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(4種材料)蒸焦糖雞蛋布丁
姐姐與轉圈葛葛的生活日誌家裡常備的四種材料，就可以做出軟嫩好吃的雞蛋布丁囉!不加鮮奶油也可以很好吃! ---------- FB:姐姐與轉圈葛葛的生活日...
食材：細砂糖、溫水、全蛋、熱水、蛋黃、鮮奶、全脂奶粉
蒸煮料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒸煮料理」的零失敗食譜
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清蒸帶魚
FUNli original帶魚料理，比起煎炸，清蒸更值得推薦，營養保留完整，肉質軟嫩鮮美…
食材：帶魚
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寶石湯圓💎💎💎💎
嚴媽媽小食記用蔬果染色做湯圓 加上《粿粹》增加Q度 吃的安心 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebo...
食材：純糯米粉、紫薯(蒸好搗泥）、南瓜（蒸好搗泥）、菠菜
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蜜漿蒸甜梨
萬能甜心2017一月，農曆年節將至，收到許多水果，又大又飽滿，吃不完的瓜果，將它們用來入菜熟食，取代精製糖。一些水果加熱後會"轉性"，用來...
食材：水梨、無糖非基改豆漿、鹽巴、洋蔥、料理酒
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鮮菇鯛魚蒸(免油煙)【好菇道好食光】
Miranda Teng簡單的食材，即能創造大美味。
食材：鯛魚片(或喜愛的魚)、鴻喜菇、醬油膏、蒜頭、白胡椒粉、食鹽、薑、水(或略)、黑胡椒、青蔥、米酒、乾黑豆鼓
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清蒸黑鯛(烏格)
Feng Lin鮮魚只要以簡單的辛香料與醬汁清蒸，就可品嚐肉嫩Q彈，鮮甜美味，好吃無負擔的魚料理。 歡迎您來逛逛喔~ https://www....
食材：黑鯛(烏格)（中）、老薑、素蠔油(醬油膏)、青蔥、醬油、辣椒、米酒、香油、水
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泰式清蒸檸檬魚
許珍珍鱸魚具有補氣血、健脾胃的功效，擁有豐富的維生素D，因此可強化牙齒和骨骼，很適合煮湯或是清蒸，來試試這道泰式清蒸檸檬魚吧~
食材：鱸魚(兩面劃刀)、洋蔥切絲、魚露、薑片、檸檬擠汁、蔥段、泰式甜雞醬(可省略)、蒜頭去皮拍扁、辣椒切末、檸檬切片、香菜、水
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蒜味魚蒸絲瓜冬粉★簡易電鍋料理
梁小蝶吸飽蒜香味、魚鮮味與絲瓜甜味的冬粉， 吃起來鹹鹹甜甜超級美味~ 不但營養均衡，而且低熱量又飽足！ （2人份，1人份約150大卡） ...
食材：冬粉、巴沙魚排、絲瓜、醬油、香菇素蠔油/水、蒜
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蒜味奶油蒸野生赤嘴蛤（湯）
貝拉花園 想瘦&養兒料理發想蛤蜊：性味寒無毒。適合夏天消暑腫補充各種微量營養素。野生赤嘴蛤正盛產，簡易美味^^ 歡迎粉絲頁逛逛： https://m.face...
食材：野生赤嘴蛤、無鹽奶油、蒜頭
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豆鼓醬蒸鮮蚵
sandra宅在家的幸福料理用蒸的烹調方式來料理 簡易快速又少油煙 也能吃得到食物的原味 少油又健康 用豆鼓醬調配醬汁來蒸鮮蚵及取銀芽當配菜 鮮甜的鮮蚵及清脆...
食材：鮮蚵、銀芽、豆鼓醬、青蔥、蒜末、薑末、辣椒末、蠔油、米酒、細砂糖、水
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黑糖糕
煮吃是七陶古早味黑糖糕，柔軟中帶著Q彈，一口咬下去，黑糖的味道伴隨著芝麻香，回彈在口中，就是這種好滋味，有興趣的朋友，一定要試試~~~ 充滿...
食材：24*20*2.5公分洞洞蒸盤、烘焙紙、黑糖、中筋麵粉、常溫水(冷水)、蓬萊米粉、液體油、泡打粉、小蘇打粉、熟白芝麻
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蠔油鮮菇蒸雞(無油煙料理)
甜廚花姐姐利用蠔油醃製雞肉 蒸煮方式不但少油煙 還能保留食材營養 肉質嫩口鹹香中帶鮮味 醬汁拌飯超對味
食材：去骨雞腿、香菇、青蔥、薑片、米酒、蠔油、細砂糖、麻油
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味噌蒸鮭魚
愛旅遊的煮婦無油煙、零廚藝的健康美食。
食材：鮭魚、鹽巴、味噌、米酒、味醂
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蒜蓉蒸娃娃菜
Pattie簡單清爽
食材：娃娃菜、蒜瓣、淡醬油或魚露
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#低卡早餐地瓜芋泥花生醬香蕉蛋捲
Ally零廚藝食譜碳循環之不專業低碳飲食早餐篇 蛋液兩顆150卡路里 PB2花生粉4g 15卡路里 芋泥50g大概80卡路里 地瓜50g 40卡路里...
食材：小條香蕉、芋泥、蒸地瓜、雞蛋、PB2花生粉
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豆腐乳蒸鯛魚
Chuan-Nu Lien無刺鯛魚片方便好料理，可是有時它的土味，卻讓人覺得可惜！託朋友購買的水果豆腐乳，是目前我吃過最好吃的，我用它把鯛魚醃入味，再去清蒸...
食材：鯛魚、粟子南瓜、醃料：水果豆腐乳、醃料：米酒、醃料：糖、蔥末
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15分鐘 蒜蓉嫩蒸雞胸(電鍋也OK)
🎈波波小姐的廚房真的是舌頭一直咬到的好吃～雞胸肉滑嫩又充滿濃濃蒜香，加上蒸出來的湯汁清澈甜美，拌飯拌麵都超讚！做法簡單不費力，輕鬆完成低脂健康的一...
食材：去皮雞胸肉、蒜頭(切末)、白胡椒(黑胡椒也可以)、蔥花、醬油露(淡味的醬油)、鹽、麻油、米酒、太白粉
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清蒸絲瓜盅
紅豆粉圓媽最近絲瓜盛產，鄰居到處分送絲瓜，冰箱裡至少都有兩三條絲瓜庫存，吃膩了清炒絲瓜及蛤蠣絲瓜，又不得不煮免得浪費食材，想到苦瓜可以做苦瓜...
食材：絲瓜、豬絞肉、蔥、芹菜、鹽、香菇精、醬油、蛋、米酒
