茶油

美味佳餚

苦茶油炒雞肉、 薑先炒至金黃、在放雞肉下去炒至金黃色、就可上鍋

食材：雞肉、薑、苦茶油、蔥

苦茶油拌細麵-五木拉麵

夏天冷飲冷食吃的過量，引起胃寒，胃弱，偶爾吃些苦茶油，多少也有些改善的功效~ 純淨的苦茶油加上五木獨家蒸煮工法所製造出Q彈的細關東...

食材：五木細關東麵、苦茶油、蒜末、鹽、蔥末，枸杞

家常菜~ 茶油薑煸雞腿肉

簡單用茶油和薑片把雞腿肉煸炒過， 就有香噴噴的茶油雞肉可以配白飯或是搭麵線一起吃~非常美味唷! 網誌版: http://mico...

食材：去骨雞腿、老薑、茶油、烹大師.鹽

無油煙:涼拌鮪魚義大利麵

前一天就可準備好。 拿出來就可即食。 非常方便

食材：義大利麵、蒜片、南瓜、乾或新鮮香菇、馬零薯、意大利麵、苦茶油或橄欖油、紅蘿蔔、奶粉或鮮奶、鹽、胡椒粉、苦茶油、檸檬皮、水煮蛋、起司、花椰菜、檸檬、牛奶或鮮奶、油漬鮪魚罐、番茄、洋蔥

電鍋版苦茶油雞高麗菜燉飯

颱風天，來做清冰箱料理。沒有麻油，就用苦茶油，來個苦茶油雞燉飯吧！懶人媽媽不喜歡顧火，大同電鍋是媽媽的廚房好幫手唷！

食材：白米、全雞腿、高麗菜、香菇、薑片、苦茶油、甘露醬油、鹽、水

羊肉爐［飛利浦萬用鍋］

冷冷的冬天 總想來一鍋熱騰騰的羊肉爐來暖暖身 其實羊肉爐並沒有想像中那麼複雜 只要將食材略炒 加入萬用鍋 再來就是等時間到 開鍋...

食材：帶皮羊肉塊、老薑、麻油或苦茶油、米酒、中藥包、紅棗、枸杞、蔘鬚、開水

紅蘿蔔絲拌醬

紅蘿蔔絲在經過油炒脫水後，少了紅蘿蔔的生味，口感變得軟爛又保留紅蘿蔔本身的甜味，大量的胡蘿蔔素溶在苦茶油中，營養更容易被吸收。一次...

食材：紅蘿蔔絲、苦茶油、鹽、糖、黃豆薄鹽醬油

辣味苦茶油雞＠Selina Wu

老爺好幾天前就點菜了，他說要吃苦茶油雞，既然他都開口了，豈有不煮的道理，以往我會在苦茶油雞裡頭放上蔥段，但是冰箱所有的蔥都被我拿去...

食材：九斤雞去骨雞腿、竹薑片、鹽、米酒、辣椒粉

古早味苦茶油煎蛋佐蠔油

營養價值超高-照顧到孕媽咪、小朋友還有老公的健康

食材：雞蛋、苦茶油、香菇素蠔油

南瓜蔬食咖哩【采懋製油の鋪】

秒殺白飯的蔬食料理，無論是大人、小孩、長輩都喜愛的一到菜，南瓜鬆軟香甜十分適合咖裡的香氣，尤其用采懋苦茶油煸過的杏鮑菇更是添加風味唷👍

食材：采懋製油的鋪苦茶油、咖哩塊、胡椒、水、牛奶、南瓜切塊、杏鮑菇切角、玉米筍切半、紅蘿蔔、馬鈴薯、四季豆切段、白飯、蘋果塊

炒蛋荷蘭豆

荷蘭豆也可以炒的很下飯😋 蒜頭香搭配雞蛋，就算沒有配飯直接吃也很不錯，絕對是家庭菜的必備菜單之一👍💕

食材：荷蘭豆、蒜頭、鹽、雞蛋、苦茶油or油、日式醬油

茶油翼豆

茶油翼豆 翼豆外型像長了翅膀會飛行似的，以外型名之。 縱切面像楊桃，又名楊桃豆。

食材：翼豆、紅蘿蔔、肉絲、蒜頭、醬油、酒、太白粉、鹽

［無澱粉晚餐］番茄炒蛋+青菜+杏鮑菇

食材：胡椒粉、苦茶油、番茄、雞蛋、蘿蔓、豆芽、杏鮑菇

蔥香菇燴土魠魚拌麵線

前晚吃剩的香煎土魠魚，亂槍打鳥下也變出另一道菜色，意外搭配，真的好美味呀😋😋 好適合這炎熱的夏天，清爽好入口的拌麵線，不知不覺就可...

食材：麵線、蔥、香菇、紅蘿蔔、土魠魚、苦茶油

薑母鴨

冬天就適合來碗暖呼呼的薑母鴨！ 麻油+苦茶油，不會太上火~ 除了暖身還能吃下滿滿的蔬菜， 特別加入冷凍的金針菇， 有燃脂效果唷～ ...

食材：紅面番婆、高麗菜、麻油、金針菇、苦茶油(可略)、豆皮、薑、貢丸、料理米酒、熱水、鹽

好吃的油飯底呷！【苦茶油飯】

有逛過百貨公司的美食街的朋友都有看過苦茶油飯的蹤跡吧？ 煮油飯的手法有百百種，沒有哪種是特別好吃還是特別健康，我覺得只要自己和家人...

食材：長糯米、乾香菇、蝦米、紅蔥頭、雞肉、老薑、苦茶油、醬油、水

咖哩芥末苦茶油優格沙拉

食材：市售優格醬、蜂蜜、海鹽、黃芥末、茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、咖哩粉