高麗

蒜炒高麗

用大火快炒的方式料理高麗菜，也能得到口感清脆的效果，而用水悶煮的高麗菜 [清炒高麗菜] 則多了一份甘甜味。

食材：高麗菜、大蒜、蒜頭、鹽、味精

蘆筍雙芽豆皮捲

食材：傳貴優質豆皮、里仁細海鹽、綠蘆筍、胡蘿蔔、鴻喜菇、綠藤綠豆芽、綠藤活的豌豆苗、綠藤紫高麗苗、綠藤青花椰苗

培根高麗炒烏龍

喜歡吃“培根高麗菜”嗎？加上烏龍麵一起拌炒就是豐盛的一餐，適量的烏醋讓香氣更為提升，吃起來會“涮嘴”喔！備料跟烹煮過程都不難，是忙...

食材：烏龍麵、培根、高麗菜、紅蘿蔔、香菇、烏醋、醬油

蕃茄培根蛋高麗丼

悶熱的天氣 午餐沒什麼胃口 來一個健康又低鹽低油的日式丼飯吧 爽口的好滋味 可以大口大口的吃哦 ~ 詳盡內容請click入我的b...

食材：高麗菜苗、培根、蕃茄、蛋、雜糧飯、蒜泥

靛花肉片捲

食譜設計／林玉霞　攝影／阿春

食材：青花椰苗、紫高麗苗、蒜末、雞胸肉、酒、中筋麵粉、醬油、鹽、黑胡椒粉

奶燉耶誕高麗【好侍北海道白醬】

簡單運用好侍北海道奶油玉米塊 輕鬆做出美味奶油燉菜 冷冷冬天 搭配紅綠聖誕奶油燉菜 暖呼呼噠😍

食材：好侍北海道奶油玉米塊、高麗菜、紅椒(中型)、青椒(小型)、嫩肩牛排、雞蛋、鮮奶、水

高麗馬鈴薯卡通義麵-好侍北海道白醬料理

高麗菜馬鈴薯卡通造型義大利麵。將高麗菜、馬鈴薯、卡通義大利麵全部燙半熟，再將鮮奶加入好侍北海道白醬料理塊還有義大利香料煮一煮，加入...

食材：高麗菜、馬鈴薯、好侍北海道白醬料理奶油、卡通造型義大利麵、鮮奶、乳酪絲、煮麵水、義大利香料、黑胡椒粒

靛花肉片捲

食材：青花椰苗、紫高麗苗、雞胸肉、中筋麵粉、蒜末、酒、醬油、鹽、黑胡椒粉

【厚生廚房】木瓜紫高麗鮮奶

現打蔬果好喝又健康~ 紫高麗菜生食保留許多酵素、 木瓜含有豐富的纖維質，促進腸胃蠕動。 加些冰塊口感更好喔！ 厚生食材看這裡：ht...

食材：木瓜、紫色高麗菜、鮮奶、水、冰塊、蜂蜜(可不加)

泰式生菜里肌捲

食譜設計╱陳麗秀

食材：蘿蔓萵苣、里肌肉片、紫高麗苗、青花椰苗、紅蘿蔔絲、辣椒、魚露、棕櫚糖(或二砂糖)、檸檬汁

台式高麗泡菜

泡菜很開脾胃，是一道很棒的前菜，更是炸豆腐、臭豆腐的最佳搭檔，沒它哪顯得豆腐的美味！ 歡迎來我的粉絲專業按讚交流喔～ http...

食材：高麗菜（大）、紅蘿蔔（小）、薑、辣椒（可省）、白醋、糖、鹽

柿餅雞湯 - 立冬進補

明天立冬，用柿餅燉雞湯補補吧！加點薑片、人蔘、紅棗、枸杞，30分鐘就有清甜好喝的湯了。

食材：土雞腿、柿餅、薑片、紅棗、高麗蔘、枸杞、鹽、水

素食南瓜章魚燒

每次去逛夜市!我家二妞必點章魚燒!於是就想自己試試看!工欲善其事,必先利其器!立馬材料行血拚一組章魚燒烤盤回家試做!

食材：南瓜泥、玉米粒、沙拉、高麗絲、海苔粉、杏鮑菇、蛋、玉米粉、中筋麵粉、冷開水

古早味高麗白菜滷

要出遠門啦會有幾天不在，冰箱裡還有1/3顆高麗菜和一顆小的大白菜待煮，在懶得分別煮兩道菜的情況下乾脆一起滷一滷囉！ ...

食材：高麗菜、大白菜(略小)、菜脯、蝦米、蔥、薑、市售滴雞精、醬油、蠔油、冰糖、白胡椒粉

椒了就麻了咕咕雞(椒麻雞)

Y.創意私房料理

食材：雞肉、紫高麗、紅蘿蔔、蘆筍、玉米筍、鴻禧菇、金桔、大蒜、巴西里、花椒

高麗帽~蒸肉

一層絞肉，一層高麗菜，層層堆疊，讓絞肉料理不再單調，高麗菜吸取了滿滿的肉汁，味道美極了! ❤♡Like us on FB♡❤ ...

食材：高麗菜、絞肉、洋蔥末、麵包粉、牛奶、醬油、蛋、鹽、高湯

櫻桃蘋果絲炒高麗

中醫古籍稱櫻桃能「滋潤皮膚」、「令人好顏色，美態」常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。櫻桃性溫味甘、酸，歸脾經、腎經，主治脾虛泄瀉，腎虛遺...

食材：櫻桃，蘋果、高麗菜，胡蘿蔔、塩巴，橄欖油、水