122 道「雞肉豆腐」食譜
【減肥/瘦身/便當菜】雞肉豆腐漢堡排
【減肥/瘦身/便當菜】雞肉豆腐漢堡排 🍳廚房實驗室的療癒小時光🥞

一道前置作業小費工的減肥料理,但一次費工可以輕鬆一周!這個食譜可以做出15個漢堡排,很適合當預做的便當減肥菜,但我根本好享受不覺得在...

食材:雞里肌(雞胸肉)、板豆腐、醬油、雞蛋、米酒、水、小顆洋蔥、青蔥、麻油、紅蘿蔔、鹽、麵包粉、雞粉、太白粉、胡椒粉、黑胡椒

  • 864 說讚
  • 3 跟著做
\\日式低卡-照燒豆腐雞肉漢堡排//
\\日式低卡-照燒豆腐雞肉漢堡排// 小榯廚房

最近又恢復自己帶便當,幫自己準備低卡又好吃的豆腐漢堡排,用同樣低脂的雞胸肉取代豬肉,淋上照燒醬汁可以多配好幾口白飯,蔬菜多吃一點,就...

食材:雞胸肉、豆腐、米酒、青蔥、白胡椒、洋蔥、小磨坊照燒雞腿醬、雞蛋

  • 261 說讚
低卡嫩豆腐雞肉餅
低卡嫩豆腐雞肉餅 小津的簡單廚房

雞胸肉泥和傳統嫩豆腐結合變成滑嫩的丸子和煎餅大家可以試試喲

食材:帶骨雞胸肉(請肉販分離)、拆下雞皮、蔥、香菜、地瓜粉、鹽巴、孜然粉、傳統嫩豆腐

  • 39 說讚
咖哩雞肉燉豆腐
咖哩雞肉燉豆腐 Ryley Chang

因為運動關係 想吃到澱粉跟蛋白質 還有蔬菜纖維質 同時不希望太複雜 就造就了這道菜

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、雞胸肉、板豆腐、青花菜、咖哩塊、洋蔥

  • 107 說讚
低卡 低脂 減肥料理-雞肉豆腐排
低卡 低脂 減肥料理-雞肉豆腐排 實習料理生

健康無負擔,低脂料理,可以當主食喔~

食材:雞絞肉、豆腐、蔥、洋蔥、辣椒、醬油、鰹魚粉

  • 356 說讚
  • 2 跟著做
醬燒雞蛋豆腐豬肉捲
醬燒雞蛋豆腐豬肉捲 奇媽咪簡單廚房🍳

冰箱剩下一盒豬肉片跟雞蛋豆腐,那就這兩樣結合變成雞蛋豆腐豬肉捲吧,一定很棒。 香煎過後的雞蛋豆腐再放入豬肉捲中,再料理成醬燒口味,吃...

食材:雞蛋豆腐、豬肉片(五花肉)、醬油、蔥花、蠔油、味醂、白胡椒粉、水

  • 1,455 說讚
  • 15 跟著做
燒汁蘆筍豆腐雞肉捲
低熱量。家常菜。晚餐
燒汁蘆筍豆腐雞肉捲 低熱量。家常菜。晚餐 Onon ☆英國煮婦手帳★

蘆筍是常見的抗癌蔬菜,配上低熱量的豆腐雞肉,一口咬下去軟綿的肉質搭上脆口的蘆筍,美味又健康 👑

食材:蘆荀、雞絞肉、醬油、日本(或本地)豆腐、料理酒、胡椒粉、太白粉、鹽、味醂、麵包粉、薑泥、糖、白芝麻

  • 322 說讚
  • 2 跟著做
辣炒雞肉燴豆腐
辣炒雞肉燴豆腐 Jessica Chen

一點也不辣,喜歡辣的可以多加辣椒,雞肉豆腐都好吃

食材:雞腿肉、豆腐、蔥薑蒜、辣椒粉、豆瓣醬、米酒

  • 123 說讚
雞肉豆腐胡蘿蔔蕃茄丸子-10個月手指食物
雞肉豆腐胡蘿蔔蕃茄丸子-10個月手指食物 Tracy Hung

手拿有點彈性,寶寶抓不會輕易散掉,上下顎一含就會散掉,內裡濕潤鬆綿,適合已經有長牙會咀嚼動作的寶寶。 剛開始用雞肉,因為雞肉可以打得...

