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(柚香)百合蓮子燕窩-健康廚房
chun手作料理食堂上次就已買好白木耳一直未泡水來燉，今天煮菜前先把昨天泡水１天木耳和乾百合，變軟放入電鍋燉煮，綿軟又清淡百合和柚香，入口即化。給突然...
食材：白木耳、紅棗(有機沒改良)、冬瓜糖、乾百合、(健康廚房)和風柚子醬、生蓮子
莲子
497 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「莲子」的零失敗食譜
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芋頭蓮子甜湯
【櫻桃の居家廚房】幸福的下午茶、飯後甜湯，在家總是相當受歡迎。軟爛牽絲的蓮子、充滿膠質的白木耳、甜蜜蜜的軟嫩芋頭、以及紮實的紅棗，只搭配冰糖下來熬煮...
食材：紅棗、去心蓮子、白木耳、芋頭、冰糖、水
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冰糖木耳蓮子湯
艾比麻虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有...
食材：白木耳、生蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
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香菇蓮藕蓮子燉雞
琳大秋冬季節，來碗湯水滋潤身心吧!!
食材：雞腿、三節翅、蓮藕、花菇、紅蘿蔔、薑片
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超簡單電鍋燉～養顏美容銀耳蓮子湯
Carrie食材：銀耳 （白木耳）、蓮子、紅棗、枸杞、砂糖 或 冰糖
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山藥紅棗蓮子燒雞【HOLA幸福食堂】
甜廚花姐姐健康食材加上簡單蠔油調味 就變化成為一道秒殺白飯的餐桌菜餚哦
食材：雞腿肉、山藥、HOLA home石紋西式餐具、紅棗，枸杞，蓮子、蒜頭，辣椒、香菇、蠔油、水
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冰糖白木耳燕窩甜湯
Wei Mei Chang意外得到了珍貴食材''燕窩'' 但是不知道該如何料理～找愛料理也沒有關於燕窩的做法。 於是決定做一道冰糖白木耳燕窩甜湯試試。沒想到...
食材：燕窩、白木耳、紅棗、蓮子
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銀耳蓮子奶凍_小七食堂
小七食堂『紅棗銀耳蓮子』選用養生銀耳及鬆軟的蓮子，解熱更消暑，冬天熱熱吃，夏天冰冰的吃，各種年齡層都適合。 將其與牛奶搭配做成有層次的奶凍...
食材：7-ELEVEN紅棗銀耳蓮子、牛奶、吉利丁粉
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四神湯 - 電鍋版
廖尹嬋入秋後天氣漸涼， 用電鍋煮溫補健脾固胃、增加體力的四神湯， 替家人小小進補一下， 簡單好上手的小吃湯品， 趕快來試一下好味道吧!!
食材：淮山、芡實、豬腸、茯苓、豬排骨、蓮子、當歸藥酒、薏仁、水、川芎、當歸片
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無花果蓮子麵包
Minako Wu酒釀無花果搭配上綿綿桑桑的蓮子，一口咬下滿滿的幸福 我的粉絲專頁還有很多食譜 希望大家會喜歡 https://m.facebook...
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、蓮子、油、無花果、鹽、白酒、蜂蜜、酵母、牛奶
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麵筋炒小白菜
里仁好食光用雪蓮子麵筋清炒小白菜，味道晉級加分好下飯。
食材：小白菜 500g、雪蓮子麵筋 1罐、香油 適量、白胡椒粉 適量
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招財進寶紅豆八寶粥
雀巢健康科學不用擔心嚼不動、吞抹落的 超豐盛年菜料理！
食材：紅豆、去皮花生仁、綠豆、蓮子、圓糯米、去籽紅棗、桂圓肉、水、二號砂糖、雀巢快凝寶高能果凍(紅豆口味)
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蓮杞小米粥
🐾三不五時泡廚房單調的煮粥，就來些變化吧！好養生喔！
食材：小米、白飯、水、枸杞、蓮子
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冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步
小田太太の玩樂廚房高畫質影片:https://youtu.be/4geE81BuO7w 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體...
食材：蓮子、白木耳、冰糖、枸杞、清水、紅棗
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義式鹹香鷹嘴豆
EvaEva營養成份豐富的鷹嘴豆（雪蓮子），乾炒後鹹香涮嘴，當下酒菜或零食都很合適：）
食材：鷹嘴豆（雪蓮子）、義式香料、黑胡椒、鹽
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絲瓜、蓮子燉肋排
Eric Liu節能的燜燒鍋燉煮絲瓜、蓮子燉肋排，極美味又能節省瓦斯，給家人烹調的愛心菜餚，既省時又健康。
食材：豬肋排、新鮮蓮子、絲瓜、薑、洋蔥、紅蘿蔔、紅棗、八角
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韓式時蔬
小彌勒青菜加蓮子、加工素料去炒，配色漂亮，且有飽足感🐯
食材：豆腐丸（餅）、新鮮蓮子、濕木耳、鳳宮菜、川七（雲南白藥）、韓式辣椒粉、鹽
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圓滿絲瓜
小彌勒此菜單的食材夏天剛好消暑退火，怕冷者不要常常吃，要不然會越吃越冷。🥒
食材：絲瓜、泡好的昆布、新鮮蓮子、鹽、白胡椒粉（中藥房有）
