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烤火雞佐馬鈴薯鮮蔬炸天使細麵
goodwell美食生活家色澤金黃逼人的烤火雞雖然足以讓人食指大動，但只要略為DIY將切塊的馬鈴薯與番茄、切片的蘑菇與洋蔥等佐以適合的調味(如切碎的帕米吉阿...
食材：美國進口燻火雞、帕米吉阿諾乳酪、牛番茄、馬鈴薯、蘑菇、洋蔥、義大利頂級初榨橄欖油、現磨黑胡椒、海鹽、天使細麵、新鮮羅勒葉、迷迭香
鮮蔬料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮蔬料理」的零失敗食譜
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【電鍋簡易】奶油燉鮮蔬【好侍北海道白醬】
樂樂的小資廚房前兩天收到好恃北海道白醬料理試用包 就趕緊來試做看看 外食族常常青菜吃得少 今天要做的是只要有電鍋 也能煮出香濃好吃的奶香燉鮮蔬 ...
食材：花椰菜、紅蘿蔔、好侍北海道白醬塊、水、無鹽奶油、鮮奶油
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鮮蔬梅花豬肉豆腐鍋【無水疊煮】
塔咪的生活狂想曲蔬菜、菇菇、梅花豬肉與豆腐，層層疊疊鋪滿一鍋，小火細細燉煮，不加一滴水，不倒一滴油，吃出食材本身自然鮮甜，也吃出健康美味^^ 部落...
食材：洋蔥、香菇、蘑菇、紅蘿蔔、梅花肉片、板豆腐、蔥、白菜、直徑約20cm圓形鑄鐵鍋、鹽(依個人喜好斟酌添加)、味醂、日式醬油、米酒、七味粉
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焗烤鮮蔬茄盒
愛旅遊的煮婦蔬菜多多又鮮甜，再搭配上鹹鮮的醃漬鯷魚提味，真的非常好吃。 另外增加脆口口感的核桃，更是畫龍點睛的部分，吃了以後真有欲罷不能的感覺...
食材：圓茄、小黃瓜、蘑菇(小顆)、牛蕃茄、紅甜椒、洋蔥、醃漬鯷魚（或用培根替代）、熟的無調味核桃、起司絲、蒜末、＜調味料＞、橄欖油、鹽巴、黑胡椒、義大利香料
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松子鮮蔬義大利麵
凱特行灶腳以松子的香氣為基底、搭配不同顏色蔬菜的義大利麵，嗅覺和視覺吸引效果佳。
食材：義大利麵、松子、小蕃茄、青花菜、玉米筍、秀珍菇、乳酪粉、巴西利、義式香料
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沙朗拌鮮蔬
禽售網沙朗不輸菲力的口感，非常好吃又下飯。
食材：鴕鳥沙朗肉排、香菇切片、紅蘿蔔切片、豌豆莢、蒜末、蠔油、鹽、米酒、糖、水、香油、醬油、玉米粉、蛋白
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充滿冬天氣息的雪白雞肉鮮蔬白醬湯
QQの隨便煮隨便吃廚房濃郁的白醬配飯配麵都好好吃餒
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、杏鮑菇、雞胸肉、洋蔥、蒜頭、黑胡椒、牛奶、白醬湯塊
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【夏日輕食早餐】堅果鮮蔬沙拉
♡安夏の手作人妻食堂♡早餐來個時蔬沙拉，加入營養的堅果乾，清爽不油膩，減輕身體負擔，每天吃道沙拉，健康又美麗唷~♪ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:ww...
食材：自製奶油吐司厚片、太陽蛋、德國煙燻香腸、新鮮水果、堅果鮮蔬沙拉食材:、洋蔥、小黃瓜、牛番茄、新鮮檸檬汁、綜合堅果乾、黑胡椒、初榨橄欖油、羅勒葉
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寶寶食譜【鮮蔬豬肉米煎餅】
小龍副食品實驗室手指食物系列～從小龍開始有自己動手的慾望後這道就是我們最常做的料理，食材變化很多樣化，最重要的是孩子自己動手吃很有成就感所以吃得更...
