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清炒蔬食 花椰菜甜椒紅蘿蔔
🌞幸福吉祥🌈這道料理是和阿嬤一起做的喔，口感清爽， 無負擔不油膩感，不會太困難，大家可以做做看🌞
食材：花椰菜、甜椒、紅蘿蔔、調味料
花椰菜
3,462 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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花椰菜甜椒炒鮮蝦
萍萍料理初心者這一道料理上桌真的很加分啊！玉米筍、甜椒好吃又能配色，幾乎成為我冰箱的常備菜了。
食材：鮮蝦、甜椒、青花椰菜、玉米筍、蒜末、白酒
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花椰菜肉絲
Nancy食材：花椰菜、肉絲、鹽
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花椰菜雞蛋沙拉
蔡玲食材：花椰菜、沙拉、黑胡椒、蛋
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蕃茄海鮮炒花椰菜米-減醣料理
烹大師 愛玩味利用花椰菜米取代一般米飯，達到減醣效果，同時增加蔬菜攝取量，補充人體所需的膳食纖維！
食材：白花椰菜、櫛瓜、「烹大師」干貝風味、小蕃茄、白胡椒粉、豌豆仁、鹽、鴻喜菇、烹調用油、洋蔥絲、鯛魚片、透抽
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🌺健身飲食🌺花椰菜炒雞丁🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺健身後，吃什麼呢？ 我把冰箱裡的花椰菜和其它蔬菜與雞胸肉搭在一起，炒成一道好吃的『花椰菜炒雞丁』。一道菜就能吃到多種蔬菜和蛋白質...
食材：清雞胸肉、胡蘿蔔、鹽、大蒜、白胡椒、香油、洋蔥、太白粉(或玉米粉或樹薯粉)、米酒、有機鴻喜菇、黑胡椒、花椰菜
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紅蔥花椰菜
瑞珊王這是一道簡單美味又漂亮的菜.情人節或特別的日子.只要5分鍾就可送上一朵實用花束.營養又美味.心動了嗎.快行動喔.
食材：花椰菜、紅蔥酥、紅蔥油、油
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炒青花菜（花椰菜）
君媽咪花椰菜真的是我最愛的青菜之一 自己做的還是比較安心
食材：青花菜（花椰菜）、蒜頭、紅蘿蔔
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花椰菜
Charlotte以前阿公很不喜歡白花椰菜，他說花椰菜完全沒有味道。他的不喜歡並不會影響我不吃。我喜歡把花椰菜加上蕃茄或者是榨，當然少不了加些肉。藉...
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【簡單小菜】涼拌花椰菜
Julia 瑞士下廚人生🇨🇭滿滿營養的花椰菜🥦 超簡單又好吃的小菜系列
食材：花椰菜、蔥、鹽、蒜末、白胡椒粉、芝麻油
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🌺健身飲食🌺花椰菜蘑菇炒雞丁🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺應老公之前的許願，今天再炒一次『花椰菜炒雞丁』，加些義式香料來醃雞丁，另外加進蘑菇一起炒，也非常美味可口喔。
食材：清雞胸肉、胡蘿蔔、鹽、大蒜、白胡椒、香油、白洋蔥、小磨坊義式香料、米酒、紫洋蔥、太白粉、黑胡椒、有機蘑菇、花椰菜
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熱食花椰菜濃湯
Vege Green花椰菜的梗貨運先用果汁機打成你之後加入腰果杏鮑菇芹菜就變成美味的濃湯料理
食材：花椰菜、腰果、杏鮑菇、素沙茶醬、橄欖油、黑糖蜜、胡椒粉、素蠔油、肉桂粉、蘋果
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蒜炒花椰菜
廚房女漢子Rita's簡單好吃的花椰菜，除了保存花椰菜的甜度，口感還可自行調整，又快又好吃。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.f...
食材：花椰菜、蒜頭、鹽、紅蘿蔔片、辣椒
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炸花椰菜🥦🥦
MI Ko食材：花椰菜、橄欖油、蒜頭片🧄、胡椒鹽
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玉米筍炒花椰菜
懶人蘿阿姨冰箱剩料炒起來！ 加了玉米筍增添顏色， 口感和營養也加分～ 有紅蘿蔔可以加入紅蘿蔔唷！ 他們三個炒在一起很搭很好吃喔😋 蘿阿姨...
食材：白花椰菜、玉米筍、蒜瓣、安食小品醬鹽
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泡菜炒飯（花椰菜米）
料理研究生這是一款非常適合減脂時想吃炒飯的懶人料理 超級簡單快速～也能拿來清冰箱喔🤣
食材：花椰菜米、蛋、泡菜、毛豆
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醃牛排佐燒烤花椰菜
Charlotte HuangKeto friendly 生酮可 伍斯特酱為worcestershire sauce 巴薩米醋 為balsamic vinegar
食材：牛排、第戎芥未醬 (Dijon、蒜泥、花椰菜、洋蔥粉、燒烤醃料、醬油、孜然粉、蔬菜油、白芝麻、伍斯特酱、巴薩米醋、黑胡椒
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泰式辣拌花椰菜/玉米筍
泉仔用泰式辣醬來拌蔬菜～味道辣而香，口感清脆爽口，適合追求健康美食的人。花椰菜和玉米筍含豐富膳食纖維，而且是高營養價值的蔬菜！使用一點...
食材：花椰菜、玉米筍、蒜鹽、橄欖油、泰佳品 九層塔辣醬
