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旅行青蛙便當-作法食譜大公開！
日日.甜甜最近流行的小青蛙，可以不必24小時盯著他，只要準備好食物，他想去旅行就去，想回來就回來，是個療癒的小遊戲❤特別吸引我的是，他長的很...
食材：白飯、配菜及水果、酪梨、馬鈴薯、綠花椰菜、胡椒鹽、日式美乃滋、紫蘇葉
酪梨食譜
2,090 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「酪梨食譜」的零失敗食譜
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墨西哥蕃茄雞肉蔬菜湯
KOKO好食光🇲🇽超簡單！好吃到起舞南美滋味🇲🇽 作為蕃茄原產地之一，墨西哥人對它的狂熱絕對不亞於義大利人，而且他們一定要加Jalapeño這種...
食材：洋蔥、大蒜、墨西哥玉米片（多力多滋亦可）、孜然粉、芫荽、蕃茄、酪梨、玉米粒、紅蘿蔔、墨西哥辣椒（Jalapeño）、蕃茄糊罐頭、高湯罐
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【寶寶食譜】乳酪鮭魚義大利麵
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房濃郁乳酪醬汁包裹QQ造型義大利麵，每口都是鮮美滋味😍 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...
食材：鮭魚排、蒜、洋蔥、鮮香菇、毛豆仁、白胡椒粉、大蒜綜合香料、匈牙利紅椒粉、奶油乳酪、鮮奶、義大利綜合麵、酪梨油或其他植物油
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[無麩質、植物性] 超級綠葉青醬
Plants大家對青醬的聯想通常是濃郁的羅勒、蒜頭、橄欖油、松子、起司香氣，但其實這經典、樸實的醬料也能有無限變化。我們用過各種不同的綠葉、香...
食材：羽衣甘藍、去梗、新鮮羅勒、生飲水、催芽葵花仁籽、冷壓初榨橄欖油、紅扁豆筆尖麵、煮熟、蒜頭、檸檬汁、小番茄、切半、營養酵母、酪梨、切丁、湖鹽、羅勒、切絲
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半熟蛋白醬鮪魚酪梨【搶鮮料理懶廚房】
Apple煮飯中酪梨是高營養密度水果，富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止膽固醇在體內吸收的物質（植物固醇）、以及可對抗癌症與心血管疾...
食材：酪梨、白醬、鮪魚罐頭、蛋
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酪梨哇沙米 [窮人生魚片][素食生魚片]最營養的水果
少量食譜研究筆記親戚教的吃法~~本來還懷疑這樣吃會撘嗎? 沒想到真的很好吃!!!有幸福感也! 成熟的酪梨吃起來軟棉棉的~還有[窮人奶油...
食材：酪梨、芥末山葵、醬油膏
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老人的最愛❤️超簡單純牛奶饅頭
🍒菠妮娜的實驗廚房🍒這是一次完成的饅頭👉🏻白白圓圓不皺皮哦！我的食譜都很少糖，喜歡甜一點的記得增加糖量哦
食材：中筋麵粉、牛奶、酵母、糖、酪梨油
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無糖糙米麩鬆餅水果蛋糕
簡單吃簡單以前有分享過米麩鬆餅，今天加料版！用自製的優格卡士達醬取代鮮奶油製作蛋糕，不油不膩也很好吃喔！我整理好廚房只剩這一小塊蛋糕給我拍照ㄝ⋯⋯
食材：蛋黃、牛奶或水（小撇步）、酪梨、十穀米麩、鳳梨丁、優格卡士達醬（小撇步）、蛋白、白醋
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早安，小瓢虫
宝餐一顿一道早餐，学会一道好品质——认真 充满童趣的早餐是一天幸福的开始， 跟着宝餐一起带给孩子满满的幸福 开启全新的一天吧！
食材：牛油果、沙拉酱、黑芝麻、蓝莓、圣女果、法棍
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酪梨鮭魚沙拉
一口一口酪梨除了打成酪梨牛奶之外,還有其它的創意吃法 今天推薦給妳的是酪梨鮭魚沙拉 酪梨有豐富的油脂,有人會覺得吃了酪梨會增胖,也正因為它...
食材：酪梨(小)、紅洋蔥、檸檬、芝麻葉、鮭魚、橄欖油、鹽、黑胡椒、義大利香料、煙燻紅椒粉、新鮮洋香菜、日式美乃滋
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蜂蜜烏龍戚風蛋糕
Shërrÿ茶香伴隨著蜂蜜 香甜順口
食材：蛋黃、油（橄欖油、酪梨油）、蛋白、蜂蜜、砂糖、烏龍茶（小茶包*2）、烏龍茶葉（泡過的茶包）、低筋麵粉
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夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉
aya這是阿姨的健康低卡的清爽食譜! 酪梨是非常良好的脂肪來源，擁有大量的不飽和脂肪栓；蝦子屬於低熱量的良好蛋白質來源。搭配上夏天的芒果...
食材：酪梨、芒果、蝦仁、檸檬、鹽、黑胡椒、香菜、洋蔥、乾燥蘿勒、蜂蜜(選擇)、辣椒(選擇)、彩椒
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香煎干貝鮮蝦佐酪梨【好好鮮生料理廚房】
好好鮮生 Mr. Good好好鮮生嚴選商品 : 美國大干貝 http://pics.ee/tjX 來自美國冰冷純淨海域，超大顆又厚實的貝柱 豐富的口感層...
食材：好好鮮生美國大干貝、好好鮮生無毒白蝦、橄欖油、小番茄(切片)、現榨檸檬、適當熟度的酪梨、蜂蜜、薄荷
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酪梨鮪魚意大利麵
成波之路如果你喜歡酪梨，請試一定要試這一個！來一個一個清新又滿足的午餐吧！ 歡迎到面書專頁讚好！有更多食譜和小分享： http://ww...
食材：意粉、牛油果、乾羅勒碎、蒜頭、檸檬汁、鹽、黑椒碎、橄欖油、粟米粒、吞拿魚碎、車厘茄
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加州寿司卷
memeber berry简单快速
食材：寿司米、牛油果、人造蟹肉混合、黄瓜
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涼拌干絲（不愛芹菜一定要做）清淡版
瑪麗安的祕密廚房老公小孩都不愛芹菜，但她們❤️涼拌干絲，於是我用爽脆小黃瓜做出這簡單又快速的菜！而且可以先做一大盒，放冰箱隨時想吃，就可以享用，超...
食材：干絲、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、日式醬油、糖、胡椒或五香粉、涼拌油（酪梨油、初榨橄欖油$
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酪梨雞腿捲餅
時尚煮婦 Nico有豐富蛋白質的酪梨.號稱牛油果.其中的不飽和脂肪酸屬於優質好油.和香煎雞腿一起捲起.配上酸辣的莎莎辣醬.超好吃滴
食材：酪梨、雞腿排、生菜
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五行養生🔸金系枸杞饅頭
🍒菠妮娜的實驗廚房🍒其實本來要做小份量，ㄧ不小心失手變成大份量啦哈哈哈！而且本來枸杞只是點綴⋯哪知道他變主角了😆也好啦枸杞明目養顏是好東西！希望老人明...
食材：中筋麵粉、黑糖、水、酵母、枸杞、酪梨油
![[無麩質、植物性] 超級綠葉青醬](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/283330/27c12ea483dabc66.jpg)
![酪梨哇沙米 [窮人生魚片][素食生魚片]最營養的水果](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/51296/06c75c2ef02e97ba.jpg)
