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鳯梨苦瓜雞湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/MoBiXoEw9-g 夏天盛產白玉苦瓜，這時候最適合煮鳯梨苦瓜雞湯！加了1種台灣特產，想...
食材：蔭鳳梨、白玉苦瓜、小雞腿、薑、米酒、水
苦瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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苦瓜排骨
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/EGFUJpjMBk8 今天分享苦瓜排骨... 苦瓜只要煨煮入味，真的是甘甜可口
食材：苦瓜、排骨、薑片、蔥花、醬油、米酒、糖、胡椒粉、甜麵醬、太白粉
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金桔檸檬涼拌苦瓜
灶頭鑊尾靈感源自金桔檸檬苦瓜汁。 🍋相關食譜：「涼拌四季豆」、「苦瓜排骨湯」、「泰式苦瓜鑲肉火鍋」
食材：青皮苦瓜、金桔汁、萊姆汁、萊姆皮屑、蜂蜜、鹽
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山苦瓜炒鹹蛋
安綺小姐食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、鹽（可不加）、醬油（可不加）、昆布粉（可不加）
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蔭苦瓜或蔭瓜鳳梨雞湯
小君君❤️食材：蔭鳳梨或蔭瓜、苦瓜、雞肉、乾香菇
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幼兒副食品-蘋果山苦瓜果凍
幸福房角石我是興大附農幼保科的洪湘瑜，2022年的暑假真是充實，老師找我們做幼兒副食品喔! 製作這道副食品主要目的是，我們發現許多幼兒對於山...
食材：山苦瓜蘋果液、吉利丁粉、優格、雀巢鷹牌煉奶聰明開口 450g
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金沙苦瓜
小磨坊清爽的山苦瓜與鹹蛋黃絕對是天作之合。微微苦味與鹹蛋黃的香鹹中和，白胡椒的濃純辛香，襯托苦瓜回甘的尾韻，讓人停不下來的滋味，是夏日消...
食材：山苦瓜、蔥、鹹蛋、小磨坊純白胡椒粉、小磨坊精選香蒜粒、小磨坊蒜風味油、水
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鹹蛋山苦瓜
Jane Hsu食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、辣椒
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鳳梨苦瓜雞湯-電鍋料理
🎀幸福小絮小廚房🐯使用電鍋即可完成，方便快速✅
食材：大隻帶骨雞腿、鳳梨、苦瓜、鳳梨醬、蒜頭、枸杞、紅棗、胡椒粉跟鹽巴
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苦瓜封（金小萬萬用鍋）
愛亂煮小娟食材：絞肉、蔥花、醬油、苦瓜、白胡椒粉、雞蛋、鹽巴、柴魚粉
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🌟樹子燒苦瓜 ❤️蔬食
艾霖愛生活苦中回甘的好滋味😋
食材：苦瓜、樹子（含湯）、醬油膏、糖、開水
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苦瓜梅干菜(純素)
陽光有人說苦瓜長得很陰險 ，不敢吃苦瓜 ， 如果和梅干菜一起煮 ， 還是可以接受的 ，苦瓜水分滿多的 ，如果要作這一道梅乾菜苦瓜 ...
食材：苦瓜、薑、梅干菜干菜、八角、糖
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鹹蛋苦瓜 / 偽餐廳家常菜
Amy's Kitchen雖說吃得苦中苦方為人上人，我還是喜歡當普通人就好， 苦瓜掌握三個小技巧完全不苦，加上鹹蛋香氣清爽解熱，下飯好吃。
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、辣椒(可省略)、米酒或水、油
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5分鐘上菜-蔥炒薄片苦瓜
ching5分鐘炒一盤苦掛上菜有沒有可能？當然是沒問題，透過將苦瓜切成薄片的方式，就能讓食材快速熟透，簡單加蔥蒜下去一起炒就能快速美味上菜，...
食材：苦瓜、食用油、青蔥、蒜頭、鹽巴、水
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蒜頭馬告山苦瓜雞湯
小劉的健康隨煮餐館酷熱溫度高的夏天，尤其在中午想要喝一碗熱騰騰的湯，堪稱是酷刑。 特別是過於油膩、喝起來不清爽的湯對身體負擔大外，熱湯反而會增加體...
食材：山苦瓜、放山雞或生鮮雞肉、馬告、大蒜、鹽
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夏天可以吃的很清爽 蘆筍炒豆腸餐🍽️
素食先生vegan220206這次分享當季蔬菜「蘆筍」，盛產期為每年4-10月，時間相當長，多使用當季時蔬烹調，吃進符合季節的蔬菜令人感到舒服。🥰 📝拍照後用...
食材：蘆筍、香菇、豆腸、杏鮑菇、油、紅椒、鹽、苦瓜、水、番茄
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古早味醬燒破布子苦瓜
Amy廚房醬汁裡有著破布子的甘甜，烏醋畫龍點睛的提酸，再加上鹹鹹的醬香，中和了苦瓜原本的苦味，甘苦中帶點鹹香酸甜的滋味最下飯了，是難忘的古早味！
食材：苦瓜、蒜頭、破布子罐頭、醬油膏、糖、水、烏醋
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金沙苦瓜with特福萬用鍋
潔西卡的暗黑料理復刻熱炒店的金沙苦瓜 食材非常簡單～ 雖然過程中有些意外 但也算是殊途同歸吧🤔🤣
食材：苦瓜、鹹鴨蛋、香蒜粒
