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蔭鳳梨苦瓜雞湯
C2食光食譜示範：貓兒老師 完整食譜影片：https://youtu.be/8CPQNCUYo10 更多C2食光料理影片：https:/...
食材：大雞腿、雞翅、蔭鳳梨、蔭鳳梨汁、蒜頭、薑、鹽
苦瓜食谱
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜食谱」的零失敗食譜
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苦瓜燒肉(便當菜)
王紹緣食材：苦瓜、去皮三層肉、素蠔油、蔥、醬油膏、蒜頭、水
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鳳梨苦瓜雞（全聯老螺子蔭鳳梨罐）
在廚房奮鬥的女子食材：土雞塊、老螺子蔭鳳梨、苦瓜、米酒
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滷香菇苦瓜
小花廚房食材：苦瓜不去籽切塊、乾香菇泡水對切、薑片、蠔油、辣豆瓣、醬油、糖
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金沙|鹹蛋炒山苦瓜
tingslife.com原來用這麼簡單的方法，就可以炒出讓自己滿意的金沙炒山苦瓜，可以保留脆口青綠的口感一點都不難，吃起來帶點苦澀味道又不至於太多，脆口中...
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、蒜末、大辣椒（可省）、開水、鹽
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苦瓜菜脯雞湯/一鍵電鍋料理
潔西卡的家常美味苦瓜雞湯多了甘甘鹹鮮的老菜脯一同熬煮，鹹鮮苦甘的好滋味，兩個人又忍不住就喝掉了一大鍋啊！ 沒喝完的湯與料，隔天加米煮成粥，一樣好吃。
食材：苦瓜、雞肉塊、老菜脯、米酒、柴魚粉（可省略）、白胡椒粉、水（或高湯）
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♡電鍋～鳳梨苦瓜雞♡
♡Chen Angel♡苦瓜內膜用湯匙挖乾淨，雞腿肉洗淨瀝乾，老薑切片，內鍋+腿肉+苦瓜+薑片+鳳梨醬+新鮮鳳梨，外鍋1杯水 跳起不開繼續燜，依個人的鹹度...
食材：仿土雞腿、脖子、老薑、鳳梨醬、RO水、鹽、新鮮鳳梨
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鹹蛋苦瓜
Bobo 👩🍳適合炎炎夏日的清爽料理
食材：鹹蛋、山苦瓜、蒜頭、水、蔥
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苦瓜雙吃｜快速、不苦（便當菜）
Wonda溫答｜外宿簡單煮一大條山苦瓜，除了常見的鹹蛋苦瓜以外，做成苦瓜煎蛋、涼拌皮蛋苦瓜，更是好吃又不苦喔！完全不需要先燙過，跟著我的作法試試看，吃得到苦...
食材：山苦瓜、雞蛋、鹽巴、皮蛋、魚露、糖、醋、醬油
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苦瓜排骨湯
薇諾妮卡快速又退火的湯品選擇。
食材：苦瓜、排骨、菇類、薑片、塩
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鹹蛋苦瓜
洪敏珠食材：苦瓜、鹹蛋、水、蒜末、油
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【苦瓜雞湯】全聯嚴選雞肉料理♥
憨吉娘❤料理夏天真的是吃苦瓜的好季節，在全聯買到一條小苦瓜剛好配上雞腿肉，今天就來製作一道消暑的湯品吧♥ 對降血糖有好處。苦瓜含有類胰島素多...
食材：白苦瓜、全聯卜峰雞腿肉、嫩薑、香油、鹽
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滷苦瓜
短腿麻豆愛吃飯❤️就只有‘‘好吃’’沒別的能形容了！
食材：苦瓜、蔥、薑、蒜、豆鼓、醬油、陰瓜、鹽巴、冰糖、水、辣椒
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簡單家常菜-鹹蛋苦瓜
萍兒自己不敢吃苦瓜 但是家人會吃😂 好簡單又下飯的家常菜 趕快來做給家人吃吧❤️
食材：苦瓜、鹹蛋、糖、橄欖油、醬油(可加可不加，提味用、蔥花(裝飾用，可加可不加、蒜頭、水
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電鍋雪碧滷雞小腿+蔭瓜滷苦瓜(1鍋2滷)
簡單煮今天想滷雞小腿，突然想到冰箱有一半的雪碧汽水，再不喝就要倒掉了，還有買了很久的洋蔥和辣椒，乾脆來清冰箱，一起料理，以前滷過可樂雞肉...
食材：雞小腿、洋蔥、雪碧汽水、紅蘿蔔、醬油、白苦瓜、薑片、水、大茂蔭瓜、酒
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鹹蛋苦瓜
Yuki LW食材：苦瓜、鹹鴨蛋、蒜瓣
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鹹鳳梨滷苦瓜虱目魚
戚小媽簡單易做
食材：苦瓜、鹹鳳梨、虱目魚、醬油冰糖米酒、薑絲
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酸辣鮮蝦涼粉
烹大師 愛玩味說到夏天，怎麼能錯過酸辣帶勁的涼粉呢？ 「烹大師」 夏季新食譜 #酸辣鮮蝦涼粉✨ 將冰鎮後的冬粉＋進鮮蝦、小黃瓜等配料 清爽又開...
食材：乾寬冬粉、熟白芝麻、「烹大師」 干貝風味、鮮蝦、辣椒醬、蒜頭、醬油、小黃瓜、烏醋、黃豆芽、糖、苦瓜、紅蘿蔔、花生碎
