯、洋蔥、鮮奶

魷魚黑米麵

食材：黑米麵orzo、紅黃青椒、蒜、洋蔥、大番茄、魷魚、辣椒、橄欖油、鹽、巴西里葉、胡椒

奶香鮮椒杏鮑菇【全聯料理王大賽】

杏鮑菇加上黃椒紅椒 用奶油爆香 黑胡椒佐味 悶上三分鐘 下頭鋪上川燙的生菜 即是道簡易美味好料理

食材：杏鮑菇、黃椒 紅椒、安佳奶油、美生菜、黑胡椒粒

【徐家小館】彩虹茄子

彩虹茄子是一道容易上手但用色繽紛的開味涼菜

食材：茄子、紅椒、黃椒、香菜、蒜頭、預魯肉燥

招財進寶南瓜盅

外型圓潤飽滿且擁有金黃外皮的南瓜，有「金瓜」的美名，亦有招財進寶與子孫滿堂的吉祥象徵。用在年菜沙拉料理中，非常適合。再搭配酸甜度與...

食材：桂冠沙拉100g、東昇南瓜、煙燻鮭魚、黃芥末、蘿蔓生菜、檸檬汁、小蕃茄、糖、黃甜椒、鹽、舞菇、新鮮巴西里、蛋、蔓越莓果乾、碗豆嬰(裝飾用)

素烤彩蔬藜麥飯

烤箱預熱，洗菜、切菜、放飯、擺盤，撒上乳酪絲，送進烤箱烤二十分左右即可食用。蔬菜全部都沒有先炒過，藜麥飯要先煮好。此料理適合清淡飲...

食材：有機糙米、有機紅藜麥、有機紫薯、青花菜、紅椒、黃椒、紅蘿蔔、奶油、焗烤用乳酪絲、海鹽、黑胡椒、有機白芝麻、九層塔

海鮮廣炒麵【自然好油×茶籽堂】

這是關於個人記憶的一道麵食---30年前的我,為了進修,過著白天上班,晚上讀書的日子。體力的補充就靠著巷弄間的外食來支持。某一天,...

食材：雞蛋麵、蛋黃、茶籽堂苦茶油、澆頭、蝦子、花枝、梅花肉片、洋蔥、薑片、蔥、香菇、紅蘿蔔、紅甜椒、黃甜椒、高麗菜葉