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63絲瓜玉米筍燴蛋︱美白護膚︱15分鐘
痛風家常菜ninihealthy多吃絲瓜，可美白，消水腫，消除便秘，皮膚會更好！而玉米筍低卡，高纖維，而痛風朋友建議吃半碗就好 #美白 #低卡
食材：小絲瓜、玉米筍、薑絲、蛋、鹽
白煮
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白煮」的零失敗食譜
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牛筋白蘿蔔
愛米食旅生活雜記最近市場賣的白蘿蔔很便宜，一大大大條只要25塊，所以煮牛筋時也加入白蘿蔔一起煮了，只加了半條下去煮，一條太多了，怕最後整鍋只有白蘿...
食材：牛筋、白蘿蔔、蔥、薑、醬油、米酒、冰糖
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「白玫瑰水餃」如何包出玫瑰形狀
蜜斯Ann的美食日記白玫瑰水餃看起來美極了，而且更加美味可口，因為餡料被面皮包出更多層次，而且很均勻。 好消息是，它們比想像的要簡單！ 至少在看我來，...
食材：餡料、餃子皮、水
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荼公子楓糖鍋煮奶茶（鹹味白胡椒）
荼公子 HAN-YI 韓奕總是想找類似酥皮濃湯的奶茶，鹹鹹又甜甜，偶爾那種濃湯會有撒上白胡椒粉提香，是沒有鍋煮奶茶能做到這個滋味嗎？這邊分享一個獨特鍋煮奶茶...
食材：努克克紅茶、鮮奶、奶茶鍋 (要有蓋)、生飲水、攪拌長匙、黑糖、玻璃量杯 (500ml)、楓糖、小量杯、量酒器（50ml）、白胡椒粒、電子秤、鹽巴、西式瓷壺 500~600ml、麵包糠、脆塊、西式茶杯組、法蘭絨濾網
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【老菜脯白花椰菜排骨湯】驚蟄節氣燉湯
高家老菜脯白花椰菜的維生素C、硒含量較高 有助於提高免疫功能，增加抗病能力 配上老菜脯溫潤養生 非常適合天氣多變的春天喝唷！
食材：高家老菜脯、排骨、白花椰菜、紅蘿蔔、米酒、水
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茭白筍炒肉絲
新手女也廚房著時的茭白筍超鮮甜❤️ 好吃到以為自己是小神廚了🤭 🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/C...
食材：茭白筍、肉絲、鹽、蒜、醬油、辣椒、太白粉
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超便利萬用基礎白醬做法
積沙成塔‧好生活做白醬需用到鮮奶油，塔塔查過鮮奶油市售價格，如果200mL鮮奶油大概要＄100上下，但若買1L的鮮奶油大概＄285上下，當然經濟考...
食材：總統牌鮮奶油、洋蔥1顆、鵝油、白蒜頭9-12顆、初榨冷壓橄欖油、紅蔥頭6-7顆、胡椒粉、無鹽奶油、義大利綜合香料、月桂葉
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白米飯。GREENIS全方位智慧料理機
愛柴的廚房日記使用「GREENIS全方位智慧料理機 」 18分完成白米飯🍚 更詳細的實作影片 👉 https://fb.watch/gRFYn...
食材：都在步驟裏
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[減醣] 茭白筍炒雞胸片
瀚霓媽咪小小廚房211餐盤的主菜 高蛋白高纖
食材：茭白筍、嫩雞胸、鹽、豆乾、清香胡椒粉、蔥、油、大蒜、赤藻糖醇、香菇
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甜不辣炒茭白筍
快卡廚房甜不辣炒茭白筍 / 給新手的料理教學 又到了茭白筍的季節了~ 加點甜不辣下去炒，口感立馬多了許多層次唷~ ...
食材：茭白筍、甜不辣、食用油、蒜頭、青蔥、水、食鹽、辣椒、胡椒
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香辣咖哩vs八里白醬雙重奏
Justina 賈斯汀娜咖哩永遠是家中跟外型的不敗料理、但大多數都是加入洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔來煮成一大鍋咖哩配飯來吃。但是我想要做一些比較創新的做法, 用...
食材：S&B 金牌咖哩塊（大辣）、豬絞肉、S&B 特製咖哩粉、澳洲白皮馬鈴薯連皮切片、無糖黑豆漿、紅肉蕃薯去皮切片、起士片、洋蔥切小丁、低筋麵粉、蒜頭切末、無鹽奶油、得意的一天橄欖油、海鹽、玉米筍切段、黑胡椒粉、紅/黃甜椒切塊、西洋芹菜切小塊
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小菜-涼拌白干絲
慶菜煮煮夏日炎熱，每次到小吃店都會點這道料理，但每次都覺得味道頗重，所以就試著自己做做看。
食材：白干絲、紅蘿蔔、芹菜、新鮮香菇、蒜頭、香油、味醂、台糖低鈉鹽
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金沙皎白筍
君媽咪每次吃熱炒都必點的金沙筍，剛好家裡有皎白筍就用來試試看，好吃推推
食材：茭白筍、熟鹹蛋、青蔥、辣椒、蒜頭
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茭白筍香菜豆乾炒肉絲
珍妮花現在正是產筊白筍的季節, 除了清炒筊白筍, 紅燒筊白筍等做法, 也可以用香根豆乾炒肉絲的方法, 加入筊白筍絲一起炒,這樣炒,整道菜...
食材：豆乾、筊白筍、肉絲、香菜、醬油、鹽
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白切雞
Charlotte初當媳婦時，最怕撒雞。太熟不熟皮破都是被唸。 數十年後，才抓到眉角，原來是這樣簡單。 一旦會了，外面的再好吃也比不上自己煮的。
食材：土雞、酒、鹽、味素、雞湯
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鴻喜菇燒茭白筍
Belle一個人吃~也可以很美味 簡單的調味，清爽的口感，健康的蔬食。
食材：去殼茭白筍、胡蘿蔔、鰹魚醬油露(淡醬油)、鴻喜菇、細砂糖、嫩薑、柴魚粉(或香菇粉)、白胡椒粉、水、太白粉
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小松菜炒白精靈菇
煮飯沒有盡頭小松菜爽脆的口感有點像油菜，與炒香的白精靈菇拌在一起顏色好看又好吃～ 白精靈菇口感鮮脆，沒什麼菇腥味，很適合跟綠色蔬菜拌炒，例如...
食材：小松菜、白精靈菇、蒜頭、薑絲、辣椒、鹽、油、米酒
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白醬意大利雞肉管麵
魔法鍋鏟Kaisa香醇清爽、不粘膩的白醬口感，帶來全新的白醬印象。 是一道適合家庭收藏的健康美味料理！
食材：雞腿排、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、Classico義大利麵白醬、史雲生清雞湯、鹽巴、黑胡椒、醬油、花椰菜
![[減醣] 茭白筍炒雞胸片](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F425766%2F0047d5d575b52836.jpg&width=200)
