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什錦鮮蔬麵疙瘩
Elle Pig這道家常麵疙瘩非常爽口也很養生.熱量不高 但營養均衡. 材料可以自由變換或加或減 加入當令食材.....常常讓人一碗接一碗停不...
食材：牛蕃茄(絲)、青椒(絲)、芹菜(末)、胡蘿蔔(絲)、黑木耳(絲)、豆干(絲)、梅花肉或瘦肉(絲)、醬油(醃肉用)、高湯、葱(末)、中筋麵粉、雞蛋、鹽巴、豬油或沙拉油、水
鮮蔬料理
867 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮蔬料理」的零失敗食譜
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瑪莉廚房：蒜炒鮮蔬
瑪莉的料理世界國中生的午餐，學校提供了三種方案 帶便當去學校蒸 訂學校合作的外燴午餐 請家人送便當 哥哥自己選擇了第一種 於是，媽媽開始了準...
食材：四季豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜瓣、鹽、沙拉油、溫水
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低卡鮮蔬雞胸肉【全聯快炒包料理】
AliceMasterCookAlice第一次參加愛料理活動，拿到的是全聯牡丹峰舞菇快炒包，想挑戰15分鐘炒出一道纖維豐富，又美味低卡的料理~~
食材：蒜末、洋蔥、鴻喜菇、鮮香菇、花椰菜、高麗菜、雞胸肉（醃義式香料和少許鹽巴）、快炒料理包
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百香果鮮蝦時蔬涼麵【五木拉麵】
塔咪的生活狂想曲酸酸甜甜的百香果調成醬汁，拌著鮮蝦、時蔬、細麵，做成冰冰涼涼的涼麵吃，健康低卡，炎炎夏日，美味無法擋^^ 部落格相關圖文: ht...
食材：五木細關東麵、牛番茄、百香果果肉、香菜末、日式鰹魚醬油、紫洋蔥絲、味醂、鮮蝦、檸檬汁、初榨橄欖油
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寶寶副食-蕃茄鮮蝦時蔬燴飯
Yau Kuen Tang吃了一整碗;pp 寶寶也要經常轉口味才肯吃 更多寶寶副食: https://www.facebook.com/waitingbb/
食材：白飯、鮮蝦、菜心、大蕃茄、雞蛋、葱,蒜、鹽
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一鍋炒～鮭魚鮮蔬炒飯
Eva愛煮窩一個人的午餐～你也可以優雅完成這份營養的增肌減脂餐 *富含動物性和植物性蛋白質，大量蔬菜纖維，好的油脂以及適量的好澱粉
食材：鮭魚、綠花椰菜、岩塩、秋葵、大番茄、杏鮑菇、毛豆、熟黑米+糙米飯（白飯亦可）
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鮮蔬海鮮培根義大利麵-【味之素】Q湯塊
Vickey Wei詳細作法請參考: Blog：http://mypaper.pchome.com.tw/jessica5912 粉絲頁：http...
食材：濃厚豚骨鍋的Ｑ湯塊、水、紅蘿蔔（切細絲）、洋蔥（切末）、洋菇（切片）、香菇（切丁）、香菜切末（也可不放）、義大利麵、水（煮義大利麵）
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菇菇鮮蔬歐姆蛋_好菇道美味家廚
米娃愛做菜大飯店早餐，或是知名早午餐餐廳一定會有歐姆蛋這選項，在家也能自己做，加入豐富配料與起司絲，就是ㄧ道令人口水直流的餐點。 小天地來...
