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蔥爆澎湖花菜干
劉小奶涮嘴的料理
食材：花菜干、五花肉或豬肉絲、醬油、蒜苗斜切、蠔油、辣椒、糖、蒜末、米酒
花椰菜
3,440 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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花椰菜韓式米煎餅
Cherry Tsai簡簡單單~製作美味料理 http://cherry308.pixnet.net/blog 歡迎參觀Cherry的美味食譜 會入入續...
食材：花椰菜、鹽、義式香料粉、韓式煎餅粉、雞蛋、白飯
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海鹽香菇炒鮮蔬
T.A.N.K營養佔比： 蛋白質_5公克 脂肪_6公克 碳水化合物_18公克 總卡路里: 129大卡 適合低碳飲食菜單
食材：新鮮花椰菜、紅蘿蔔切片、乾燥香菇、橄欖油、天然海鹽、水、蒜末、雞粉
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雞肉香濃咖喱飯🍛
奇媽咪簡單廚房🍳今天奇爸突然想吃咖喱🍛 所以今天就來個雞肉口味❤️ 奇爸吃完還想要來一盤😋 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸 ...
食材：米飯、雞肉（雞腿排去皮）、白胡椒粉、馬鈴薯、鹽巴、紅蘿蔔、花椰菜、佛蒙特咖啦（蘋果口味）、水
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花開富貴【年菜料理】
Jia Yi Kitchen利用簡單的材料 就可以創造出不簡單的料理 這道菜不僅吃起來 口感層次豐富 重點是也很健康哦 不像以往的年菜吃起來很油膩 ...
食材：豬絞肉、雞蛋、香菇、萵筍、太白粉、鹽、花椰菜
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《拉拉寵物鮮食》狗狗🐕五彩雞肉凍
拉拉與僕人的小廚房夏天來個冰涼的雞肉凍，狗狗超愛 色彩繽紛，又營養
食材：栗子南瓜、甜椒（可換成狗狗愛的蔬菜）、玉米筍、花椰菜、紅蘿蔔、雞胸肉、雞軟骨、洋菜、水
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洋蔥花椰培根鹹派
小花媽咪的小廚房兒子說這鹹派爆炸好吃，讓第一次做鹹派的我心情極好❤️雖然作法有些費工，但兒子喜歡比較重要啦😌 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:h...
食材：焗烤乳酪絲、低筋麵粉、奶油、洋蔥、雞蛋🥚、綠花椰菜🥦、雞蛋、鹽巴、培根🥓、牛奶🥛、黑胡椒粒
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起司地瓜白花椰菜濃湯【芝司樂起司】
美魔女Jolyn大人、小朋友都追求『營養均衡』的飲食，使用含有膳食纖維的地瓜、預防骨質流失的洋蔥、可以降低有害物質的白花椰菜，地瓜含豐富碳水化合物...
食材：芝司樂起司片(香葉大蒜口味)、洋蔥丁、鹽、地瓜丁、黑胡椒粒、培根丁、白花椰菜、新鮮巴西里、高湯、鮮奶
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奶油蘑菇海鮮焗烤飯
IRIS食材：無鹽奶油、薄皮蝦子、蛤仔、花枝、花椰菜、法式香料、黑胡椒、塩巴、白飯
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超簡單瑞典肉丸義大利麵
Shuan Chen超簡單！ 留學瑞典必學簡單料理！
食材：肉丸、花椰菜、義大利麵、鹽、番茄醬
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蒜香白花椰菜
黃雅雅秒殺炒白花椰菜，全家大人小孩都愛 偶爾我會加蝦仁或者是肉絲換換口味
食材：白花椰菜、蒜頭、鹽
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肉鬆三角飯糰
賴美美洋蔥燒肉飯糰
食材：燒肉、花椰菜、肉鬆、白飯
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［低卡無油料理］蜂蜜檸檬烤雞
Irene瘦子吃貨料理記減肥吃膩雞胸肉時，可以試試這道無油料理喔🙆🏻♀️一次補充蛋白質、纖維素，擺在便當也好看
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、蜂蜜、黃彩椒、檸檬原汁、花椰菜、岩鹽、黑胡椒粉、白胡椒粉
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義式香料烤小春雞與很多蔬菜
小川石沒有廚房-Gigi春雞是指飼養約40天的小雞，最佳的重量為16oz之間，由於小雞的賀爾蒙還沒分泌出來，肉質不會變酸，所以特別的鮮甜軟嫩，因此在法式料...
食材：小春雞、橄欖油、馬鈴薯、海鹽、花椰菜、黑胡椒粒、苞子甘藍、義大利香料、甜椒、黃檸檬、玉米筍、無鹽奶油
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維義油之鑽-紅燒雙冬
維義不黏廚房 油你真好！【好油師出好菜-紅燒雙冬🍽】 影音版本： https://www.facebook.com/weiyi168/videos/228...
食材：香菇、竹筍、花椰菜、青江菜、蓮藕、紅蘿蔔、冰糖、醬油膏、水
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白花椰肉末湯［牛頭牌原味高湯］
簡單吃簡單這道湯品散發濃濃的蔬菜甜味，有點類似燉菜，但蔬菜本身不會太軟爛！調味很簡單，利用牛頭牌雞汁風味高湯，搭上一點黑胡椒提味，散發蔬菜的...
食材：白花椰菜、紅蘿蔔、黑胡椒粒、白蘿蔔、鹽、馬鈴薯、四季豆、乾香菇、細豬絞肉、蒜頭、牛頭牌原味高湯（雞汁）、水
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5分鐘料理 - 培根奶油義大利麵
閒會小廚娘簡單好吃的免廚藝料理，五分鐘就能上桌 為孩子補鈣最好的選擇 食譜連結： https://goo.gl/wxxAqo
食材：義大利麵條、培根、黑胡椒、雞蛋、起司、花椰菜、紅蘿蔔
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年菜-快速臘味煲仔飯
琦姐小廚房用現成的白飯.快速煮成臘味煲仔飯. 方便又快速~
食材：白飯、臘腸、醬油、蒜苗、素蠔油、花椰菜、糖、香油
