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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
鮪魚苦瓜野菜
林俐岑營養師 (Sophia)苦瓜不再只有跟鹹蛋在一起了！日前去了一趟沖繩，沖繩料理之中有道苦瓜料理，讓我一直很懷念。苦瓜是種對於血糖控制非常好的蔬菜，沖繩人的...
食材：綠苦瓜(去籽刮膜)、洋蔥、胡蘿蔔(刨絲)、鮪魚罐頭(水煮)、玄米油、黑胡椒粒、味醂
苦瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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涼拌苦瓜
Chung夏天當季苦瓜，適合拿來當開胃菜，清涼又退火
食材：苦瓜、檸檬、醬油、清水
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電鍋～蔭瓜（或蔭鳳梨）苦瓜排骨湯
將將將蔭瓜的部分也可以改成蔭鳳梨，如果是大罐的只要放半罐就好囉！！！ 這一次因為電鍋在滷肉所以是用瓦斯爐煮的～ 不過步驟的是差不多的喔！...
食材：蔭瓜或蔭鳳梨、排骨、苦瓜
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鹹蛋苦瓜
跟著Lora一起學食材：苦瓜、鹹蛋黃、大蒜、蔥花、鹽巴、香油
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給新手超簡單「苦瓜蔭鳳梨醬雞湯」✨
優優小姐今天是猴子🐒也會做的超簡單電鍋料理！ 炎炎夏日雖然熱熱，來碗入味的苦瓜雞湯， 搭配Q彈的雞腿肉，也是可以連喝兩碗呢！ #苦瓜蔭鳳...
食材：苦瓜、雞腿肉、米酒、蔭鳳梨醬、烹大師干貝口味、蔭鳳梨醬汁
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仲夏美顏金桔柚香白玉鮮蝦
甜廚花姐姐苦瓜中的苦瓜甙和苦味素有改善食慾不振的效果，還有開胃健胃、助消化等優點其中含有的奎寧有幫助平衡體溫中樞的作用 讓人不容易中暑、燥熱...
食材：鮮蝦仁、蟹肉、葡萄柚、苦瓜、檸檬、黑木耳、客家金桔醬、鳳梨 番茄、細砂糖、三色豆、鹽巴、辣椒末、蒜末
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🆒🌶🥚🥒涼拌皮蛋山苦瓜
🧚♀️👻廚房小精靈👻🧚♀️買了兩條山苦瓜一條做鹹蛋苦瓜，剩下一條就做涼拌菜，拿來與皮蛋試試竟然還很搭配，大胆嚐試從中獲得樂趣😁
食材：山苦瓜、皮蛋、紅辣椒、鹽巴、蒜末、醬油、黑醋、辣油、糖
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豆豉小魚苦瓜
Lun食材：苦瓜、豆豉、小魚乾、蒜頭、辣椒、水、鮮味炒手
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鹹蛋苦瓜
哈啾苦瓜清熱解毒,炎熱的夏天一定要來一盤
食材：苦瓜、鹹蛋、辣椒、鹽巴
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翠玉炒樹子
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：翠玉苦瓜、樹子、豆鼓、紅蘿蔔、辣椒、蒜頭
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涼拌苦瓜(讓孩子愛上吃苦瓜)
VivienCheng你相信嗎?孩子竟然把這道涼拌苦瓜吃了快一半還直說好好吃!快試試吧!
食材：苦瓜、肉鬆、美乃滋
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苦瓜封肉湯
葉司閔食材：豬絞肉、苦瓜、醬油、胡椒粉、青蔥末、木薯粉水
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苦瓜封湯
py朋友送了2條苦瓜,一白一綠,苦瓜封才能誘惑小朋友吃點苦瓜.
食材：苦瓜、魚漿、豬絞肉、梅乾菜
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零廚藝低卡綜合沙拉[好菇道營養料理]
好奇煮婦炎熱夏日裡，沙拉是最適合想逃離爐火的煮婦和想維持曼妙身材的人當餐點。有了桂冠多種風味沙拉醬，零廚藝的人都可以免流汗在家做餐廳菜色料...
食材：好菇道雪白菇、小黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、蘆筍、苦瓜、蕃茄、桂冠曰式清爽柚香和風醬、研磨黑胡椒粒、橄欖油、鹽
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［每日便當］鹹蛋炒苦瓜
Foodie_波妞鹹香下飯家裡超愛的一味，雖然家裡版本是鹹蛋直接整顆切碎下去爆香，但也是超好吃超喜歡 ♪ 配菜：韭黃炒牛肉、韓式蛋捲 IG: fri...
食材：鹹蛋、綠苦瓜、蔥白、辣椒、米酒
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梅漬脆玉苦瓜
山腳下的愚婦悶悶的天氣吃不太下.... 來道爽脆可口的苦瓜 餐前當前菜，餐後當甜點 超級爽脆可口
食材：苦瓜、糖、梅子、水
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苦瓜排骨湯
Ca Ca Cooking用電鍋燉煮出甘甜的苦瓜排骨湯，健康又可以簡單完成的湯品哦!
食材：苦瓜、排骨、鹽、蒜頭、米酒
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鳳梨苦瓜雞湯
家常菜用自己醃製的"醬鳳梨"煮的鳳梨苦瓜雞湯 酸酸甘甜真開胃
食材：雞翅4隻 雞腳6隻、苦瓜、米酒、醬鳳梨 (約半碗)、鹽或雞粉、薑片、小魚乾7~8隻用少許米酒泡著
![零廚藝低卡綜合沙拉[好菇道營養料理]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/307775/d228df9f5d271afc.jpg)
