25 道「櫛瓜沙拉」食譜
櫛瓜綠沙拉
櫛瓜綠沙拉 晶晶

一日一日轉暖的天氣,來一盤滿眼新綠的沙拉,實在是個開胃的好主意。 用叉子輕輕的撥動盤子裡的綠意盎然,春天不只在窗外,也在餐桌上。

食材:櫛瓜、小黃瓜、初榨橄欖油、綠葡萄、巴薩米可醋、紫洋蔥、蜂蜜、蔥綠、鹽、九層塔、香菜、熟腰果

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四季豆櫛瓜溫沙拉(減醣料理)
四季豆櫛瓜溫沙拉(減醣料理) 溫刀灶咖

在義式料理中常出現的食材-櫛瓜,這幾年非常火紅,原因不外乎是低卡、低GI又高纖,搭上一些自己喜愛的蔬菜,淋上少許橄欖油補充健康油脂,...

食材:櫛瓜、四季豆、橄欖油、小番茄、魚露、羅漢果糖、蒜頭中型、水、檸檬汁

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松阪豬紅藜櫛瓜溫沙拉
松阪豬紅藜櫛瓜溫沙拉 Sunny Huang

食材:松阪豬、芝麻葉、紅藜、櫛瓜、鹽、黑胡椒、巴薩米克醋膏、初榨橄欖油

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鮮蝦蕃茄涼拌櫛瓜沙拉
鮮蝦蕃茄涼拌櫛瓜沙拉 🌸Annie’s料理小天地📣

炎熱的天氣不想吃太油膩,這道沙拉很清爽讓身體沒負擔的料理,也可以再加自已喜歡的蔬果或菇類喔!

食材:鮮蝦、節瓜、黑胡椒、牛蕃茄、橄欖油、檸檬、鹽、蒜頭、香菜(九層塔)

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普羅旺斯香料烤櫛瓜蕃茄鮮蝦檸油醋醬溫沙拉
普羅旺斯香料烤櫛瓜蕃茄鮮蝦檸油醋醬溫沙拉 莊加菲

食材:雙色櫛瓜各一草蝦6隻、牛蕃茄二顆鴻禧菇一包、檸檬汁一顆

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櫛瓜沙拉盤
櫛瓜沙拉盤 梅奧佮槑㕭

梅奧:Ich mag den Salat. 這盤沙拉,予我想欲一盤閤來一盤。

食材:櫛瓜,切片、蕃茄,切片、鹽、莫茲瑞拉,切片、胡椒、檸檬汁或巴薩米克醋、辣味紅椒粉

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[生酮低醣餐]櫛瓜豬五花沙拉
[生酮低醣餐]櫛瓜豬五花沙拉 愛生活小夫妻料理

中午的便當,再帶上一罐橄欖油,一些堅果!就是生酮美味的一餐了

食材:黃(綠)櫛瓜、豬五花、蘿蔓葉、小黃瓜、甜椒、奶克、白芝麻、火山鹽、乳酪球、檸檬

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高纖飽足感蔬食~ 地瓜櫛瓜蛋沙拉
高纖飽足感蔬食~ 地瓜櫛瓜蛋沙拉 楊草莓

做了地瓜蛋沙拉來當主食~飽足感很夠, 早餐時夾在吐司或貝果裡也很好吃~ 網誌版: http://micoberry.blogspot...

食材:地瓜、雞蛋、櫛瓜、蘋果、美乃滋(或喜歡的沙拉醬)、黑胡椒/綜合香料、鹽

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櫛瓜蕃茄熱沙拉
櫛瓜蕃茄熱沙拉 廚房女漢子Rita's

輕炒的櫛瓜與蕃茄,顏色鮮豔、營養好吃,用來當開胃熱沙拉或者搭配主食都非常適合。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://...

食材:綠櫛瓜、黃櫛瓜、鹽、綜合蕃茄、黑胡椒粉、蒜頭、橄欖油、巴西里葉

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  • 1 跟著做
櫛瓜蕃茄藜麥沙拉
櫛瓜蕃茄藜麥沙拉 楊草莓

炎熱的夏天簡單做個藜麥沙拉代替正餐~ 搭配多種蔬菜們, 既有飽足感又很健康~ 網誌版: http://micoberry.blog...

