簡易午餐

『家常料理』輕鬆做韓式簡易拌飯

相信各位喜歡看韓劇的大家都對於韓式料理有一種特別的情感， 索性自己在家也來一道最家常的韓式拌飯料理~ 因為韓國人都習慣做小菜在冰箱...

食材：洋蔥、牛肉、小黃瓜、雞蛋、青江菜、涼拌黃豆芽、白飯、鹽、韓式辣椒醬、韓國麻油

新手的家常牛腩♪拌飯搭麵尬水餃都超好吃

一吃♪拌飯♪:不多說，直接拌飯就好吃到哭哭!!!!! 二吃♪搭麵♪:搭上曾拌麵的麵條及辣油，把紅燒牛肉麵推上好吃新高度!!!!!!...

食材：牛腩(好市多-美國翼板牛排)、白蘿蔔、紅蘿蔔、番茄、洋蔥、滷包(真好家-牛肉用)、醬油(黑豆桑黑金靜釀)、油、米酒、糖、熱開水

簡易午餐系列之泡菜炒飯

心血來潮想吃泡菜炒飯，這次做的分量比較多，如果一個人的話可以減少食材，記得飯上面要放上一隻太陽蛋才會更好味！ 這次只有四個人吃，但...

食材：白米、薑、蒜、洋蔥、鮪魚罐頭、雞蛋（炒飯用）、雞蛋（裝飾）、調味料、韓國辣醬、鹽、糖、牛油、白胡椒粉（用在炒蛋上）

簡單輕食-雞肉貝殼麵

輕食的定義,有人說源於日本,有些說是法文指午餐.對我而言,輕食就是容易料理與享用的餐點. 現在小家庭,夫妻二人或有小孩的家庭,若事...

食材：雞肉碎(雞絞肉)、紅蔥頭或大蒜、青蔥、大番茄、小辣椒、貝殼麵

簡單輕食-芋頭炊飯

老公喜歡吃菜飯. 例如:芋頭飯,南瓜飯,長豆飯,還有包菜飯..其實這些都是超容易煮但也超好吃的懶人一鍋熟... 和有小朋友的家長或...

食材：白米 或 糙米、芋頭 (1/2顆左右)、蒜頭、香菇、蝦米、水、葡萄子油、白胡椒、醬油

超簡單！蔬菜輕食咖哩滿福堡

過年也想吃個只有蔬菜的一餐…就用懶人方法煮蔬菜咖哩，簡單就能滿足嘴饞的零食時間又清爽無負擔～ 咖哩顏色金黃喜氣，小孩子也喜歡吃唷！

食材：佛蒙特咖哩(甜味)、洋蔥、水、紅/黃椒、紫萵苣、小番茄、杏鮑菇、朝天椒、無鹽奶油、義美滿福堡皮、起司片、蛋

超簡易健康低卡鹹粥（無高湯蜆精版）

用大同電鍋煮粥方便又快速 加入筍子香菇及蝦米香氣十足 再放入醃漬好的雞胸肉 最後加入蜆精作為提味高湯 送入大同電鍋後 簡單又美味的...

食材：香菇、綠竹筍、蜆精、蝦皮、胡椒粉、雞胸肉、醬油、青菜、鹽巴、米、水、香菇水

XO醬炒泡麵

泡麵用炒的方式做烹調，可加入各式豐富配料，讓泡麵變身為更營養、豪華的美味一餐！

食材：蝦仁、鹽、白胡椒粉、太白粉、泡麵、雞蛋、洋蔥、XO醬、蠔油、水、糖、醬油、香油、豆芽菜、韭黃、蔥

港式鮮蝦餛飩 簡易。家常午餐

在家裡自己做的港式餛飩真材實料，每一顆都料多飽滿，每一口也是幸福！

食材：豬絞肉、黑木耳、水、蝦、鹽、蔥花、餛飩皮、蒜末、薑末、五香粉（可删略）、胡椒粉、紹興酒、醬油、原蔗糖或白砂糖、太白粉、麻油

簡易午餐系列之鮭魚炒烏冬

冰櫃裡還有一些洋蔥、蘑菇和很多的鮭魚魚柳，除了焗鮭魚外可以弄一些新菜式。這個炒烏冬十分簡單，我一個人差點食不完，食量小的朋友可以分...

食材：鮭魚魚柳、洋蔥、蘑菇、蛋、調味料：、鹽、豉油、陳年醬油、糖、黑椒、牛油

親子丼 （輕鬆上桌🐔🥚）

雞肉與蛋的結合，親子丼為大家熟知的日式丼飯，味道舒服簡單，適合全家品嚐。無論是雞肉本身的調味或是佐料的選擇，都可讓這道丼飯有不一樣...

食材：雞肉、雞蛋、洋蔥、高湯、醬油、味霖、蔥絲、海苔、酒

簡易干貝香菇雞肉粥

簡單食材，滿滿一鍋吃到飽。夏天不油膩

食材：雞胸肉或棒棒腿2隻、米、彩色豆、干貝、香菇、鹽

韓式蔬菜豬肉拌飯 簡易。家常菜。晚餐

【韓式拌飯】簡單又營養滿分的拌飯，光看顏色已經賞心悅目了，四色蔬菜吃下完全零負擔，調味適中的豬肉片和半熟煎蛋，盛好熱飯急不可待的把...

食材：豬肉片、紅椒、醬油、小黃瓜、糖、麻油、菠菜、辣椒粉、紅蘿蔔、蒜末、鹽、室溫水、雞蛋、芝麻、白胡椒粉

鑄鐵鍋超簡單露營料理-麻油雞肉拌飯

這道料理，最費時的竟然是米飯 先把米洗淨後泡30分鐘再煮（用鑄鐵鍋煮出的米飯超好吃） 反而麻油雞肉很快就做好了 接著拌入白飯裡，...

食材：新鮮雞腿肉、薑片、醬油、麻油

萬用鍋 超簡單皮蛋瘦肉粥

食材：米、瘦肉、皮蛋、柴魚高湯、水、鹽、雞蛋、胡椒粉、蔥花

簡單輕食-韓式炒粉絲

不論在無錫時或新加坡,韓式料理必點菜就是那韓式炒粉絲.初次吃到是2003年在Bonn Bad Godesberg Goethe I...

食材：韓式粉絲、洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇、綠葉蔬菜、麻油、香菇醬油

零失敗-黃瓜雞肉粥

簡易料理營養兼顧😍 小米愛吃到不行～

食材：雞胸肉、黃瓜、雞蛋、鮪魚罐頭、鴻禧菇、米