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お弁当-170104
養樂多便當培根蔥蛋 榨菜豆乾肉絲 節瓜黃椒
食材：白肉、蛋、埔里蔗香培根、有機蔥、綠櫛瓜、黃櫛瓜 黃椒
綠節瓜
252 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「綠節瓜」的零失敗食譜
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羅西尼牛排Beef Rossini
蕭凱澤經典料理(羅西尼牛排Tournedos Rossini) 羅西尼是義大利史上最偉大的喜歌劇《賽爾維亞理髮師》的音樂創作者，以紅酒、...
食材：菲力牛排、蒜頭、红酒醬汁、奶油、黑松露片、蘆筍、鵝肝or鴨肝、白松露油、紅蘿蔔、紅皮小洋芋、麵粉、綠節瓜、鹽、玉米筍、迷迭香、胡椒
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無罪惡感宵夜：超簡單香料烤蔬菜
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽不用嘴饞吃完宵夜會後悔想捶自己，烤蔬菜是很棒的宵夜選擇😂 小黃瓜烤完不僅有香料的香氣還保有多汁的口感👍非常好吃啊😋
食材：季節蔬菜：小黃瓜、橄欖油、海鹽、櫛瓜、羅勒葉、新鮮香菇、大漠孜然、秋葵、起司絲、美白菇、義式香料、起司粉、綠花椰菜、黑胡椒粒、芥蘭菜、馬鈴薯、紅椒粉、紅蘿蔔
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寶寶食譜【櫛瓜烘蛋】
小龍副食品實驗室切片的黃色和綠色櫛瓜烤出爐時香噴噴，烘蛋口感軟嫩、烤過的櫛瓜水份很多吃起來又嫩又清爽～孩子很喜歡❤️ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧瞧...
食材：綠櫛瓜(切片)、黃櫛瓜(切片)、洋蔥適量(切絲)、鴻喜菇、雞蛋、太白粉、鮮奶約、焗烤起司
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普羅旺斯燉菜 │ 餐桌上的南法
大愛食光色彩繽紛的普羅旺斯燉菜有多樣蔬菜的鮮甜，還散發出濃濃的番茄香氣！
食材：牛番茄、紅甜椒、番茄醬、黃甜椒、黑胡椒、綠櫛瓜、鹽、黃櫛瓜、綜合香料、茄子、迷迭香、藜麥、肉桂粉、月桂葉、橄欖油
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法式普羅旺斯燉菜(貢丸創意料理)
大胃米粒看過卡通「#料理鼠王」朋友，一定知道這道法式名菜「#普羅旺斯燉菜(又稱雜菜煲)」上頭使用五顏六色蔬菜擺盤，非常漂亮，這次將我最愛的...
食材：紅麴摃丸、包餡魚丸、洋蔥、黃櫛瓜、小蕃茄(或牛蕃茄1顆）、鹽巴、綠櫛瓜、蒜頭、胡椒、茄子、義大利香料、橄欖油
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(蔬食)普羅旺斯燉菜【聲寶多功能烘焙箱】
男人廚房1+1小小的烤箱也可以烤出垂涎欲滴的燉菜，做法簡單而且色香味美完全都沒有流失，是不是看得令人心動了呢？讓我們接著往下看吧。 - 粉絲專頁...
食材：黃櫛瓜、綠櫛瓜、茄子、番茄、番茄義大利麵醬、鹽、黑胡椒、橄欖油、聲寶多功能烘焙箱
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元寶烘蛋【華師父水餃】
就醬煮水餃形似元寶,過年吃水餃,更有招財進寶之意! 將水餃略煎再倒入加了蔬食的蛋液烘熟~ 可當主食(水餃多些),也可當配菜.. 年菜料理...
食材：華師父米水餃-剝皮辣椒豬肉、雞蛋、醬油、紅甜椒、味醂、綠櫛瓜
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小廚娘❤番茄鮮蝦櫛瓜燉飯＃美善品
廚娘邱韻文用美善品輕鬆做出餐廳水準的義大利燉飯，靈魂在於精煉的蝦高湯，利用打碎蝦殼的步驟，完整釋放海洋鮮味。每顆米粒都吸飽蝦高湯的精華，能夠...
