絲瓜

茶油絲瓜香-【自然好油x茶籽堂】

苦茶油的營養很高，如果在烹調時不注意，過多的調味方式，會讓健康的油品流失了；利用新鮮的絲瓜搭配苦茶油水炒，不但能讓絲瓜鮮嫩爽口，苦...

食材：絲瓜、嫩薑、水、茶籽堂苦茶油、鹽巴

[瓜果類]香菇蝦米絲瓜

食材：絲瓜、蝦米、香菇、蔥

超簡易絲瓜蒸蛋

食材：絲瓜、蛋、鹽巴

彩虹蔬菜沙拉罐

簡單健康無負擔 而且賞心悅目喔！

食材：番茄、紅蘿蔔、黃櫛瓜、菜瓜、茄子、洋蔥、和風沙拉醬

免油絲瓜炒肉絲【省錢料理】

一條絲瓜做兩道料理，清脆的外皮炒肉絲，裡面白色部份煮絲瓜粥，同步料理20分鐘就可完成

食材：絲瓜、梅花肉、蒜頭、醬油膏、米酒、糖、鹽、白胡椒粉

蛤蜊絲瓜

同時吃的到海鮮跟蔬菜的一道料理真不錯

食材：A蛤蜊、A絲瓜、A紅蘿蔔絲、B薑絲、B大蒜、C水、C鹽.雞粉.糖

蛋酥絲瓜

吃膩了蛤蜊絲瓜~換換口味~

食材：絲瓜、蛋、鹽~烹大師~胡椒粉

鮮蛤燴絲瓜

我很愛吃絲瓜炒鮮蛤，這個禮拜這道菜已經連吃3天，今天上菜市場跟同樣的阿伯買鮮蛤，阿伯不等我說就問我是不是要買半斤鮮蛤，我都不好意思...

食材：絲瓜、鮮蛤、薑絲、紅辣椒、綠蔥、鹽，黑胡椒粉、太白水

Mimi♥蛤蜊絲瓜冬粉

盛夏出產的絲瓜最適合消暑解膩，與蛤蜊的鮮甜結合是絕對的清爽美味，加上吸飽蛤蜊與絲瓜湯汁的冬粉，低卡美食是夏日最吸引人的菜色！

食材：蛤蜊、絲瓜、冬粉、大蒜、蔥、橄欖油、鹽

培根海鮮炒絲瓜【自然好油Ｘ茶籽堂】

絲瓜跟海鮮真是絕配啊!!培根+花枝+蝦仁的鮮味，都不用放其他的調味料，濃縮的湯汁就可以多配幾碗飯了。

食材：絲瓜、培根、小花枝、蝦仁、金針菇、大蒜、茶籽堂苦茶油、白胡椒粉、米酒

絲瓜煎包

絲瓜清甜加上蛋,真的是很搭的組合,煎起也很漂亮,不錯吧!

食材：中筋麵粉、酵母、糖、沙拉油、水、絲瓜、蛋、鹽、香油

活蝦絲瓜濃湯

暖和近熱帶氣候的台灣，感到第一絲秋風的瞬間，挽袖煮湯！ 活蝦絲瓜濃湯的靈感來自絲瓜小籠湯包，轉以西式手法來演繹【鮮蝦+絲瓜+生薑】...

食材：絲瓜，刨皮、切塊、活蝦、馬鈴薯，刨皮、切塊、蔬菜高湯或清水、大蒜、生薑，一半留塊，一半 切絲、清水、海鹽、白胡椒、威士忌、橄欖油

蛤蠣絲瓜燴飯

從雲林來的大顆蛤蠣，配上豐富保水的絲瓜，萬年絕配組合，在這季節吃起來，十分的清爽，大家都可以來試試～ 歡迎來到我的專頁上看看→h...

食材：絲瓜、蛤蠣、蒜、米酒、鮮味炒手

絲瓜蛤蜊湯

從備料到完成只要10分鐘的輕鬆小湯品

食材：澎湖絲瓜、蛤蜊、薑絲、鹽、油、水

嫩薑絲瓜丁

絲瓜不爛 清新爽口

食材：絲瓜、薑絲

蝦仁燴絲瓜

最近絲瓜上市了，一點點蝦仁配上絲瓜的翠綠，稍微勾薄芡，一道簡單的蝦仁燴絲瓜就完成了。

食材：蝦仁、絲瓜、蔥、薑、辣椒、【醃料】太白粉、【醃料】米酒、【調味料】鹽、【調味料】白胡椒粉、【調味料】太白粉、【調味料】水

酥炸絲瓜

晚上想吃炸物的時候不只有鹽酥雞可以選擇，想到以前媽媽這麼做過，突然也想來試試看，外層酥脆的絲瓜咬下去裡面是軟嫩多汁，還有酥脆的蔥段...

食材：絲瓜、蔥、粘師傅脆酥粉、水、油、胡椒鹽