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副食品-黑木耳高麗菜冰磚(一舉二食)
人妻廚房日誌-Mandy利用一大鍋及一小鍋同時備好兩種副食品
食材：黑木耳、高麗菜(小)、水、地瓜
煮地瓜
5,816 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮地瓜」的零失敗食譜
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大腸鮮蚵麵線
#阿卯愛下廚其實我超喜歡吃大腸麵線的，道地古早好味道大口吃下超滿足的，鮮蚵肥美大腸Q軟搭配麵線鹹香，而且自己做還可以無限加料吃到全身舒暢。 ...
食材：滷大腸、鮮蚵、紅麵線、香菜、黑龍黑豆蔭油、柴魚片、蒜酥、紅蔥酥、太白粉、地瓜粉、白胡椒粉、白砂糖、鹽、水
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養生的【地瓜芥菜湯】
Na Na Shen 的幸福花園芥菜是很營養的綠色蔬菜，但是因略帶苦味，所以不太受孩童歡迎！ 但是加入地瓜同煮，再經由「純米卡有味」的紅標米酒略微點綴，整個湯頭非...
食材：大芥菜、黃肉地瓜（中型）、鹽巴、薑片、雞高湯（或肉湯）、台灣菸酒紅標純米料理米酒
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黃金翡翠✨酥脆不油膩!
雨來菇料理教室雨來菇又稱地木耳、草木耳、草皮菇，這是一種陸地生長的藍綠藻，富含有各種營養元素的珍奇食材，須大雨後才會出現在山區的草地上，晴天烈日...
食材：宇相生技-雨來菇、地瓜、起司酥炸粉、飲用水、千島醬
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♥我的手作料理♥ 地瓜蒙布朗
Sakura的手作料理秋天是地瓜盛產的季節,就用香甜的地瓜做個屬於 秋季味道的甜點
食材：海綿蛋糕(可壓出六個底座)、地瓜、蛋黃、低筋麵粉、細砂糖、吉利丁片、牛奶、香草、蜂蜜、蘭姆酒、動物鮮奶油
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【低蛋白】金玉呈祥
一起一起餐桌上一人份 熱量189大卡/蛋白質0.2克 超級美味的甜點 適合豐富年菜後的傳統小點心
食材：薄力澱粉（0）、熱水、熟地瓜（0.7）
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免炸鬆餅機出QQ地瓜球
浣熊烘培坊每到夜市都會聞到又香又酥脆的地瓜球，換著做法也可以在家裡用鬆餅機或烤箱自己烤個外酥內軟Q的地瓜球喔! 材料簡單家裡隨手可得，也可...
食材：地瓜(生)、地瓜粉(木薯粉)、無鹽奶油、細砂糖
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地瓜泥太陽花吐司
sandra宅在家的幸福料理秋季是養生又有高營養價值的地瓜熟成採收時節 取用地瓜當食材 可變化多樣的美味料理 但有許多小孩並不是很愛吃地瓜 在這分享 地瓜...
食材：地瓜、無鹽奶油、吐司、起司絲、義大利香料 (可有可無)
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黑胡椒牛肉【15分鐘快速料理】
小潔的廚房記事火鍋肉片事先抓醃, 再加入熱水汆燙, 醬料炒好後, 再加入拌勻, 不易結團, 快煮好上手, 不會手忙腳亂, 15分就能輕鬆端出一盤...
食材：牛肉火鍋片、洋蔥、醬油、無鹽奶油、清水、地瓜粉、味醂、黑胡椒粉、鹽、砂糖
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紫地瓜饅頭【烘焙展中式食譜】
Phoebe Ho在麵糰加入紫地瓜，第一次加得比較多，顏色比較深，表皮不光滑；第二次減量，成品如圖顏色呈現淡紫，表皮光滑。
食材：中筋麵粉、細砂糖、即溶酵母粉、水、油、紫地瓜、手粉
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蜜糖起司蕃薯燒【全聯料理王大賽】
ying黃澄澄黃金地瓜表面舖上閃亮鑽石般的白砂糖…像似金銀財寶閃閃發光…吉祥如意招財又進寶哦~ 超夯的惡魔吐司稍微變化…香甜綿密養生地瓜配...
食材：金時地瓜、起司片、鮮奶、砂糖
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越式炸春捲(甜)
阿庭家裡找到一包之前朋友送的越式春捲皮，想說來試試看炸春捲，方法容易，新手也能輕鬆上手，不論是當正餐或甜點，都很合適
食材：越式春捲皮、芋頭、糖、地瓜粉、鹽、沙拉油、味醂
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泰式椰汁酸辣魚塊
陳太太的菜菜味泰式餐廳酸辣魚超下飯， 在家利用現成的泰式酸辣湯醬、小磨坊椰漿， 也可以輕鬆做出道地風味😘 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好...
食材：虱目魚柳塊、地瓜粉、鹽巴、沙拉油、胡椒粉、泰式酸辣湯醬、米酒、泰式甜辣醬、小磨坊椰漿、蒜頭、青蔥、水、糖、黃甜椒、紅甜椒
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かにの蔬菜麵（無油料理）
かに小玉の幸福食堂善用工具（蔬果削鉛筆機）讓蔬菜變成麵條，再搭配雞胸肉及高湯，煮出一碗無油的湯麵，完全無負擔，很適合當夏日午餐。
食材：煮熟雞胸肉、紅蘿蔔、小黃瓜（或櫛瓜）、南瓜或地瓜、馬鈴薯、雞高湯、鹽巴、青蔥
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肉粥（鹹粥）
靖潔的日常烹調😋台北有幾家好吃的肉粥店，懶得專程開車出去吃，就自己在家煮一大鍋來吃，美味度不輸店家賣的哦！
食材：米、豆皮、松阪豬、蝦皮、醬油、香菇、味素、蒜末、麵粉、水、蓮藕粉或地瓜粉、鹽、油蔥酥、芹菜葉末、油
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【15分鐘】‼️懶人料理營養餐🍀（素菜
cching簡簡單單就可以做午餐或晚餐， 自己喜歡吃什麼焗什麼。 將材料切好， 放上焗盤，加入橄欖油 黑糊椒 海鹽 紅椒粉 調味 就有美味餐囉～
食材：西蘭花、熟地瓜（小）、鷹嘴豆、紫色蘿蔔、車厘茄、亞麻籽（補充蛋白質及好脂）
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自製QQ圓
嚴媽媽小食記自做QQ圓無添加阿里不達的 吃的安心又愉悅 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook....
食材：紫薯（蒸熟備用）、南瓜（蒸熟備用）、菠菜（打泥備用）、地瓜粉、日本太白粉、地瓜（蒸熟備用）
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檸香蜜汁地瓜
Feng Lin加入檸檬汁的密地瓜，甜蜜中帶點微微的檸檬酸，味覺不會那麼的死甜，密汁完成後，撒上檸檬皮，更是香氣寧人，咀嚼著地瓜的鬆綿，口中充滿檸...
食材：地瓜、二砂糖、冰糖、水、檸檬皮、檸檬汁
