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胡麻醬蝦仁沙拉
Chuan-Nu Lien中秋節烤不停的燥熱食物，過完節讓腸胃休息一下，來些清爽的涼拌菜吧！ 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/...
食材：蝦子、蘆筍、美生菜、米酒、薑、蔥、胡麻醬
芦笋
1,804 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「芦笋」的零失敗食譜
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歐式朝食（法式吐司＋西班牙蛋捲）
@cooking愛料理享樂誌早餐還有什麼比法式吐司搭配西班牙蛋捲更適合呢？大量蛋白質搭配適量碳水化合物是完美早餐的最高準則，再搭配現打果汁與蛋捲蔬菜餡料，健康...
食材：蛋、法國麵包、牛奶、火腿丁、砂糖、蘆筍切小段、奶油、牛番茄切丁、蜂蜜或楓糖、乳酪絲、鹽、胡椒
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香煎干貝佐松露芹菜汁@Selina Wu
Selina Wu這個干貝的大小讓我頗滿意，兩個就差不多是我掌心大，不似包冰的干貝，看很大，退冰後就縮水。煎得軟嫩的干貝吃起來鮮味滿滿，再搭配上松露...
食材：干貝、蘆筍、鹽、綜合胡椒粒
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鮮炒蘆筍透抽
婷媽咪 Sweet Time每年4~6月是全國蘆筍上市的主要季節，蘆筍營養豐富，味甘柔嫩。 夏天，正是吃蘆筍的好季節，不妨炒盤綠蘆筍來消消暑氣吧。
食材：綠蘆筍、新鮮透抽、木耳、蒜頭、鹽、香油、米酒
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白醬燴食蔬【好侍北海道白醬】
viola料理師這道很適合冷冷的冬天，暖暖的白醬燴食蔬，帶有湯汁的呈現方式，也讓菜不要那麼快冷掉。 是道簡單快速的蔬食料理，不用太過複雜的料理方式...
食材：山藥塊、紅蘿蔔塊、南瓜塊、洋菇、奶油白醬、燙熟蘆筍
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[早餐]蘆筍水波蛋
S 私廚班尼迪克蛋裡最重點的水波蛋總是讓我最小心翼翼的品嘗，今天發現其實自己在家裡也可以完成，加上最近是蘆筍的產季就試了蘆筍水波蛋，從頭到...
食材：青蘆筍、蛋、火腿、鮮奶、水果
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焗烤厚片吐司
朱姆營養好吃的早餐/點心。
食材：玉米粒、培根、蘆筍、香菇末、葡萄乾、百里香、鹽、胡椒粉、焗烤起士
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蘇格蘭烤蛋堡『雀巢玉米脆片』
viola料理師早餐的玉米脆片，其實不單單可以配牛奶吃喔，這道算是改良版的蘇格蘭炸蛋料理，改用玉米脆片當外皮，不用油炸用烘烤的方式，少了油脂，更健康！
食材：豬絞肉、大蒜碎、鵪鶉蛋、鹽、中筋麵粉、蛋黃、全蛋、小番茄、米酒、玉米脆片、蘆筍、醬油、黑胡椒
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白醬海鮮義大利麵
胖仙女利用市售的白醬罐頭做海鮮義大利麵，省時易做！這次使用的白醬是「四種起司白醬」，風味非常濃醇，不另外加鹽也很好吃！
食材：白醬罐頭、蒜頭、白酒、蘆筍、透抽、熟帆立貝、義大利麵、洋香菜葉末
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雞肉美乃滋串燒【淬釀春日野餐節】
肉桂打噴嚏春日暖暖天氣最適合野餐，喝點飲料、吃著小餐點，除了買現成品，自己動手做也簡單，尤其烤肉串應該沒人可以抗拒吧！ 想要吃烤肉串，可以不...
食材：去骨雞腿肉、綠蘆筍、淬釀醬油露、小番茄、砂糖、蜂蜜芥末美乃滋、米酒、竹籤、胡椒粉
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紅蔥鮮蝦蕃茄蘆筍【牛頭牌端午好香拌】
綺樂廚房牛頭牌醬料系列口味多種,無論拿來配飯,搭麵,沾醬除外,用來炒菜更有滋味~ 將蘆筍、蕃茄和鮮蝦炒熟，加上紅蔥肉燥醬調味，簡單一道色...
食材：鮮蝦、蘆筍(1把)、牛蕃茄、蒜頭、太白粉、牛頭牌紅蔥肉燥醬、水(量米杯)、油
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萬聖夜驚魂便當
馬虎王今日便當! 聖誕夜驚魂中的傑克飯糰，配上日式便當經典的配菜，趁天氣涼爽的時候試試看日式冷便當吧~
食材：白飯、炸雞塊、奶油蘆筍、馬鈴薯沙拉、玉子燒、番茄醬、美乃滋、海苔
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蒜香炒五蔬
A+艾咪的手作廚房營養均衡的五蔬果 天天五蔬果 醫生遠離我 快速上桌的家常一道料理 幾個步驟就可輕鬆完成 詳細全文可參考以下連結： 艾咪的手作...
食材：花椰菜、蘆筍、黃椒、紅椒、胡蘿蔔、蒜頭、米酒、香油
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【麥典實作工坊】時蔬培根捲
麥典實作工坊春天氣候溫暖穩定，是品嚐蔬菜的好時機，蘆筍、四季豆、蔥、青椒條、甜椒條、玉米筍，顏色自由搭配，一口咬下除了香軟的麵包，還有各種蔬菜...
食材：麥典實作工坊麵包專用粉、速發乾酵母、芥茉籽醬、鹽、培根片(每片15cm)、奶粉、黑胡椒粒、細砂糖、蘆筍、海藻糖、全蛋液、煉乳、起司絲(如果有的話)、蛋黃、鮮奶油、牛奶、水、奶油
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料理甜甜圈【低熱量料理】兔兔義大利麵
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：雞丁、白酒、鹽巴、蒜片、彩椒、蘆筍、洋蔥、斜管麵、鮮奶油、檸檬、雞粉、巴西里葉
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焗烤南瓜海鮮意大利麵
蕭凱澤精緻奢華料理簡單呈現,運用新鮮自然的食材搭配著簡單原味的烹飪技巧,焗烤南瓜海鮮意大利麵選用色澤鮮豔的金黃色南瓜在搭配香滑濃郁的起士...
食材：南瓜、蝦仁、淡菜、蘆筍、奶油、鮮奶油、白酒、起士粉、起士絲
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一鍋到底~西班牙風蕃茄雞大盤烤
Joyce隨著溫度越來越高,人也變得懶洋洋的,也沒有什麼食慾,這雞肉入味多汁,番茄的酸跟紅椒粉的辣剛好刺激了不振的食慾,詳細的做法請參考 ...
食材：雞腿排、三節翅、鹽、小番茄、大蒜泥、蘆筍、黑胡椒、玉米筍、辣煙燻紅椒粉、洋蔥、檸檬、核桃、鯷魚、大蒜、奧勒岡葉、橄欖油
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清爽的豬肉蔬菜捲沙拉
大塚太太今天買到了~ 琉球的長壽豚 北海道的綠蘆筍 香川縣的白蘆筍 京都的小黃瓜 哇~好像買到名牌包的好心情 想吃出最鮮美的食材原味 就...
食材：梅花肉、綠蘆筍、白蘆筍、小黃瓜、紅椒、芝麻沙拉醬
![[早餐]蘆筍水波蛋](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/41485/0bb6b27246045d3c.jpg)
