煮綠豆

綠豆薏仁解你的渴

綠豆湯具有消暑益氣、潤喉止渴的功效 薏仁好處多：美白去斑、降血脂 果糖甜度高用量少，也較適合減重者 p.s一、屬於寒涼體質的人（如...

食材：綠豆、薏仁、咖啡糖、水

芝麻綠豆冰皮月餅

不需要酥油和烤箱，只要有電鍋、微波爐、瓦斯爐或者甚至是爐灶，擇一樣能夠最基本持續將食材隔水加熱的即可，從外皮~內餡全部搞定。

食材：玉米粉、糯米粉、糖(選材自由、鮮奶、奶粉或椰奶、植物油、綠豆、黑芝麻粉、黑糖、熟粉

抹茶湯圓(元宵)一無油，天然無負擔

現在很紅的抹茶湯圓(元宵)，在家也做得出來，無油，無香料，無色素，只有茶香，甜味，糯米的Q與滿滿的愛。 (材料少，步驟也不多，但...

食材：糯米粉(市售)、脫殼綠豆、糖、溫開水、抹茶粉或綠茶粉

【影片教學】慢煮麻醬雞絲粉皮

這個是平常的雞絲粉皮 但想試試用慢煮雞柳來做，看看會不會更好食 我覺得肉質是更嫩的，但因為撕成絲的關係，又不會真的有極大分別 不過...

食材：青瓜、綠豆粉皮、鹽、雞柳、芝麻醬（中式）、熟芝麻、花生醬、麻油、鎮江醋、醬油、糖、溫水

小烤箱~綠豆椪.紅豆椪

~~小烤箱也能在家烤綠豆椪 / 紅豆椪. *超適合--家裡没專業烤箱,只有小型烤箱(不能調溫度)~~必學喔. ...ps.耐心...

食材：一.油皮麵皮部份~~~、中筋麵粉、白砂糖、奶油-無鹽、水、二.油酥麵皮部份~~~、低筋麵粉、三.餡料部份~~~、綠豆仁

義大利扁豆湯（改良版）

簡單義式蔬食料理，營養滿滿

食材：紅蘿蔔、西洋芹、去皮蕃茄罐頭、蒜頭、義大利麵macaroni、鹽巴、黑胡椒、綠豆、水、帕瑪善起士

養生2---綠豆薏仁湯

這幾天台灣天氣悶熱，坐在那裡沒動，汗水都會滴下來！土耳其安卡拉住慣了，那兒的夏天熱雖熱，可是不需要吹冷氣！早晚涼爽舒適。所以回到台...

食材：綠豆、薏仁、細白糖、清水

包包長草了🌱(豆包)

全純素可食用🍴 Y.創意私房料理

食材：豆包、甜椒、杏胞菇、綠豆苗、水蓮

[红绿豆糖水甜品]

准备这甜品糖水是简单的，不需要复杂的技巧，但如何煮出完美即可保留豆子的颗粒形状呢，这就是一门学问！随着阿基师的偷呷步煮出完美浑圆饱...

食材：红豆和绿豆、水、糖

自製綠豆粉皮

粉皮自己做簡單極了..做好的粉皮加上自己喜歡的配料和醬汁就是夏日消暑的良伴....

食材：純正綠豆澱粉、水、食用油

電鍋版綠豆薏仁湯

綠豆可消腫通氣，清熱解毒，補腸胃，治傷風頭痛，常吃補益元氣，和調五臟，通行十二經脈。《本草綱目》謂薏仁“ 健脾益胃，補肺清熱、祛風...

食材：毛綠豆、薏仁、二砂糖

雙豆薏仁湯

能去溼消水腫的雙豆薏仁湯，利用電鍋就可以完成，很適合女生經前水腫喝喔！

食材：紅豆、綠豆、薏仁、黑糖

綠豆大麥仁湯（悶燒鍋）

悶燒鍋，好～好～用！ （我愛悶燒鍋，感覺自己是節能小尖兵） 用它煮出來的綠豆大麥仁湯， 像是慢火細燉般的厚工～ ps.我用的悶燒...

食材：綠豆、大麥仁、紅糖（黑糖）、清水、熱開水

快速綠豆湯煮法

食材：綠豆、清水、2號砂糖

蓮藕綠豆養顏湯 - LSY美肌養成秘笈

蓮藕內含維生素B和維生素C，是非常營養又養身的食材，而綠豆富含優質蛋白及天然膳食纖維等營養元素，食用後有助於排毒、消水腫，這道甜湯...

食材：蓮藕、綠豆、紅棗、枸杞、冰糖、水

排毒聖品！二步驟完成神奇『綠豆水』~

年終家裡要大掃除~~~ 那體內呢???? 是不是也該好好排毒，將體內垃圾都清出去~好好迎接健康的新氣象呢???? 連美人姐都超...

食材：有機綠豆、水、遠紅外線陶鍋、不鏽鋼濾網

優格彩蔬咖哩雞～低脂&免疫力up

很開心收到《雪比の牧場》邀請分享米拉的優格料理，除了平常加水果直接吃以外，今天要教大家用「雪比無糖優格」做一道米拉的私房料理～兼具...

食材：雪比優格、雞胸肉或去骨雞腿肉、紫或白洋蔥、印度咖哩香料粉（可混合多種）、彩色甜椒、八角、薑黃粉、蕃茄、丁香、孜然（茴香）粉、鴻喜菇、孜然粉（或小茴香）、檸檬汁、蒜碎末、綠豆蔻、薑碎末、肉桂粉、印度咖哩香料粉、孜然粉、堅果、紅糖、椰奶（或鮮奶油）、奶油（或椰子油）