20 道「酪梨鮮蝦沙拉」食譜
蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理)
蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理) 花媽甜心派

食材:酪梨、檸檬汁、薑片、鹽巴、蔥段、蒜頭、米酒、鮮蝦仁、起士粉、粗黑胡椒粉

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酪梨鮮蝦薏仁沙拉
酪梨鮮蝦薏仁沙拉 Eva的營養均衡便當廚房

最近是酪梨的旺季,它柔軟嫩滑的口感真的很棒呢! 拿來入菜做成沙拉很搭外,而且酪梨營養豐富,飽足感也非常高,當減重期輕食或夏日小點心...

食材:台灣酪梨、熟薏仁、蝦仁、紫洋蔥、檸檬、原味優格、小番茄、薑片、鹽巴、白胡椒粉

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酪梨鮮蝦蛋沙拉-夏日健康料理
酪梨鮮蝦蛋沙拉-夏日健康料理 逼逼

食材:酪梨、鮮蝦、檸檬、洋蔥、小黃瓜、優格、雞蛋

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鮮蝦酪梨番茄水煮蛋沙拉
鮮蝦酪梨番茄水煮蛋沙拉 Holly Huang

炎炎夏日,手作清爽沙拉,消暑又健康

食材:蝦仁、水煮蛋、和風柚子醬、酪梨、番茄、起司片、豆苗、萵苣、蘿美

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和風鮮蝦酪梨沙拉_健康廚房
和風鮮蝦酪梨沙拉_健康廚房 哈捏Hane

酪梨又稱窮人的奶油。 是的,因為它油脂含量豐富被歸在油脂類,但所含的omega3量高,是好的油脂來源。 具有抗發炎、降低膽固醇、強化...

食材:蝦仁、成熟酪梨、洋蔥、大蕃茄、和風醬、香菜、檸檬汁

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  • 1 跟著做
鮮蝦芒果酪梨沙拉
鮮蝦芒果酪梨沙拉 Midori 咪豆栗的灶腳

用檸檬汁跟初搾橄欖油調製清爽沙拉醬汁,搭配柔滑的酪梨、香甜的芒果,還有增添鮮味的蝦仁。簡單美味又營養豐富的開胃沙拉!

食材:酪梨、芒果、蝦仁、檸檬汁、初搾橄欖油、鹽、黑胡椒、檸檬皮屑

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  • 4 跟著做
酪梨鮮蝦沙拉、炒蛋、全麥麵包
酪梨鮮蝦沙拉、炒蛋、全麥麵包 Chef AYA's diary

很適合當早午餐的ㄧ道簡單輕食

食材:酪梨、鮮蝦或蝦仁、小番茄(或牛番茄2顆)、檸檬、全麥麵包、蛋、牛奶、起司片、義式綜合香料、鹽,黑胡椒,白胡椒

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酪梨鮮蝦沙拉
酪梨鮮蝦沙拉 Erin Yang

酪梨是「營養密度高」的食物,更是懶人廚房的必備食材。 如同奶油般的綿密滑順口感,不管是搭配雞肉或是海鮮,都是很棒的組合。 夏日豔陽...

食材:酪梨、鮮蝦、番茄、低脂美乃滋、檸檬、黑胡椒

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[夏日料理]鮮蝦酪梨沙拉
[夏日料理]鮮蝦酪梨沙拉 Bonswa小食光

夏天熱的你吃不下嗎! 來個沙拉吧!! 酪梨和蝦的組合絕對是無敵阿! 再配上綠藤的芽菜,營養又有飽足感 Bonswa小食光 htt...

食材:酪梨、白蝦、檸檬汁、蕎麥苗(綠藤生機)、蜂蜜、蘋果、橄欖油、帕瑪森起士粉、鹽

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夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉
夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉 aya

這是阿姨的健康低卡的清爽食譜! 酪梨是非常良好的脂肪來源,擁有大量的不飽和脂肪栓;蝦子屬於低熱量的良好蛋白質來源。搭配上夏天的芒果酸...

