電鍋-蒸花椰菜
布的魔法屋👣#布的魔法屋-- #花椰菜 #電鍋 .半碗水(我的一碗水130g) 真的有熟.也還算偏綠.稍嫌軟了. 下次試試半碗水再少一點看看.
食材：花椰菜
蒸花椰菜
17 道食譜進階搜尋：
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清蒸花椰菜雞胸肉
Rachel W.食材：花椰菜、大成雞胸肉、黑胡椒、迷迭香、鹽巴
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蒸鮭魚/花椰菜/香菇雞湯 格麗思
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房一鍋三菜真的很方便，不過蒸花椰菜的時間要抓（約12～15分鐘），魚肉太厚的話蒸15分鐘可能比較不夠，建議20分鐘
食材：乾香菇、紅棗、花椰菜🥦、雞肉切塊、鮭魚、奶油、鹽
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蒸鮭魚花椰菜蕃茄生菜總匯三明治
潔西卡的家常美味美好的一天從營養滿滿又美味的早餐開始。 內餡鮭魚用電鍋蒸熟，只需短短六分鐘，花椰菜也一起蒸熟，輕輕鬆鬆地就能完成這道美味滿滿的三明治。
食材：吐司、鮭魚、花椰菜、蘿蔓生菜、牛番茄
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臘肉炊飯+蒸花椰菜
#阿卯愛下廚誠心的覺得，這鍋讚呆了（甩麥🎤）米飯經過臘肉的油香拌炒後粒粒分明有點類似炒飯的口感乾爽Q香很美味，台灣人就是愛臘味所以加在一起吃還...
食材：臘肉、白米、花椰菜、橄欖油、鹽、蔥花、白芝麻粒、白胡椒粉
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南瓜臭豆腐鍋
Lori 午後。食記星期日 省力一鍋 夢幻的耶誕節過去了，重返日常，期待新的一年！~這鍋豆腐臭又嫩，獨特臭味瀰漫整鍋熱呼呼的湯頭😆，忍不住放了類泡...
食材：南瓜、梅花豬肉片、蒜、蔥、蝦米、蠔油、臘肉、高麗菜、嫩臭豆腐、綠花椰菜、蒸煮麵、胡椒粉
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大豆白花椰濃湯｜全素
里仁好食光集結白色食材製成的乳白色濃湯，加上蒸大豆一起食用，既有口感，又能增加植物性蛋白質和大豆異黃酮的攝取。美味營養兼具的湯品，適合女性及...
食材：白花椰菜、馬鈴薯、鹽、蒸大豆、糖、青花椰、黑胡椒、橄欖油
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寶寶副食 #美善品 米糊、蔬菜泥
Yun-Hsuan Hsieh美善品輕鬆做寶寶副食品 一次約五天份量 五個月大寶貝副食品
食材：白米、胡蘿蔔、青花椰菜、蒸煮用水
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清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）
蘋果愛料理話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。 平時最常料理蔬菜的方法，是【用平底鍋清蒸】。 用這方法蒸蔬菜，...
食材：花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽
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酒蒸花椰菜-38度金門高粱酒
Napc Chen用38度金門高粱酒來料理花椰菜,除了能吃出花椰菜本身的甜味外,也能聞到淡淡的酒香,很適合當下酒菜唷~爽口又別具風味~這又是一道懶人料理
食材：青花椰菜、蒜頭、38度金門高粱酒
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【如意烹】清蒸碧綠魚片
如意烹LuckyCook第一次蒸魚就上手! 以薑、蒜等辛香料佐味，醬油為基底 魚蝦蟹貝最搭配，去腥解膩鮮美淋汁 提升海鮮食材味道 無添加防腐劑 清蒸淋汁...
食材：【如意烹】清蒸淋汁、鯛魚片、綠花椰菜、蔥絲、紅椒絲、香菜
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［便當］魚香豆腐、三杯花椰菜、蒸地瓜
安安媽咪做料理食材很簡單，調味也都是一般家裡廚房都有！用地瓜代替部分白飯，好吃又健康！
食材：地瓜、白飯、絞肉、三島香鬆（可省）、嫩豆腐、花椰菜、青蔥、蒜頭、薑、醬油、蒜、米酒、辣醬（可省）、麻油、糖
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【蒸爐料理】 核桃佐杏鮑菇花椰菜
Food Lab design核桃是堅果類食物，富含人體無法自行合成的必需脂肪酸，以及與腦神經保健相關的磷脂質。青白花椰菜皆為十字花科植物，其中青花椰菜含有高量...
食材：青花椰菜、杏鮑菇、白花椰菜、核桃、橄欖油、蒜頭、鹽、胡椒
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【LEKUE蒸煮盒系列】蒜香花椰菜
CCLIFE 囍生活從前菜到甜鹹點心，只需將各類食材依序放入蒸煮盒中再加入調味料，美味立刻上桌。加熱時盒內類真空狀態可使水蒸氣有效循環，保留食材新鮮原...
食材：花椰菜、水、蒜頭、鹽巴
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義式起司蔬菜烘蛋【大同全功能蒸烤箱】
晴天好食光這道算是簡易的西式清冰箱料理，全部洗一洗切一切再交給萬能的大同蒸氣烤箱就搞定，富有水氣的蒸烤功能讓烘蛋更加濕潤順口，加上香濃起司與...
食材：大同全功能蒸烤箱、雞蛋、紅色甜椒、黃色甜椒、綠花椰菜、蘑菇、洋蔥、Parmesan起司、Mozzarella起司
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Pumpkin Soup-香濃南瓜湯❤!
GBon AppetitPumpkin Soup-香濃南瓜湯❤!!! 最近愛上內心像太陽一般金黃的南瓜~.將南瓜蒸熟,加入調味一起用果汁機打成泥. 最後...
食材：[食材:}削皮切塊蒸熟中型南瓜、義大利切碎羅勒葉、花椰菜、奶油、蒸好的小塊南瓜、切丁洋蔥、切塊培根、醬料、牛奶、鹽巴、胡椒粉、肉桂粉
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料理甜甜圈【家常美味】咖哩雞肉飯
料理甜甜圈丁寧媽咪來上菜囉！ 更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:15(首播)、週...
食材：雞胸肉、馬鈴薯(先蒸)、洋蔥(先蒸)、蘋果(先蒸)、紅蘿蔔丁、花椰菜、玉米粒、咖哩塊、胚芽米飯、鹽
