魩仔

👨🏻‍🍳吻仔魚粥-老人寶寶食品

魩仔魚其營養價值包括鈣、維生素A、維生素Cゝ鈉、磷、鉀等。 魩仔魚的脂肪含量雖少，鈣質卻非常豐富，並且含有維生素A和維生素C，以...

食材：白米、開水、魩仔魚、紅蘿蔔、蔥

小魚莧菜糙米粥~快速、健康

胃口不好或生病時,如果能來一碗熱騰騰的粥,絕對能提振精神,補充體力。 使用原味高湯作粥品的基底,省下了冗長熬湯的時間。食材選用健康...

食材：糙米飯、牛頭牌原味高湯雞肉、水、莧菜、魩仔魚、紅蘿蔔

馬鈴薯絲炒魩仔魚

阿母台北休養期間，食物的料理需要注意刀工，切成細絲烹調方便好進食，，馬鈴薯炒魩仔魚配稀飯，阿母覺得還不錯！

食材：魩仔魚、馬鈴薯、紅蘿蔔、薑絲、蔥、塩、胡椒粉

魩仔魚炒蛋

魩仔魚的營養價值非常高.料理方式也很多元化.是我家餐桌上很常出現的ㄧ道菜餚.

食材：魩仔魚、雞蛋、蔥花、鮮味炒手<內附湯匙>、油

魩仔魚酥蒸絲瓜

魩仔魚燴絲瓜料理，相信許多人都喜歡它的清爽口感，把魩仔魚炒得酥脆，再拌上清蒸的絲瓜，除了絲瓜的鮮甜之外，又多了魚的香氣！ 部落格：...

食材：絲瓜、魩仔魚、薑末、紅蘿蔔末、塩、米酒、油、胡椒粉

魩仔魚菠菜湯

食材：麻油、薑絲、魩仔魚、水、蛋、菠菜、鹽

玉米南瓜味增蔬菜湯

從眼科醫師挖掘來的食譜，共使用七種蔬菜熬煮，試做後果真簡單又美味！富含葉黃素和玉米黃素等護眼精華，適合用眼過度的低頭族和蔬菜常吃不...

食材：牛番茄、玉米、味噌、青江菜、美白菇、紅蘿蔔、南瓜、洋蔥、魩仔魚

菠菜球魩仔魚湯

新鮮的翠綠菠菜 營養白嫩魩仔魚 藉由～灬 雞蛋的凝聚灬 煮出～灬入口滑順的 菠菜球魩仔湯灬 部落格： h...

食材：魩仔魚、菠菜、蛋、雞骨架、干貝、塩、香油

菜脯魩仔魚（家樂福廚神大賽2015）

矖蘿蔔乾是阿母每年例行工作之一，年紀大後，嫂子接手，所以我們家的菜脯沒有藥劑問題，用健康的菜脯和魩仔魚、豆干結合，炒出的香氣，適合...

食材：魩仔魚、菜脯、豆干、蒜、塩、糖、胡椒粉、蔥

魩仔魚煎蛋捲

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食材：魩仔魚、雞蛋、蔥、鹽、香油

香酥魩仔魚軟Q薯球家樂福廚神大賽2015

涼涼的天氣，最適合在家做點心，材料和作法都很簡單，搭配小朋友愛吃的配料，讓小朋友自己動手做，一起在家完成這款軟Q的薯球吧！薯球加入...

食材：家樂福嚴選馬鈴薯、家樂福嚴選紅蘿蔔、鹽、糯米粉、黑胡椒、魩仔魚、奶油、牛奶、起士、蛋、麵包粉

魩仔魚絲瓜粥

絲瓜搭配魩仔魚煮一鍋美味的粥，不只消暑退火氣，而且營養豐富。

食材：絲瓜、魩仔魚、青蔥、雞蛋、肉醬、白米、鹽、白胡椒粉、香油

南瓜蟹肉蒸蛋

非常適合牙口不好的老人家或小小孩 既營養又好吞的蒸蛋 加點變化就能美美上桌囉

食材：南瓜、胡蘿蔔、蟹肉條、蛋、冷凍毛豆、魩仔魚

【33廚房】菜脯魩仔魚

廚藝PK賽 - 黃景龍V.S劉薰愛

食材：魩仔魚、蒜頭、辣椒、蔥、鹹蛋黃、糖

培根魩仔魚炒飯

簡單食材也能炒美味炒飯!!

食材：魩仔魚、培根、香菇、蛋、蔥、隔夜飯、鹽

青蔥魩仔魚【食在養生】

魩仔魚含豐富的維生素A、維生素C、鈣等營養素，適合嬰幼兒、孕婦及老年人食用。 ---------- 青蔥：消除疲勞、殺菌防癌。

食材：魩仔魚，青蔥、橄欖油，糖、食在養生小磨香油

黃金魩仔魚蛋

小時候最愛吃這道菜了。尤其老媽總把蛋煎的金黃酥脆，難忘小時後的好滋味。

食材：魩仔魚、雞蛋、蔥