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油漬嫩煎雞胸肉
🎈波波小姐的廚房醃漬過的雞胸肉不僅入味，且能保持住水份使口感更柔嫩好吃，因為已在醃漬時加了油，所以烹調的步驟不需額外再添加油份，吃起來清爽健康又無...
食材：雞胸肉、鹽、糖、黑胡椒、蒜片/香草、油
香草雞胸
54 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「香草雞胸」的零失敗食譜
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南法田園普羅旺斯沙拉(輕食料理)
甜廚花姐姐以各式鮮蔬製成沙拉搭配普羅旺斯醬汁 讓人猶如置身於南法田園般 喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持 更多分享花媽甜心派粉絲專頁 ...
食材：雞胸肉、玉米筍、番茄、小黃瓜、橄欖油、蘋果、大蒜、彩椒、檸檬、巴薩米克醋、義式香草、鹽巴、黑胡椒粉
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起司嫩雞塊 - 手繪食譜
Rea手繪食譜調味料以起司粉為主角，再加上麵包粉的口感，這道嫩雞塊孩子帶冷便當時也覺得好吃，剛煎完直接吃更是一級棒，請大家一定要試試看！ 我的...
食材：雞胸肉、鹽、研磨黑胡椒、蛋、起士粉、麵包粉、玉米粉(太白粉亦可)、香草鹽
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蒜烤香草雞
董富國用烤箱烘烤雞胸肉時，淋上一點蒜風味油可幫助油脂吃進雞肉裡，使肉質更軟嫩，食用時建議再搭配水煮蔬菜，是道健康無負擔的美味料理。
食材：雞胸肉、小磨坊蒜風味油、小磨坊百搭香草、小磨坊鮮磨黑胡椒
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電鍋雞肉香料飯
憨憨簡單又好吃的香料飯改使用電鍋來烹煮其實有點像炊飯了，為了要做出差別，在備料的過程中要將食材確實炒出香味再丟入電鍋，最後加入的奶油是...
食材：白米、去骨雞腿肉、鴻禧菇、玉米筍、洋蔥、雞高湯、義式香草粉、奶油
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脆皮雞柳佐優格芒果醬（無油）
鼻鼻媽咪動手做這道很適合夏天減重，低卡又很有飽足感。 雞柳本身很清淡，建議搭配自己喜歡的醬料（沒有減重的朋友推薦蜂蜜芥末醬也很搭）。 皮脆脆的，...
食材：@脆皮雞柳食材、雞胸肉、無糖優格、鹽、胡椒粉、無糖玉米片、香草、@芒果優格醬食材、芒果、蜂蜜
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醬燒香煎雞胸肉之醬燒蔬食菇菇便當
Luna便當菜
食材：全聯解凍去皮雞胸肉、松本茸、李錦記菇菇醬汁、霜降平菇、義式香草鹽、玉米筍、黑胡椒粒、澳洲洋蔥、白胡椒粉、花椰菜、玫瑰鹽、紅蘿蔔切丁、無鹽奶油、雞蛋、白芝麻、青蔥
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嫩煎雞胸肉早餐
津的breakfast簡單又方便快速的嫩煎雞胸肉。當早餐營養滿分。食譜內有兩種醃料，香草鹽，與孜然口味。煎好真的超級juicy 的。
食材：全聯的雞胸肉、橄欖油、香草鹽、孜然粉、醬油
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栗子南瓜牛奶濃湯
Crystal濃郁的南瓜牛奶味
食材：粟子南瓜、牛奶、洋蔥、雞胸肉、牛油、高湯、黑胡椒、盬，香草
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［宿舍電鍋料理］咖喱蒸雞胸肉塊
Irene瘦子吃貨料理記適時補充蛋白質、5分鐘懶人減肥料理
食材：雞胸肉、新疆孜然粉、法式香草風味料、咖喱粉、岩鹽、白胡椒鹽
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香草蘑菇雞肉燉飯
monica這道燉飯作法簡單且富含鈣質及豐富的蛋白質，正適合化放療後的老公及成長中的孩子 滿滿的洋菇有「蔬菜牛排」之稱，蛋白質含量比一般的蔬...
食材：壽司米、卜蜂輕食沙拉胸2包、洋菇一盒、洋蔥一顆、綠花椰菜、蒜球、鮮奶、安佳乳酪粉、健康廚房蔬菜粉、美味鹽、水、橄欖油、義大利香草粉
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水煮雞肉沙拉（keep fit餐單）
A.Belle低脂低卡健康
食材：雞腿/雞胸、蛋白、芒果、小番茄、檸檬汁、香草、黑椒粒
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茄汁馬鈴薯燉雞肉
我的廚房新花樣用現成的即食鮮調番茄醬來做一道西式的馬鈴薯燉肉，味道也是超級讚! 將馬鈴薯和肉加上新鮮番茄洋蔥以及番茄醬燉到軟爛入味…湯汁味美濃郁...
食材：雞腿肉（切塊）、馬鈴薯2~3顆、Hida番茄醬、洋蔥（中型）、義式綜合香草末、新鮮番茄丁、鹽、蒜末、糖、配菜（燙熟青花椰菜）、開水
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墨西哥雞肉炊飯
T.A.N.K營養佔比: 蛋白質_60公克 脂肪_5公克 碳水化合物_45公克 總卡路里: 500大卡 低碳/增肌/風味菜單
食材：泰國米/普通米、高湯/大骨/雞/牛肉、鹽巴/海鹽、雞胸肉、胡椒粉、綜合香草、蒜頭、迷迭香、洋蔥、紅蘿蔔、橄欖油、奶油
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十分鐘上菜─甜椒拌炒回鍋雞丁
ching拜拜用的雞肉回鍋乾柴不易料理，給勤儉持家的你一個好選擇，把所有的食材切成丁，以簡單的手法組合拌炒，回鍋雞肉的香酥搭配青紅椒的脆口，...
食材：回鍋雞胸、青椒、紅椒、橄欖油、香草蒜末鹽、白芝麻
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墨西哥凱撒雞肉沙拉
T.A.N.K營養佔比： 蛋白質_80公克 脂肪_15公克 碳水化合物_55公克 總卡路里: 750大卡 低碳/生硐/增肌菜單
食材：雞胸肉、萵苣、綜合香草、低脂麥脆片、迷迭香、凱薩醬、海鹽、起司片、黑胡椒粒、羅勒葉碎末、匈牙利辣椒粉、冷粹橄欖油、鹽水
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大蒜檸檬雞
ViviTom的美味關係這道菜完全沒難度 只要雞肉醃得好，隔天直接放鍋裡炒就行拉～ https://www.facebook.com/vivitomda...
食材：蘆筍、節瓜、雞胸肉、紅蘿蔔、檸檬汁、馬鈴薯泥、大蒜、乾香草、橄欖油、胡椒 鹽巴
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雞肉咖哩 ～附『實作影片』～
達斯米克廚房雞肉與咖哩是最完美的搭配食材！簡易的❮雞肉咖哩❯料理，不論是拌飯或拌麵皆可！ 炒樣青菜就能輕輕鬆鬆解決一餐！30分鐘之內即可完成的...
食材：雞胸肉、胡蘿蔔、塩、馬鈴薯（去皮淨重）、黑胡椒粉、咖哩粉、洋蔥、匈牙利紅椒粉 paprika、新鮮薑黃、新疆孜然cumin seeds、新鮮綜合香草、蒜、清水