食材:板豆腐、雞里肌、胡蘿蔔、蕃茄

  • 223 說讚
  • 1 跟著做
番茄雞蛋豆腐燴雞肉
番茄雞蛋豆腐燴雞肉 莎拉

很適合配白飯飯吃👍👍 讓人一碗接一碗刷嘴

食材:雞里肌、雞蛋、鮮味炒手、豆腐、白胡椒粉、蒜頭、醬油、蔥、碗豆、木耳、起司、水煮鮪魚罐頭、番茄(中番茄)

  • 57 說讚
(高野)豆腐雞肉煮物
(高野)豆腐雞肉煮物 嘖嘖的料理手帳

高野豆腐就是凍豆腐,其實在日本也有凍豆腐這個名稱,關東以北叫它「凍み豆腐」,只是隨著江戶時代高野山凍豆腐的名氣日增,現在的高野豆腐已...

食材:高野豆腐(凍豆腐):、雞腿肉:、乾香菇:、菠菜:、清酒:、醬油:、味醂:、糖:、鹽:、水:

  • 282 說讚
炒雞肉豆腐蛋
炒雞肉豆腐蛋 Wen Wen

食材:紅蘿蔔絲、黑目耳絲、雞肉、板豆腐、雞蛋

  • 53 說讚
寶寶副食品【海帶小魚乾雞肉味噌豆腐飯】
寶寶副食品【海帶小魚乾雞肉味噌豆腐飯】 咪小姐的廚房小天地

👉懶人媽媽食譜👈 《海帶小魚乾雞肉味噌豆腐飯》 兩天四餐份食譜 6個步驟15分鐘搞定

食材:雞胸肉、海帶、雞蛋豆腐、洋蔥、味噌、柴魚高湯、煮熟糙米飯、小魚乾

  • 139 說讚
雞肉豆腐蛋餅
雞肉豆腐蛋餅 米拉心光廚房

低醣美味的簡易料理,減肥好伙伴,超有飽足感又不易餓,營養價值也高👍 米拉心光廚房~用食物療癒人心 https://www.face...

食材:豆腐、雞胸或里肌肉、蔥、薑、蒜、醬油、香椿醬、印度香料咖哩、紅蘿蔔、洋蔥

  • 250 說讚
  • 1 跟著做
簡易雞胸肉豆腐排
簡易雞胸肉豆腐排 阿琳琳

簡單的食材,最美味

食材:雞胸肉、傳統豆腐、洋蔥、蛋、高麗菜絲

  • 1,002 說讚
  • 1 跟著做
快速減肥餐:雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單
快速減肥餐:雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單 乾杯與小菜的日常

這次利用好市多的雞胸肉 來做家裡經常做的減肥餐 而且只要大約100元就可以做出一大盤 真的很省餐費呢! https://www.yo...

食材:雞絞肉、板豆腐、雞蛋、洋蔥、青蔥、醬油、米酒、味醂、鹽巴

  • 2,145 說讚
  • 5 跟著做
美味減脂餐~雞胸肉豆腐排
美味減脂餐~雞胸肉豆腐排 健管師 Serena的美味廚房

單純的水煮雞胸肉吃膩了吧, 用點心思變化一下, 又能繼續吃雞胸肉了呀。這次採用板豆腐跟一些做丸子的作法來做雞胸肉豆腐排, 多做一些放...

食材:雞胸肉、板豆腐、醬油、蔥花、麻油、蒜末、米酒、薑末、糖、鹽

  • 1,474 說讚
  • 3 跟著做
減肥低脂-雞胸肉豆腐排
減肥低脂-雞胸肉豆腐排 Peggy Chan

吃了幾天的鯛魚,再回歸雞胸肉吧XD 每100克的去皮雞胸肉(肉雞),約有22克的蛋白質,104卡熱量。 每100克的凍豆腐130...

食材:去皮雞胸肉、嫩豆腐、洋蔥、雞蛋、米酒、醬油、香油、糖、麵包粉、蒜/蒜末、黑胡椒、油

  • 1,382 說讚
  • 3 跟著做