123 道「雞肉豆腐」食譜
雞肉豆腐煎餅
雞肉豆腐煎餅 幸福小厨

疫情少出街。留家中整個健康小食 雞肉豆腐煎餅 😅😅😅低脂高蛋白,好好味食多幾件又唔駛怕肥😁😁😁😁 小朋友超喜歡😍😍😍

食材:板豆腐、雞扒、雞蛋1隻、蔥花 適量、鷹粟粉 (可多可少)、生抽 芝麻油 胡椒粉 鹽

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起司漢堡排
起司漢堡排 點心小姐

用雞胸肉做漢堡排,清爽無負擔。 可以ㄧ次多做幾個冰冷藏,讓照燒醬更入味。 隔天微波加熱一下,當早餐也很方便:)

食材:板豆腐、雞胸肉、米酒、洋蔥、味霖、又矮又胖的馬鈴薯、白胡椒、醬油、鹽、糖、黑胡椒、巴西里

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雞肉玉子豆腐鍋
雞肉玉子豆腐鍋 Pui Yi Fung

天氣冷了 來一鍋營養豐富又美味的下飯菜

食材:玉子豆腐(蛋豆腐)、雞肉(切丁)、醬油、胡蘿蔔(切細條)、砂糖、水(夠剛好蓋過所有料)、姬菇(可用金針菇)、雞粉、洋蔥(切塊)、鹽、米酒、蠔油、麻油、雞粉(可不放)、生粉(看水量)

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豆油燒雞肉佮豆腐
豆油燒雞肉佮豆腐 梅奧佮槑㕭

Oje, ich bin heute alleine zuhause. Was koche ich heute? Natürlich...

食材:板豆腐,切小塊、雞肉條、白酒或米酒、青葱,切段、醬油、紅葱頭,切絲、糖、蒜頭,切片、鹽、胡椒、清水

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雞肉豆腐排
雞肉豆腐排 小毓の饗樂廚房🍳

過年攝取過多熱量,運動後可以補充低熱量的雞胸肉料理。想瘦身的朋友可以試看看這道美味的減脂料理哦! 歡迎加入FB粉絲頁一起玩料理👇w...

食材:雞胸肉、板豆腐、醬油、蛋、鹽、蒜頭、糖、青蔥、香油、白胡椒粉

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豆腐雞肉韭菜烘蛋(氣炸鍋版)
豆腐雞肉韭菜烘蛋(氣炸鍋版) 謝宜軒

食材:雞胸肉、雞蛋、起司酥炸粉、韭菜、鹽、鮮味炒手、中華嫩豆腐、醬油

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香煎雞肉豆腐餅
香煎雞肉豆腐餅 Sammi Liang

食材:雞胸肉、板豆腐、醬油、蛋、米酒、洋蔥、味醂、蔥、鹽、黑胡椒粉

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雞蛋豆腐肉丸子(電鍋料理)
雞蛋豆腐肉丸子(電鍋料理) 奇媽咪簡單廚房🍳

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 雞蛋豆腐能做...

食材:雞蛋豆腐、豬絞肉、鹽巴、蔥花、白胡椒粉、蒜頭、米酒、外鍋水、小磨坊-羅勒粉、黑胡椒粒

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雞肉豆腐漢堡排
雞肉豆腐漢堡排 小磨坊

剛從烤箱取出的漢堡排,外觀看起來金黃還帶有一點微焦,吃起來的口感酥脆,搭配雞肉的鮮韌、豆腐的嫩讓整體層次非常多元。

食材:雞胸肉、蔥花、洋蔥、板豆腐、小磨坊 萬用胡椒、小磨坊 蒜風味油、醬油、糖、米酒、麵包粉、味醂、麻油

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低醣料理 <雞肉> 雞肉豆腐排
低醣料理 <雞肉> 雞肉豆腐排 生活美食家Nancy老師/NC5

我很常做的一道常備菜,分享給愛健身的你們!

食材:雞胸肉、雞蛋、板豆腐、蒜末、海鹽、黑胡椒、椰子粉

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雞肉豆腐漢堡排
雞肉豆腐漢堡排 霞媽廚房

使用少油脂的雞胸肉搭配板豆腐增量,健康又低卡,適合瘦身減醣的人~

食材:雞胸肉(好市多卜蜂)、板豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、鹽巴

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雞肉豆腐排
雞肉豆腐排 金魚腦的食驗筆記

沒有絞肉沒關係,慢慢切慢慢剁也是挺療癒的。

食材:雞里肌肉、板豆腐、雞蛋、洋蔥、蔥末、醬油、鹽、胡椒

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雞肉豆腐餅/排~減肥好料理
雞肉豆腐餅/排~減肥好料理 Ivy’s 偽廚娘愛吃日記

男友因為我做菜胖了不少😂,所以開始要來減肥了!但減肥也要吃的開心啊🥳,所以來研究一下雞肉減脂料理~意外的簡單唷,而且又很美味更是健康...

食材:雞絞肉、雞蛋、板豆腐、蒜末、蔥花、洋蔥丁、小辣椒(不吃辣可省略)、醬油(調味)、香油(調味)、白胡椒(調味)、米酒(調味)

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簡單5步驟~嫩煎豆腐雞肉餅
簡單5步驟~嫩煎豆腐雞肉餅 Wendy

食材:板豆腐、雞肉、醬油、黑胡椒

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雞肉豆腐餅
雞肉豆腐餅 貝蒂做便當

有著滿滿的蛋白質的雞肉豆腐餅,推薦給大家。  一起來做做看,真的比想像中的還要簡單唷❤️

食材:雞胸肉2塊、雞蛋、醬油、板豆腐、鹽、蔥花、白胡椒粉、香油

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雞蛋豆腐豬肉捲
雞蛋豆腐豬肉捲 腹女小廚房

肉捲料理很簡單,也很多樣化,肉類及內餡都可以隨心所欲的做變換 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」 https://ww...

食材:梅花豬火鍋肉片、雞蛋豆腐、醬油

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照燒雞蛋豆腐肉捲-新手料理
照燒雞蛋豆腐肉捲-新手料理 🎀幸福小絮小廚房🐯

簡單好做 醬汁可以淋飯 還能補充滿滿蛋白質

食材:梅花豬肉片(全聯購入)、雞蛋豆腐、醬油、油膏、水、香油

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