食材:藜麥、小番茄、櫛瓜、胡蘿蔔、生菜、橄欖油、綜合香料、黑胡椒.鹽、檸檬汁

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保加利亞 櫛瓜沙拉
保加利亞 櫛瓜沙拉 梅奧佮槑㕭

Ich habe den Salat von einem Freund meines Mannes aus Bulgarien ke...

食材:櫛瓜,切薄片、牛蕃茄,切小塊、檸檬汁、綠或紅長椒,切絲、黃芥苿醬、紅洋葱,切絲、橄欖油、綠橄欖,對切成半、清水、青葱,切丁、鹽、任一新鮮或乾燥香草、蜂蜜、水煮蛋,切塊、Feta起司

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藜麥櫛瓜鮮蝦溫沙拉
藜麥櫛瓜鮮蝦溫沙拉 Beth

早晚溫差大的天氣,很適合來份溫沙拉,蔬菜用條文煎鍋慢煎保留食材的養分、加上薑黃胡椒粉抓醃的乾煎蝦仁,早餐食用輕爽又營養。

食材:紅藜麥、玉米筍、紅椒、櫛瓜、鮮蝦、起司粉、橄欖油、香料鹽、薑黃粉、胡椒粉

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鮪魚櫛瓜沙拉
鮪魚櫛瓜沙拉 滿分人妻Coya的假日料理

你吃過櫛瓜嗎?下次在菜市場如果看到它的蹤影,不仿買個一條來吃吃看,這道鮪魚櫛瓜是我很喜歡的做法之一,因為不費力不耗時,是非常簡單而且...

食材:櫛瓜、鮪魚罐頭、美奶滋、紅椒粉

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和風味噌櫛瓜溫沙拉
和風味噌櫛瓜溫沙拉 楊草莓

簡單做成和風口味的櫛瓜溫沙拉 烤過的櫛瓜會變的又軟又香甜 非常好吃唷! 網誌版: http://micoberry.blogspo...

食材:櫛瓜 (用綠的或黃的都可以)、味噌、清酒、糖、青蔥、芝麻、橄欖油

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櫛瓜馬鈴薯沙拉
櫛瓜馬鈴薯沙拉 靜姐廚房

只要一條櫛瓜,拌上馬鈴薯沙拉,就是一道簡單清涼又好吃的涼拌菜....櫛瓜馬鈴薯沙拉,值得您來試試

食材:櫛瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、玉米、小黃瓜、沙拉醬

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〔食醫行〕快速完成的低卡櫛瓜沙拉
〔食醫行〕快速完成的低卡櫛瓜沙拉 常常生活文創

櫛瓜的熱量不高,富含膳食纖維等多種營養成分,且含有豐富蘿蔔素、葉黃素、維生素C 、玉米黃素以及銅、錳、鎂、磷、鉀等,具有很高的營養價...

食材:葡萄醋、橄欖油、黃櫛瓜、檸檬汁、綠櫛瓜、鹽、松子、黑胡椒、芝麻葉、帕瑪森起司

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櫛瓜溫沙拉+HelloKitty蛋糕
櫛瓜溫沙拉+HelloKitty蛋糕 小七食堂

食材:7-11 耐熱玻璃罐、7-11 Kitty 烤皿、綠櫛瓜(中)、黃櫛瓜(中)、蛋糕粉、瑪札瑞拉起司、蛋、小番茄、橄欖油、牛奶或水、鹽、蛋糕裝飾、九層塔葉、蛋白、檸檬汁、糖粉、紅食用色素、黃食用色素、巧克力豆

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黃櫛瓜蘑菇溫沙拉
黃櫛瓜蘑菇溫沙拉 Ann

黃櫛瓜的英文名字就有個夏天!這道屬於夏天的溫沙拉,加入蘑菇多點變化,簡單又美味!

食材:黃櫛瓜、蘑菇、番茄(中型)、沙拉葉、橄欖油、鹽與胡椒

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