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香甜南瓜湯厚底湯頭，滿滿的食材都是運用天然七色時蔬食材，春暖花開豐富的色彩，團聚.圍爐.宴客都非常討喜的料理。 . 金玉愛料理食...
食材：全聯黑豬里肌肉片、鮮蝦、南瓜、馬鈴薯、紅：蕃茄.、腰果、橙：南瓜.蘿蔔、龍蝦沙拉丸子、黃：玉米.玉米筍、虱目魚丸、鹽、綠：茼蒿.大白菜、三角魚板、義大利香料、紫：山藥.芋頭、黑：木耳.香菇、白：白花椰.掛吉.樹薯.金針菇
懶惰上班族如我 早上想吃碗熱騰騰的粥 放些菜 放些肉 變出不同口味
食材：冷飯、白花菜、火鍋豬肉片、鹽巴、味精、浦島海苔蝦仁口味
加入自己喜歡的蔬菜.蝦米爆香.簡單調味.方便樸實的美味
食材：關廟麵、白花椰、玉米筍、胡蘿蔔、蝦米、蒜苗、紅蔥頭、白胡椒粉、鮮味炒手、淬釀昆布醬油
Q彈的和風麵條配上鰹魚咖哩湯頭，入口清甜不膩。搭配五顏六色的蔬果，口感脆爽，吃麵的同時，把彩虹蔬果的營養通通吃進去，大自然清甜的美...
食材：五木麵大師-和風麵條、小番茄/玉米筍、紅蘿蔔/櫛瓜、鰹魚湯包、黃甜椒/茄子、水（煮湯）、甜豆、咖哩粉、洋蔥（小型）、麵粉、白花椰菜、水（溶解麵粉）、蓮藕、鴻禧菇
趁打折時候購入的陶瓷烤盤，一直沒機會派上用場。才想著要好好慰勞一下最近時常加班的西恩，下一秒打開櫃子就看到這個它，覺得老天爺給我暗...
食材：白花菜、嫩菠菜、大蒜、白切達乳酪、奶油、麵粉、牛奶、帕瑪森乳酪絲、豆蔻粉、麵包粉
我愛吃醋，特別是烏醋的味道，很多料理加上那麼一點醋提味就是不一樣。這道粉絲也是因為有了烏醋和白醋的加持，整個活了起來。取名五行，因...
食材：綠花椰菜、白花椰菜、紅蘿蔔、乾香菇泡水切絲、黑木耳泡水切絲、玉米粒、乾薑、粉絲、高湯、低鹽醬油、烏醋、白醋、香油、白胡椒
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食材：白花椰菜、橄欖油、鹽、辣椒、蒜粉、孜然粉、甜椒粉paprika
颱風天,菜價飆漲,把冬天曬乾收藏的菜拿出來煮正是時候,美味不減,另有一番滋味。 冬天青菜大豐收時不妨做做看這太陽曬過的"古早味"~
食材：白花椰菜、塩、白花椰菜乾、小里肌肉、醬油、酒、蒜頭、蔥或蒜苖、水
醃漬好的小蕃茄加在蔬菜，肉類都很合呢！小孩，大人都喜歡！是很下飯的料理喔，一起來試試~ttps://m.facebook.com/...
食材：綠花椰菜、白花椰菜、醃漬蕃茄、蒜頭、鹽巴、水
盛夏炎熱的天氣，來一道番紅花冷麵 看菜名好像很專業 但其實做法很簡單 番紅花是珍貴的食物香料，可活血、抑癌、強化心臟功能(但孕婦不...
食材：秋葵、甜玉米、白花菜、青花菜、天使細麵、香油、番茄、洋蔥碎、香菜、橄欖油、糖、檸檬汁、Tabasco、鹽、胡椒、鮮辣汁、蘋果醋、番紅花
食材：洋蔥、紅蘿蔔、鮮豆皮、蛤蜊、青花菜、白花菜、味噌、水、蔥花
花椰菜維生素c含量豐富，能預防感冒，提高免疫力！
食材：白花椰菜、蒜頭、綠咖喱、紅蘿蔔、蔥絲、鹽
三杯的料理，好像不管怎麼做都好吃。＾＾ 這次還做了一些蒜酥做搭配，完成後有些蒜酥會卡在花菜的縫縫裡，蒜酥連同花菜一起入口，蒜酥...
食材：白花菜、青花菜、薑片、蒜頭、蒜末、青蔥、辣椒、＜調味料＞、黑麻油、米酒、醬油、糖
穀盛綠咖哩是滿特別的一種咖哩，因為添加了許多的綠色香草植物，能讓人的味覺變得很開心。利用白花椰菜一小朵的花來吸附湯汁，突然間你會發...
食材：洋蔥、豬肉、紅蘿蔔、白花椰菜、穀盛綠咖哩、水、牛乳
