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鹹蛋炒山苦瓜
❤️雪倫の 私廚料理❤️今天要分享的是：如何炒出不苦又脆口的苦瓜。
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、香油、薑母、蒜
苦瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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鳳梨苦瓜剝皮辣椒雞
呂馨馨樂樂廚房當季食材不論煮什麼料理都是鮮甜美味好吃~~
食材：土雞腿肉、苦瓜、醃漬鹹鳳梨罐頭、剝皮辣椒罐頭、花瓜罐頭、鮮味炒手、水、鹽
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鳳梨苦瓜雞
Sophie Hsieh🍳苦瓜，鳳梨正當是夏季盛產的季節，苦瓜退火，非常適合炎熱的夏季食用～ 這道湯品是甜中帶鹹，鹹中帶甜，非常甘甜～ 鳳梨含多種酵素，利於...
食材：苦瓜（片）、洋蔥（末）、醬鳳梨（含汁）、鳳梨（片）、醬汁、雞高湯、鹽
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山苦瓜豬肉湯
珮玲#已贈出 #免費贈送，熟食，#豬肉苦瓜湯 湯的內容物： 三層肉，山苦瓜乾，香菇，紅棗，枸杞 拿湯的人可以順便拿一碗飯吃 #...
食材：豬三層肉、山苦瓜、賀眾牌淨水器、香菇、海爾飯鍋、紅棗、湯鍋、枸杞、米
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鳳梨苦瓜雞肉湯
鳳梨很愛煮鳳梨醬加苦瓜煮完全不會讓苦瓜苦
食材：雞肉、薑、苦瓜、鳳梨醬
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咸蛋苦瓜～一锅到底
Winnie Chou苦瓜是很奇妙的食材，小时候完全不爱，不知道哪一天在热炒店吃到咸蛋苦瓜后，整个爱上他的味道。苦瓜常提到的好处不外乎降火气、降血糖，也...
食材：苦瓜、咸蛋、高汤或清水、葱、蒜头、糖、香油（可省）
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苦瓜鹹蛋一點也不苦
P助太愛吃加入香油使味道更溫和
食材：苦瓜、鹹蛋、香油、蔥、鹽
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苦瓜炒麵+高麗菜味增湯
Lori 午後。食記捉住夏天遠去的影子，就買了菜架上的青苦瓜~ 孩子喜歡這款炒麵，說苦瓜也好吃（平常他不愛苦瓜😄）
食材：高麗菜、小魚乾、菇類、青苦瓜、洋蔥、黑木耳、魚露、柴魚片、自製蝦粉、蛋、胡椒、無調味油豆腐、細麵
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鳳梨苦瓜雞湯
快卡廚房鳳梨苦瓜雞湯 / 給新手的料理教學 真的是很適合快速上菜的一道湯品 臨時要搞個湯出來，用這個最方便了^_^/ ...
食材：雞肉(建議使用小雞翅或小雞腿)、水、果肉、苦瓜 1/4條、湯汁
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山苦瓜炒豬肉茄子
胡旻夆我太太做了一系列的家常料理影片 在這裡分享給大家 影片請在Youtube搜索 "Ruby's Life 山苦瓜炒豬肉茄子" 裡面有...
食材：山苦瓜、茄子、米酒、豬肉、醬油、蒜丁、白醋、香油、蜂蜜、鹽巴、辣椒、白胡椒、砂糖
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簡易苦瓜封湯
羅雅甘甜 沒特別調味 防疫在家很方便
食材：苦瓜、紅蘿蔔、乾香菇、蔥、魚漿、粗絞肉、白胡椒粉、鹽
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苦瓜黃豆排骨湯
Trasha安安最近的天氣,下雨就涼爽一些,不下雨又變得熱又悶,來道簡單的苦瓜黃豆排骨湯來清暑一下,把全部食材洗淨,全放進電鍋來處理就好,省事方便...
食材：苦瓜、黃豆、豬小排、鹽
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梅菜燒苦瓜
貓兒食堂家中置放的苦瓜過熟了，索性與風乾得極好的梅干菜一起燉煮，經過鹽醃、日曬並充份風乾的梅干菜擁有日頭與風的自然蘊釀，加入苦瓜一起炆煮，...
食材：苦瓜、梅干菜、香油、蒜末、醬油、薑末、冰糖、辣椒末、清水
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苦瓜鑲肉
Wendy Chen入口帶著淡淡的苦味，但是越來越回甘，炎炎夏日最好的一道清涼降火料理。 也是一道少油的料理（所以我個人喜歡用雞胸肉取代豬肉）
食材：苦瓜、雞胸肉、紅蘿蔔、新鮮香菇、蔥花、柯杞、雞蛋、肉餡調味料、料理酒、蠔油、雞粉、白胡椒粉、芝麻香油、玉米粉
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苦瓜片片虱目魚肚
Charlotte稍稍帶苦的苦瓜配上油質豐富的魚肚，平衡了油膩膩的罪名，加上了些許的梅干菜，使得整個香氣完全融合在一起。
食材：虱目魚肚、苦瓜、蒜頭、梅干茶、素蠔油、外鍋卟
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苦瓜排骨湯
珮玲#苦瓜排骨湯，女兒煮給老爸吃的 #晚餐 (排骨肉，洋菇，洋蔥，苦瓜) 飯後看到爸爸在吃那些黑黑的東西，他說是葡萄.... 我...
食材：苦瓜、排骨、洋蔥、洋菇
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【豆豉】鳳梨苦瓜雞湯
李瑤容【鳳梨苦瓜雞湯】消暑降火的最佳湯品
食材：苦瓜、土雞塊+豬大骨、老薑、乾豆豉、蔭鳳梨7片+1匙湯汁、鹽、耐熱紙、水
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鳳梨苦瓜雞 🍍
亂煮小廚絲他不是雞湯！他是苦瓜封⋯ 概念來自關東煮的苦瓜丸 😆
食材：苦瓜、里肌肉、醃鳳梨、鳳梨、鹽巴、糖 （可加可不加）、米酒、香菜或九層塔、辣椒 （可加可不加）
