黃甜椒

田園食蔬涼拌雞肉

低卡無油料理,適合正在減肥和夏天沒有食慾的人

食材：紅黃甜椒、小黃瓜、雞胸肉、橄欖油、黑胡椒、鹽、梅子醋

香濃起司肉丸

不只想吃肉, 還想來點不一樣! 肉餡包入乳酪丁捏成肉丸再煎香, 加入香蟹南瓜濃湯燒煮增添風味, 再撒些乳酪絲增添邪惡指數, 花椰菜...

食材：康寶 香蟹南瓜濃湯、清水、豬絞肉、花椰菜、鹽、乳酪絲、紅椒粉、乳酪丁、黃椒粉、黑胡椒粉、義式香料

橙汁彩椒雞肉沙拉【頂好超市】

雞胸是多數人最不愛食用的部位，但拿來做沙拉系列料理非常合適，熱量又低，也能增加飽足感! 夏天就是要來份健康的蔬果沙拉，帶有橙香的醬...

食材：頂好清雞胸、紅、黃彩椒、小黃瓜、綜合豆苗、柳丁、綜合香料鹽、綜合葡萄乾堅果、鹽、橄欖油、檸檬汁

聖誕經典拼盤搭配：繽紛雪椰風味焦糖瑪奇朵

台灣最具代表性的傳統澱粉主食:地瓜和芋頭 口感酸甜的熱帶水果,以及島國孕育出的特產 三種不同的口味卻可完美地詮釋地道的台灣味 這次...

食材：法式長棍麵包、鯛魚片、地瓜、紅椒、黃椒、明蝦、芭樂、芋頭、無鹽奶油、蘋果、培根、ESSENZA MINI咖啡機、鹽巴、奇異果 火龍果、雞蛋、糖果風味咖啡-繽紛雪椰膠囊、橄欖油、九層塔、Aeroccino奶泡機、紅酒醋、沙拉醬、牛奶、檸檬汁、鹽巴 細砂糖、黑胡椒粉 白胡椒粉、起士片

海鮮燉飯(2)

隔夜飯拿來做燉飯最方便了 ! 免熬煮、不怕米不熟，簡單就可以完成喔 !

食材：冷飯、鮮蝦、花枝、四季豆、紅、黃甜椒、洋蔥(小)、蒜頭、鹽、粗黑胡椒粒

鮮食🐾秋葵沙拉 雙菜蒸肉 海鮮燴飯

20170514 狗狗鮮食

食材：雞胸肉、胡蘿蔔、豬肉絲、番茄、高麗菜、肉魚、秋葵、絲瓜、青椒、地瓜、紅黃椒、黑木耳、金針菇、椰子油、海帶芽、薑、狗用牛奶、糙米、薏仁、紫米、燕麥

【減肥食譜】 彩椒雞胸

雞胸絲搭配洋蔥、甜椒的酸甜，形成多層次的口感。整道菜使用橄欖油烹調，食材本身營養豐富，尤其超低脂肪的雞胸提供優質蛋白質。熱量低又營養！

食材：雞胸肉、紅椒、黃椒、洋蔥

三色豬肉卷

色香味俱全的三色豬肉卷！營養滿分，清爽好吃！讚哦！

食材：梅花豬肉片（火鍋用）、四季豆、紅、黃甜椒、醬油、沙拉醬、白芝麻粒

涼拌梅味彩椒

原來梅味彩椒是那麼好吃，這不只是一道菜，更是一盤水果！

食材：黃椒、紅椒、話梅、梅粉

♥培根通心麵沙拉♥

大人、小孩都愛的料理，清爽的通心麵沙拉，可當早餐、午晚餐的配菜，或者是點心、下午茶、消夜，還能當作聚餐、野餐的美味佳餚唷! 製作影...

食材：通心麵、紅甜椒、黃甜椒、洋蔥、蘋果、白玉馬鈴薯、培根、千島沙拉醬、鹽巴、黑胡椒顆粒、橄欖油

【小磨坊】西班牙海鮮燉飯

西班牙海鮮燉飯的重點在於米心要稍微有點硬硬的，米粒吸飽海鮮高湯的鮮甜，因海鮮本身就帶有一點鹹度，因此也能不加鹽巴調味，吃得清淡又健...

食材：甜椒、小卷、蛤蠣、洋蔥碎、小蕃茄、蝦子、燉飯米、檸檬、新鮮羅勒葉、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊薑黃粉、小磨坊蒜風味油、小磨坊百里香葉、小磨坊洋香菜葉、鹽

起司火腿藜麥麵包捲

想動手做披薩和麵包好久了，剛好體驗了很特別的Red Island噴霧式特級橄欖油還有嚴選澳洲健康白藜麥，於是有了特別組合的想法，把...

食材：AMOR 真愛健康藜麥、Red Island特級橄欖油、高筋麵粉、奶油、砂糖、鹽、水、速發酵母粉、紅椒、黃椒、洋蔥、火腿片、乳酪絲

糖醋豬肉

食材：豬肉、紅蘿蔔、蕃茄醬、青椒、白醋、太白粉、黃椒、砂糖、胡椒粉、鳳梨、太白粉水、鹽、蒜、洋蔥

《中秋烤肉\\特輯一》奇異果炒里肌

創意新菜單：很難想像把奇異果和里肌肉炒在一起吧! 大家所熟知的水果入菜多半是芒果、鳳梨、蘋果等，或選用台灣當地就能取得的當令食材。...

食材：奇異果、黃椒、紅椒、青椒、洋蔥、米酒、醬油、冰糖、蘋果醋

苦瓜洋蔥拌鮪魚

節氣進入立夏了，夏天心火旺盛，正所謂「夏季食苦，苦味入心，可瀉心火。」炎炎夏日，食用苦瓜可以祛暑解熱，還能舒緩因煩悶帶來的不良情緒...

食材：苦瓜、洋蔥、黃彩椒(切絲)、虹彩椒(切絲)、愛之味鮪魚罐頭、鹽、味醂

地中海風味鹹魚蔬菜塔吉鍋

家裡有什麼煮什麼料理

食材：鹹魚、紅椒/黃椒、香菇、黃檸檬、義大利香料、蒜頭、松板豬

健康迷迭香煎雞肉

不放油，以平底鍋先煎出焦香帶出自然的肉甜味

食材：雞胸肉帶皮、迷迭香、香菇，黃紅椒