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清涼夏日番茄冷麵
Irene的美西灶腳[Irene的美西灶腳] 夏日番茄冷麵，很適合作為野餐料理，準備起來也很容易，跟大家分享：） 逛逛我的其他手寫食譜~ http...
食材：義大利麵、小番茄、小黃瓜、檸檬、黑胡椒、乾巴西利、橄欖油
純素料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「純素料理」的零失敗食譜
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涼拌菠菜(五分鐘＋零失敗料理)
D&J簡單不複雜的食材，卻能簡單又快速的做出不同一般的美味！
食材：菠菜、蒜泥、鹽、香油、熟芝麻(可省略)
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原味料理- 藜麥蒟蒻蔬食褒飯(素)
友善料理古印加人把藜麥Quinoa稱作五穀之母，藜麥的獨特之處是其高蛋白質含量。 雖是褒飯但卻沒有米飯 ; 因此，低卡且有豐富纖維質，是一...
食材：南瓜、玉米、小蕃茄、蒟蒻、藜麥、綠豆仁、白芝麻、南瓜子、橄欖油、昆布、海帶芽、水
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雙色梅漬番茄
魔法阿嬤@黃惠玲天氣熱呼呼，讓冰涼涼的、酸溜溜的、甜蜜蜜的梅漬番茄為你解暑一番。
食材：小番茄、話梅、滾水、二砂糖、檸檬汁
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[純素]元氣蔬菜湯
藍海磯崎 鄉下廚房簡單的新鮮蔬菜，熬煮一鍋清淡香甜的純素蔬菜湯，在這個有點冷的初冬，為素食者增添了許多的暖意。
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、蘑菇、乾香菇、芹菜、玉米筍、鹽、香油
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【小李子❤幼幼料理時間】好好吃水果蒟蒻
吳双夏天要到了，最近很喜歡做蒟蒻 然後作法簡單，也適合孩子食用 這次我還把維他命C液加入裡面喔，繽紛的顏色會讓孩子更喜歡實用
食材：市售蒟蒻粉、新鮮水果、鳳梨果汁、維他命C液、草莓果醬
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海苔香椿炸醬豆鬆【牛頭牌端午好香拌】
Fee kitchen利用做完豆漿留下的豆渣,做成健康美味的海苔香椿炸醬豆鬆,非常實用的健康營養食譜,且可保存,隨時想吃隨時取用. 也讓豆鬆多了ㄧ層次香...
食材：豆渣、牛頭牌香椿炸醬、美極鮮味露或醬油、糖、橄欖油、白芝麻、海苔
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[陳月卿食譜]地瓜葉濃湯
sasha地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。能維持皮膚的完整性，並保護人體內的黏膜組織，降低感染與發炎，...
食材：熟地瓜葉、薑片、味噌、糙米飯、生腰果、熱開水
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青醬起司燉飯/素食
湘湘素食下午去剪了一籃子媽媽自己種的九層塔味道超香的，想說來做個不一樣的青醬，把部分的食材先用食物調理機打成青醬做成天然的勾芡，飯也是預先...
食材：橄欖油、紅蘿蔔、青辣椒、鹽、金針菇、水、板豆腐、香菇、九層塔、毛豆、玉米、辣椒、綠醬汁(作法在下面)、乾檸檬葉、孜然、迷迭香、秋葵、抗性澱粉飯、純素光芒帕瑪森起司
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素食副食品-菇菇松子拌飯
芭樂媽副食品分享－菇菇松子拌飯， 香氣沁人的松子和味道鮮美的菇類炒在一起， 是美味又營養的一餐喔！
食材：松子、紅蘿蔔、高麗菜、青椒、中鮮香菇、白蘑菇、金針菇、橄欖油
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彩椒炒菇菇 파프리카버섯볶음
韓國嬌妻日記這裡的超市常常都會提供試吃的服務，從生鮮蔬果、豆腐、豬肉等，到各式各樣的加工食品、餅乾、優格、酒類飲料等，一圈逛下來除了可以認識很...
食材：喜歡的菇類、紅椒、黃椒、鹽巴或香料鹽、麻油
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毛豆小菜
Stephanie Chao到日本料理店最喜歡毛豆~卻沒法盡興 新鮮毛豆，便宜又大碗 料理好一大包，隨時加菜! 配上啤酒就是看世足的好搭檔囉~ 小岑粉絲頁:...
食材：毛豆、八角、鹽、黑胡椒、初榨橄欖油
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素食副食品-西芹葡萄燉飯
芭樂媽副食品分享－西芹葡萄燉飯， 小芭樂1Y2W第一次吃葡萄， 沒想到他很愛葡萄， 所以芭樂媽將葡萄搭配西芹， 煮成燉飯給小芭樂吃。 西...
食材：地瓜、葡萄、西芹、紅蘿蔔、昆布高湯
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三杯豆腐
甜廚花姐姐將豆腐做成三杯口味加入豆輪 所有食材吸滿三杯醬汁,一口咬下好juicy 超下飯
食材：豆腐、豆輪、九層塔、辣椒、米酒,醬油,醬油膏,糖、麻油、水
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秋葵金針菇
Ayumi這是日本人常吃的料理 調味金針菇外賣的很多添加物 自己做很健康
食材：金針菇、醬油、味淋、秋葵
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素薑絲大腸
Ringo酸溜溜的＂素薑絲大腸＂，是白飯的絕佳殺手，素薑絲大腸，只需燙、捲、炸，三步驟，不用再把自己的手，用的全是大腸的腥味喔！ 這道料理...
食材：杏鮑菇、酸菜梗、牙籤、薑、辣椒、白醋、烏醋、糖、米酒、大白粉、香油、香菜
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蔬食薄片披薩(素)
友善料理家人很喜歡偶而來點Pizza 但蔬食主義者 對於外賣的披薩 總是有些限制 滿足蔬食愛好者的披薩思念
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、酵母、鹽、水、油、香菇、蘑菇、金針菇、四季豆、玉米粒、紫高麗菜(可省)、紅醬、起司、小玉米筍
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健康營養素湯
水靜兒夏天流失水份比較多.而人們又沒胃口喝肥膩的肉湯.此湯可補充體力.瘦身.排毒...!
食材：粉葛、老南瓜、腰果、馬蹄、栗子、粟米
![[純素]元氣蔬菜湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/61100/37149b04440afbd8.jpg)
![[陳月卿食譜]地瓜葉濃湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/113670/948686d4945a0ab7.jpg)
