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涼拌健康美味沙拉【好菇道營養料理】
ching吃一道五星級的沙拉真的很簡單，尤其是在颱風來臨的這個時候，一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁，簡單拌一拌...
食材：好菇道-雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、小洋葱、小黃瓜、酪梨、小磨坊-百搭香草、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、桂冠義式濃郁起司凱撒醬
甜椒醬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「甜椒醬」的零失敗食譜
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茄汁海鮮墨魚義大利麵
Apple Lin利用調理好的紅醬,方便減少備餐時間,想吃快速的義大利麵,在家也可以吃到~~~
食材：Prego番茄羅勒醬、墨魚麵、奶油、紅椒、黃椒、毛豆、洋蔥、蒜頭、透抽、蝦子、披薩絲、九層塔、水
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黑木耳酪梨鮮蔬沙律．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「黑木耳酪梨鮮蔬沙律」，只要準備酪梨、甜椒、洋蔥、牛番茄、小黃瓜與黑木耳健康凍等相關食材，搭配市售的柚香檸檬淋醬，最後再...
食材：酪梨、牛番茄、洋蔥、甜椒、黑木耳健康凍、小黃瓜、柚香檸檬淋醬、黑胡椒粒、義大利香料
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烤魚丸串（简单版）
冰♥小厨房这一次是由我家恐龙做的，我只是帮手进烤箱而已。
食材：各式鱼圆、柴魚片、芝麻、照燒醬、芥末酱、黑胡椒酱、红灯笼椒、蘑菇、蒜头
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土式黑海炒泡菜
小梅的土耳其厨房家裡有沒有吃剩下的泡菜，不管是韓式泡菜還是土式泡菜，或是四川泡菜都可以試試這種炒泡菜。我冬天大都會自己醃製一些泡菜，有時最後罐底的...
食材：泡菜、紅椒絲、洋蔥絲、沙拉油、紅椒醬、現磨胡椒
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醬爆肉絲高麗菜
may還在清炒高麗菜嗎？可以試試看這個作法，全程不加水。
食材：高麗菜、梅花肉絲、蒜末、薑末、紅甜椒（切絲）、醬料：醬油、醬料：糖、醬料：味霖、醬料：米酒
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XO醬燒雞腿肉 廚房的旋律
Koko Hou嫩嫩的雞腿肉本身的雞油加上XO干貝醬的 香氣，不油膩，下飯也是級佳的便當菜
食材：無骨雞腿、紅甜椒、醬油、黃甜椒、米酒、鰹魚粉、洋蔥、塩、蒜末、白胡椒、XO醬、水
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烤鮭魚佐時蔬沙拉
kueisa只要你會用水波爐及滾水川燙，that’s all!!! 聚餐上菜看起來好像很澎湃， 目的達成！
食材：鮭魚、甜椒、味噌、綠花椰、米酒、紅蘿蔔、黑胡椒、洋蔥、胡麻醬、鴻禧菇、豌豆、番茄
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青椒炒肉片（沙茶）
姐姐的廚房小時候超愛吃這道菜😋因為這道菜讓我愛上吃青椒❤雖然煮不出媽媽煮的味道，但還是很好吃👍
食材：青椒、梅花炒肉片、米酒、蒜頭、沙茶醬、糖、醬油
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青椒牛肉
草莓海豚的鮮滋味還是下飯菜!!! 草莓家有很多飯桶要裝
食材：青椒、紅蘿蔔、牛肉片、沙茶醬、鹽巴、糖、太白粉
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美式烤肋排佐彩椒沙拉
肉桂打噴嚏說起美式烤肋排，最喜歡那肉厚多汁、表面充滿濃濃醬香與焦糖的夢幻滋味，製作時要選擇新鮮成條的肋排，醬汁調配也是美味重要關鍵。 烤肉醬...
食材：豬肋排、紅、黃椒、蜂蜜、小黃瓜、紅糖、煙燻紅椒粉、無糖優格、蘋果醋、亨氏番茄醬、李派林烏斯特醬、亨式黃芥末醬、水
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火烤鳳梨雞腿排三明治
Vivi天氣炎熱的時候鳳梨入菜很開胃，酸甜鳳梨經過火烤焦糖化後夾入三明治內，搭配燒烤醬十分對味！不只大人連小孩也吃得很開心～ 近期更新請...
食材：去骨雞腿排、生菜、醬油、番茄片、蜂蜜、洋蔥絲、黑胡椒、鳳梨切片、義式香料粉（可省略）、吐司、紅椒粉（可省略）、蜂蜜燒烤醬
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沙茶豬肉炒菇
Trasha安安偶爾會想吃重口味的料理,我就會用沙茶醬來調味,這道沙茶豬肉炒菇,就是加入重口味的沙茶醬來調味,鮮嫩的平菇搭配豬肉片,又有脆口的彩椒...
食材：沙茶醬、火鍋豬肉片、平菇、彩椒、青蔥、蒜頭、醬油、鹽、糖
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三分鐘【彩椒炒肉片】
潔西卡的家常美味冰箱裡時常有切好的彩椒，炒菜時會很方便，隨手加入，顏色美口味佳。 今天的肉是用先前作好的蔥油醬炒的，其實可以不必爆香也很香，蔥油...
食材：里肌肉片、彩椒切片(加起來共一個)、米酒、蔥油醬或任何炒菜油、白胡椒粉、醬油、太白粉
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紅酒燉牛肉
小翰爸雖然花時間 但卻是一道好料
食材：牛肋條、紅蘿蔔、洋蔥絲、西洋芹、蘑菇、番茄糊、紅酒、高湯、月桂葉、匈牙利紅椒粉、伍斯特醬、乾燥迷迭香、乾燥百里香、義式香料、麵粉、奶油、蒜油
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蔬果油醋(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房蔬果油醋真適合夏天的開胃菜，家人都說真好吃~~ https://ppt.cc/fuhKSx
食材：杏鮑菇、鳳梨、小番茄、芭樂、油漬蔥蒜醬、紅甜椒、橄欖油、甜豆、醬油膏、和風醬油、胡椒粉
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酸甜鸡柳
冰♥小厨房最近天气忽冷忽热，弄得人没有食欲。 就顺便做个酸甜鸡柳给小孩吃。
食材：鸡柳（切块）、灯笼椒（切块）、鸡蛋、蒜米、胡椒粉、番茄酱、酱油、白糖、米酒、苹果醋、太白粉
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燒烤土魠魚小羊排佐甜椒 （水波爐料理）
呂馨馨樂樂廚房冬天烤物最受歡迎，土魠魚的香氣配上小羊排的油質真是棒! 起鍋前3分鐘再放甜椒保持美味香氣。
食材：土魠魚、小羊排、紅椒、青椒、黃椒、糯米椒、蔥蒜醬、蒜鹽