食材：高麗菜(切絲)、紅蘿蔔(刨絲)、豬絞肉、黑芝麻(可省略)、蛋白、白飯
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鮮蔬沙拉蛋糕捲【滿分早點X桂冠沙拉】
高雄艾佳親子烘焙坊前陣子家裡有人因為健康因素住了幾天醫院，大家輪流照顧病人，實在是好累，更讓我們一家體認到健康的重要性!所以現在我們家不再有吵著吃雞...
食材：綠葉蔬菜、蛋黃、細砂糖、蛋白、橄欖油、牛奶、打發的鮮奶油、低筋麵粉、桂冠沙拉、抹茶粉、三色蔬菜丁塊、可可粉、紅麴粉、胡蘿蔔粉、紫羅蘭粉
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起士蛋焗鮮蔬
Su馬鈴薯先蒸熟 切小塊 熱鍋熱油小煎蒸後的馬鈴薯鋪底 加蘑菇 甜椒 玉米 胡蘿蔔 波菜切段約一公分 （料喜歡吃的都可以加） 炒快...
食材：甜椒、馬鈴薯、菠菜、蘑菇、蛋、起士片 乳酪絲、鹽 黑胡椒粒
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【野餐季】白黴乳酪火腿鮮蔬三明治
goodwell美食生活家適合搭配三明治的乳酪其實很多種。 市面上常用的多是切達乳酪或超市裡方便買到的片裝乳酪，是廣受大眾歡迎與習慣的口味。若是想來點新鮮感...
食材：苜蓿芽、牛番茄、蘿蔓葉、小黃瓜、切片火腿、切片布利乳酪、吐司、芥茉醬
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樂活鮮蔬頌~滿分早點X桂冠沙拉
MOMO媽樂活生蔬.給我的家人.滿滿活力和元氣的早餐沙拉 小孩趕上學.大人趕上班.常常擔心他們攝取到足夠蔬果. 這份早餐裡.有營養價值非常高...
食材：地瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果、奇異果、蘿美心、桂冠沙拉
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寶寶食譜【焗烤鮮蔬鮭魚飯】
小龍副食品實驗室餐桌上最美的畫面就是孩子吃得滿足的笑容❤ 鮭魚也是百搭食材之一煎煮炒炸都很棒，這次和多樣蔬菜搭配、加上一點焗烤起司立刻讓餐點變得美...
食材：鮭魚、青花耶菜(切小朵)、紅蘿蔔(切丁)、玉米粒、焗烤起司、飯
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培根鮮蔬奶油燉飯【好侍北海道白醬料理】
米娃愛做菜這算是整顆番茄飯的進階版吧，我加了滿滿的蔬菜，整個準備過程十分快速，料炒一炒就可放入電子鍋煮，然後等待開飯，這次用了北海道奶油玉米...
食材：白米、玉米筍、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、培根、番茄、綠花椰菜、北海道奶油玉米調理塊、牛奶、水
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香煎馬鈴薯鮮蔬青醬Pasta
Vian ShyuPasta料理要好吃,爆香的動作絕不可以少,尤其馬鈴薯跟著下鍋煎至焦香,再拌入青醬pasta一起翻炒.細細品味這道青醬pasta,...
食材：雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、四季豆/玉米筍、九層塔、大蒜/洋蔥、butter/鮮奶油、義大利麵細麵、橄欖油、黑胡椒/海鹽
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人人會做健康美味的地中海風味鮮蔬烤五花肉
樸活小舖這道菜很簡單，將家中的瓜果蔬菜與肉一起烤，好做美味營養又健康。
食材：五花肉條、櫛瓜、番茄、洋蔥、檸檬、蒜瓣、香菜、黑胡椒、食鹽、橄欖油
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咖哩鮮蔬粉絲煲~清冰箱料理!
楊草莓使用可以久煮的QQ寬粉，簡單加入冰箱裡有的蔬菜和火鍋料煮成咖哩口味的粉絲煲。很方便快速就可以搞定一餐! 詳細圖文: http:/...
食材：寬冬粉、咖哩塊、蔬菜(可以個人喜好替換)、火鍋料
