糙米

日式松本茸什錦煲飯

餐餐都不能少了白飯的米食主義者，下班後想馬上開飯卻又不想煮一大堆菜，覺得累又擔心吃不完嗎？快來試試這道什錦煲飯吧~！！只要到PX ...

食材：大倉米舖有機秈糙米、松本茸、水、嫩竹筍（沙拉筍）、乾薑末、有機黑木耳、蒜末、毛豆莢、雅媽吉甘口鰹魚露、紅蘿蔔、萬家香香菇素蠔油、豬梅花火鍋薄切肉片、紅標純米料理米酒、烹大師鰹魚調味料

三杯米漢堡(糙米)&日式涼拌山藥

方便的食用米漢堡.夾餡不但可依個人喜好做變化.給孩子帶便當或野餐食物都很適合~微脆的鍋巴搭配鹹甜的三杯醬汁夾著色彩鮮豔的蔬菜.簡單又美味

食材：糙米飯、梅花肉、米酒、生菜、醬油、山藥、紫生菜、麻油、味淋、九層塔、白醋、白芝麻、和風醬油

胭脂梅醋～天然乀尚好

胭脂梅的產季在4月中～5月中，也因為天氣關係而不定，作者偏愛用胭脂梅浸泡醋是因為果粒很大，表皮呈現微紅，香氣也別於一般梅子。 自己...

食材：胭脂梅（5－6分熟）硬的、原色冰糖、25罐玻璃瓶、糙米醋

香菇竹筍瘦肉粥～原民風

好山好水宜蘭被遺忘的樂水部落原民朋友種出的原生種小米，糙米和日曬米，品質真的好的沒話說，那就來一道創意粥品了～

食材：小米、糙米、白米、綠竹筍、豬肉絲、乾黑早香菇、紅葱頭酥、白胡椒粉、鹽、味素（亦可不加）

糙米排骨粥

糙米的養分極為豐富，因為它會發芽所以是一種「活米」，無論是煮飯或煮粥，在煮之前都必須先泡水將它「摧芽活化」，讓營養成分倍數增加，就...

食材：糙米、小排骨（或梅花排）、鹽巴、毛豆、胡蘿蔔、薑、水

簡易魚香茄子+紫米糙米飯

魚香茄子好吃又下飯， 我自己喜歡用快速簡單的料理方式處理， 煮出來的茄子不但顏色漂亮， 口感也很好哦～ 搭配健康的紫米糙米飯， 營...

食材：茄子2條、豬絞肉、糙米、蒜頭3大瓣、紫米、乾燥紫菜、九層塔1小把、水、雞蛋、水梨1小顆、辣椒（可省略）、嫩薑絲1小撮、開水、香油、醬油、砂糖、青花菜

素肉鮪魚蛋炒飯

加入了昨天忘了入菜的杏鮑菇，小惡魔👿入口確說是肉肉😄，成就了這道清冰箱的蛋炒飯菜名

食材：隔夜糙米白飯、雞蛋、海鹽、杏鮑菇切條、鮮味炒手、鮪魚罐頭、蔥花、黑芝麻

人參紅藜糙米飯雞湯

紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞， 小小一顆紅棗，是很好的營養品 利用人參鬚當歸等中藥材熬煮成湯底再與補氣養血的紅棗枸杞燉煮出...

食材：雞腿肉、人參鬚、糙米、當歸、紅藜麥、花椰菜、枸杞、水、蘋果、紅棗、葡萄、生薑、鳳梨、米酒,鹽巴、梅子醬

白麻油肉絲蛋炒飯(真老小磨白麻油)

真老麻油介紹: https://reurl.cc/KG219

食材：雞蛋、肉絲、真老麻油、紅蘿蔔、米酒、蒜頭、醬油、鹽巴、糙米飯、胡椒粉、白胡椒粉、青蔥、太白粉、砂糖

糙米飯糰早晨套餐

不要小看這小小的糙米飯糰，吃起來很有飽足感呢!加上少冰的微糖紅茶，真是個清新的早晨~如想再繼續接著做小孩的早餐，歡迎參考"炒蛋小麵...

食材：糙米白米混和(比例8:2)、前一天晚餐剩的菜肉、雞蛋、海苔、奇異果、微糖紅茶

手作糙米麵包

《米飯的溫度，是情感的溫度》 飯鍋老是剩下一口飯？只要運用一點麵粉與材料，就可以做出滋味甘甜及溫潤柔軟的佐餐麵包。

食材：糙米飯、水、高筋麵粉、三溫糖、鹽、白神酵母粉、牛奶、無鹽奶油

紅藜糙米煲仔飯（鼓汁排骨）

第一次做養生煲仔飯❣

食材：小排骨、糙米、鹽、紅藜麥、糖、地瓜、香油、青花椰菜、酒、蒜、醬油膏、辣椒油、乾豆鼓、蔥、薑

暖心雜菜糙米粥

做菜是為了溫暖,我最愛的你 雜菜粥,簡單卻家常的料理 分享我的菜單給不太會做菜但卻很有心得你~ 我的料理都很簡單，歡迎你嘗試做做...

食材：冷凍糙米飯、玉米、白菜、雞蛋、雞胸肉小丁、新鮮香菇、洋蔥、金針菇、黑胡椒粒

櫻花蝦炒飯

食材：糙米、櫻花蝦、雞蛋、醬油、魚露、蒜頭末、植物油、蔥花

野蔬醬香蛋炒飯 /清冰箱料理

雖說這是道清冰箱料理，但也是絕對營養均衡又美味（纖維質、維生素、蛋白質、澱粉醣類都有）。 因為用的是專程現煮的糙米+白米煮的綜合...

食材：糙米飯、高麗菜、青江菜、木耳、雞蛋、鹽、醬油、油、白胡椒粉（可省略）、米酒

青醬菇菇海鮮燉飯【好菇道營養料理】

自製青醬，拌入煮熟的糙米飯裡，加上煎的香噴噴的蝦子，喜歡海鮮的小孩，吃的津津有味

食材：糙米飯(熟)、金針菇、九層塔、鴻喜菇、橄欖油、舞菇、堅果、玉米筍、起司粉、洋蔥、蛤蜊、蝦子

免浸泡糙米煮法/懶人小秘方

長輩教我的小秘方，可以節省泡米的時間喔^_^ FB觀念整理 https://www.facebook.com/permalink...

食材：糙米、黑米、燕麥粒、水、外鍋水