食材：帶殼鮮蝦、義大利綜合香料、鹽巴、橄欖油、義大利米、熱水、油漬鯷魚、甜白酒、黃櫛瓜、綠櫛瓜、小番茄（對切）
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普羅旺斯燉菜
野犬因為迪士尼「料理鼠王」而聲名大噪的普羅旺斯燉菜原本就是法國有名的鄉村料理，雖然備料很多，但煮起來容易，多樣的蔬菜既好吃又可滿足喜歡...
食材：紅甜椒、胡蘿蔔、綠櫛瓜、黃櫛瓜、茄子、洋蔥、番茄、番茄糊、百里香、迷迭香、義大利香芹、月桂葉、大蒜、橄欖油、鹽、胡椒
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螃蟹大醬鍋
@cooking愛料理享樂誌同樣是鍋物卻有完全不同的吃法和搭配，韓食的悠遠內涵超乎一般人的認識 @COOKING第5期>> http://bit...
食材：大沙公、白蘿蔔3公分長、朝天椒、韓式大醬、大蒜、板豆腐、黃綠櫛瓜、青蔥
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杏鮑菇干貝義大利麵
Ann杏鮑菇號稱素食版的干貝！做法多樣化又吃不膩，加在義大利麵上當主食，簡單又美味的一餐！
食材：杏鮑菇、干貝、鹽、黃櫛瓜、胡椒、綠櫛瓜、米酒、大蒜、小番茄、義大利麵條
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咖喱鮮蔬粉絲/冬粉鍋 一鍋到底◎家常素菜
Onon ☆英國煮婦手帳★外出在餐廳吃到的咖喱蔬菜，往往蔬菜都是固定的那幾款，在家裡就可自由配搭，更可加入喜歡的冬粉，晚上就來個咖喱鮮蔬粉絲煲嚐嚐喔！
食材：洋蔥、紅蘿蔔、咖喱塊、綠花椰菜、薑黃粉、玉米筍、咖喱粉、櫛瓜、水、冬粉（泡軟）、鹽、薑片、糖
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無敵火山口溫泉蛋
蕭凱澤平凡簡單蛋料理
食材：蛋黃、蛋白、鴻喜菇、黃節瓜、綠節瓜、開心果、火山豆、食用花瓣、酸膜苗、魚子醬、山蘿蔔、醬油、味霖
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油醋義大利麵沙拉
雙胞胎留學去!夏天就是要吃些清爽的料理~這道義大利麵沙拉少澱粉, 蔬菜豐富, 也有蛋白質, 是輕食的好選擇.簡單調個油醋醬, 毫無負擔的一餐.
食材：沸水、義大利麵、果醋、綠花椰菜、醬油、小黃瓜(切條)、麻油、水煮蛋、胡蘿蔔(切條)、番茄(切塊)、櫛瓜(切條)、豆腐(煎至兩面金黃)
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墨魚香腸pizza
@cooking愛料理享樂誌升起炭火，海鮮會變得更鮮，創意野餐料理「墨魚香腸pizza 」，一起來試試! 更多精彩內容，請見@cooking愛料理享樂誌 9...
食材：墨魚香腸、紅黃椒、綠櫛瓜、番茄醬、起司絲、青蒜、水餃皮
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自我流「水水肉串烤」健康、低脂的豬肉串烤
梁小蝶這次做的料理是著名卡通「航海王」的食譜~ 有參考日本出版的「香吉士食譜」，不過依個人喜好調整 完整的網誌版食譜：http://as...
食材：豬後腿瘦肉、水、洋蔥、檸檬汁、黑胡椒粒/蒜粉、鹽、小顆紅甜椒/黃甜椒、綠櫛瓜、小朵杏鮑菇
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【小磨坊】嫩煎香草鱸魚燉鮮蔬
小磨坊鱸魚富含膠原蛋白與營養元素，對女性相當好。新鮮的魚肉軟嫩滑順，不會因表面煎至金黃而改變肉質，搭配帶點蒜油香氣、清脆爽口的蔬菜，咀嚼...
食材：鱸魚清肉、綠櫛瓜、紅甜椒、黃甜椒、小蕃茄、小蘆筍、蘑菇、水、黑橄欖、白酒、小磨坊百搭香草、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油、小磨坊檸檬椒鹽、小磨坊香蒜黑胡椒、小磨坊洋香菜葉