食材:酪梨、芒果、蝦仁、檸檬、鹽、黑胡椒、香菜、洋蔥、乾燥蘿勒、蜂蜜(選擇)、辣椒(選擇)、彩椒

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  • 2 跟著做
【滿分早點X桂冠沙拉】酪梨鮮蝦雞肉暖沙拉
【滿分早點X桂冠沙拉】酪梨鮮蝦雞肉暖沙拉 黃燕

我喜歡種花種菜,更喜歡創意料理,香草植物中的蘿勒有特殊的香氣,是料理美味沙拉不可或缺的靈魂,炎炎夏日清爽營養無負擔的酪梨,結合鮮蝦的...

食材:酪梨、鮮蝦、雞胸肉、黃綠櫛瓜、蘋果、小番茄、美生菜、蘿勒、紅藜麥、綜合堅果、桂冠沙拉醬

  • 49 說讚
酪梨番茄鮮蝦沙拉
酪梨番茄鮮蝦沙拉 楊草莓

逛超市時看到彩色番茄們總是會買幾顆不同顏色的回家,簡單搭配酪梨和鮮蝦,做成彩色沙拉好像連心情都變好了! 詳細圖文: http:/...

食材:熟透酪梨、番茄、蝦子、芝麻葉(可替換成其他生菜)、橄欖油.地中海綜合香料.黑胡椒

  • 855 說讚
酪梨蘋果鮮蝦沙拉@梅花肉小餐桌
酪梨蘋果鮮蝦沙拉@梅花肉小餐桌 梅花肉小餐桌

梅花肉從市場買回兩顆原本不被那口子看好的酪梨,加入獨門秘製醬汁(完全自以為)後,酸甜辣各種滋味在嘴裡一次炸開! 以下材料約可作兩大盤...

食材:中型蝦仁、鹽、黑胡椒、橄欖油、酪梨、中型蘋果、洋蔥、香菜、小型牛蕃茄、青辣椒、檸檬、蒜瓣、巴薩米克醋

  • 459 說讚
Appetiser:鮮蝦酪梨沙拉
Appetiser:鮮蝦酪梨沙拉 Mia的廚房實驗

酪梨的營養成分高,對身體有益! 剛買回家硬梆梆的酪梨, 室溫熟成,果肉軟化後再放進冷藏存放。 食用前以刀子在酪梨縱向面中心下刀環繞一...

食材:中型成熟酪梨、去頭蝦子、新鮮蒜末、橄欖油、海鹽、新鮮巴西里末(Parsley)、現磨黑胡椒末

  • 634 說讚
鮮蝦酪梨沙拉
鮮蝦酪梨沙拉 林喜玲

酪梨除了打果汁外的 另一種選擇~ 簡單無油煙!

食材:酪梨、蝦仁、蕃茄、蘋果、柚子醋含果肉、佛手柑橄欖油、檸檬汁、青蒜、香菜

  • 220 說讚
番茄鮮蝦酪梨沙拉
番茄鮮蝦酪梨沙拉 Ling

這是一道簡單又清爽的沙拉,很有夏天的氣息, 適合搭配白葡萄酒,清新的香氣,可增進食慾! 新鮮的食材,配上明媚的顏色,真是賞心悅目!

食材:小鮮蝦、小番茄、酪梨、紅/黃甜椒、小黃瓜、紫洋蔥、橄欖油、鹽/黑胡椒粒、檸檬汁、蜂蜜

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鮮蝦酪梨沙拉
鮮蝦酪梨沙拉 煮食舒壓療法

很喜歡這道冷菜,冰冰涼涼的,很適合夏天! 鮮蝦的甜,酪梨的綿密~在味蕾上交織出一道美麗的彩虹。

食材:酪梨、熟鮮蝦、洋蔥末、蔥末、塩、黑胡椒、檸檬汁、香菜末

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鮮蝦酪梨沙拉 Shrimp and Avocado Salad
鮮蝦酪梨沙拉 Shrimp and Avocado Salad Linda Chung

酪梨養分高且高礦物質、高蛋白質、零膽固醇. 是個相當好的食材. 滑順的口感與蝦子是絕配! 炎炎夏日不妨做這道簡單的輕食~

食材:蝦子、酪梨、透抽可不用、羅美沙拉

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