食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、甜椒(紅、黃)、小黃瓜、德式香腸、起司絲、番茄醬、蛋
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白醬鮮蔬燉雞
蜜塔木拉將雞腿肉煎香，與當令蔬菜一起放入香濃滑口鮮奶油白醬湯底中燉煮，淋在熱騰騰的白飯上，或是搭配各式麵包，都美味滿點。
食材：雞腿肉、馬鈴薯（煮熟）、南瓜（小）、洋葱（小）、紅甜椒（小）、低筋麵粉、白酒、雞高湯、鮮奶油水、雞蛋（小）、胡椒粉、塩、糖
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薏仁鮮蔬湯_Miele蒸爐春季美顏減肥１
懶廚房準備迎接夏季了嗎？來點低脂又健康的料理，調理因冬季多吃而攀升的體脂肪吧！薏仁健脾益胃、清熱利濕；山藥則有高醣類、高蛋白質，搭配富含...
食材：薏仁、山藥、秀珍菇、紅蘿蔔、鮮香菇、高湯、麻油、蔥花（非必要）、鹽
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🐣三色鮮蔬雞蛋豆腐🐣
嘉藥食品系shujyun子屋雅食香Q滑嫰的蒸蛋，吃起來的口感，如同嬰兒般皮膚的細緻，滑溜可口，入口即化。
食材：雞蛋、葱（切葱花）、香菇（切片）、紅蘿蔔（去皮切片）、水、塩、味全高鮮味精、芥花油
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鮮蔬炒麵
時尚煮婦 Nico加入自己喜歡的蔬菜.蝦米爆香.簡單調味.方便樸實的美味
食材：關廟麵、白花椰、玉米筍、胡蘿蔔、蝦米、蒜苗、紅蔥頭、白胡椒粉、鮮味炒手、淬釀昆布醬油
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ღ輕食ღ 鮮蔬炒雞絲
SanDy。家常常最沒有人要吃的雞胸肉絲、鴨胸肉絲， 都可以拿來做歐 !! 好吃又下飯
食材：熟雞胸肉絲、紅蔔蘿絲、青椒、新鮮木耳、雞蛋、洋蔥、黑胡椒、白胡椒、鹽
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義式鮮蔬燉牛肉湯
Vian Shyu{醬料包輕鬆做} 元素的[義式番茄紅醬]不只能做出酸香濃郁的茄汁燉牛肉料理. 同時也能輕鬆料理出優雅又細緻的清燉蔬菜牛肉湯. 不論...
食材：元素.番茄紅醬、牛腱肉、紅蘿蔔/白蘿蔔、西芹、高麗菜、洋蔥、大蒜、開水、橄欖油、黑胡椒/鹽巴、新鮮巴西利
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[大同電鍋] 清蒸蒜泥白肉佐鮮蔬
大同玩廚房現在天氣越來越熱，胃口不開，想要吃點清爽開胃的東西。 馬上出現在腦海的就是蒜泥白肉。 可熱吃，可涼食，作法又簡單。 今天跟著蔬菜一...
食材：高麗菜、火鍋肉片、薑、小黃瓜、米酒、蒜頭、白胡椒粉、醬油、香菇素蠔油、味醂、香油、黑醋、高麗菜原汁
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泡菜鮮蔬起司煎餅
鄭蕙欣超商方便的買到所有材料 簡單完成唷
食材：生菜沙拉、中筋麵粉、雞蛋、糖、白胡椒、泡菜、水、起司片、沙拉油
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薑味鮮蔬炒肉片【好菇道美味家廚】
小潔的廚房記事肉片煎至金黃,混合醬料,同富含膳食纖維的鮮蔬翻炒,散發迷人薑香,營養又美味。
食材：三層肉片、薑片、香菇素蠔油、蒜頭、醬油、豆芽菜、砂糖、好菇道。鴻喜菇、清水、鹽
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蒜香培根鮮蔬義大利麵
Ca Ca Cooking今天使用寬板的義大利麵來清炒，可以用自己喜歡的食材來搭配哦!
食材：寬義大利麵、培根、臘腸、綠花椰菜、番茄、洋蔥、白玉菇、蒜頭、鹽、胡椒粉、巴西里香料
![[大同電鍋] 清蒸蒜泥白肉佐鮮蔬](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/130408/70bd2024c35cfb51.jpg)
