煮地瓜

脆煎咖哩嫩雞佐蔬食

將雞腿肉舔加優酪跟香料一起醃，醃肉同時加入酸性食材，除了裡頭的好菌不但可以軟化肉質，也可稍微去腥提味🤤 使用帶皮去骨雞腿🍗無需額外...

食材：福樂自然零原味優酪、去骨雞腿肉、咖哩粉、地瓜、鮮蔬

地瓜饅頭【烏龍麵糰】【麵包機105T】

其實饅頭一點也不難~~本來以為地瓜會染色~結果幾乎一點顏色也沒有~濃濃的地瓜香味~好吃

食材：中筋麵粉、糖、酵母粉、泡打粉、水、地瓜、油

寶寶副食品·地瓜蒸蛋 （蛋黃版）

❤️寶貝8m20d❤️ 怕蛋白過敏的爸媽也可以取蛋黃做蒸蛋唷 在添加纖維植高的地瓜更是營養呢

食材：地瓜、蛋黃、水

蛋煎地瓜葉

媽媽們總是在頭痛該怎麼讓挑食的小朋友，吃蔬菜，就算只吃一口也好，peggy媽特製的蔬菜煎，讓家中小孩喜歡上吃蔬菜，簡單又營養滿分，...

食材：地瓜葉、雞蛋、鹽巴、醬油膏、沙拉油、蒜頭(可加可不加)

番薯脆片(先蒸後烤健康版）

終于讓我製做出適合寶寶和大人吃的健康薯片 很多人不知道,直接高温(120'C)以上炸或烤薯片(馬鈴薯或蕃薯),高温烹煮的同時它們...

食材：番薯泥、蛋黄、太白粉、無鹽奶油

素食備餐炒櫛瓜便當

最近課業越來越忙，於是決定自己備餐。 因為要吃的時候只要微波加熱就好，所以對沒時間每天煮飯的人來說非常方便。 *我的便當裡有蒜頭，...

食材：白米、地瓜、甜椒、西洋芹、櫛瓜、蒜頭、蘑菇、鹽、黑胡椒粉、醬油、香油

香蔥起士豬排

起士豬排很多餐廳有，但是一樣的材料不同做法，吃起來口味就不一樣，偶爾換換新方法會有意外的收穫， 這道省力料理不用再片豬肉薄片做起士...

食材：豬肉、起士、蔥、蛋、鹽、黑胡椒、地瓜粉、香菜

塔香古早味蛋餅

食材：蛋、食用油、中筋麵粉、地瓜粉、鹽、水、九層塔

黃金高麗菜泡菜

高麗菜、南瓜便宜的季節就要多吃啊

食材：高麗菜一顆、鹽、小南瓜一個(或地瓜）、砂糖、白芝麻醬、麻油、白醋、蒜頭（去皮）、辣椒（依個人喜好）

醬汁+地瓜葉

蔥 1小把 醬油 1茶匙 薑絲 1小把 油 1茶匙 水 1杯 油蔥酥 0.5茶匙 地瓜葉 1人份

食材：地瓜葉、油、蔥、薑絲、油蔥酥、水、醬油

超簡單的粉蒸排骨

利用真空保鮮盒來縮短醃漬的時間， 讓我下班後能夠迅速完成一桌好菜！

食材：排骨、地瓜或馬鈴薯、蒸肉粉

瓜仔肉地瓜飯

龜甲萬源釀醬油，讓食材易入味，再加上好上色，讓滷汁呈現漂亮色澤，甘醇醍醐好味道，讓食材更加美味。瓜仔肉很下飯，會讓你一口接著一口吃...

食材：絞肉、脆瓜、鹽、蒜末、昆布粉、薑末、冰糖、水、米酒、白煮蛋、黑麻油、地瓜飯、白胡椒粉、蔥花、龜甲萬源釀醬油

滋補養顏紅糖白木耳地瓜枸杞紅棗湯~~

食材：白木耳、枸杞、紅棗、地瓜、紅糖

蒜香雞塊

媽媽傳授的私房菜，前一天準備，很快就能完成的晚餐哦～

食材：去皮雞胸肉、蒜頭、醬油、糖、地瓜粉/樹薯粉

銷魂韓式辣味泡菜蘿蔔糕(一鍋到底)

食材：蘿蔔糕、蔥段、薑末、蒜末、黑胡椒粒、糖、韓國泡菜塊、韓國辣椒醬、中筋麵粉or地瓜粉、熱開水

虎掌（豬骨輪）燴烏參

食材：虎掌（豬骨輪）、烏參、蠔油、清江菜、醬油膏、青蔥、辣豆瓣醬、大蒜、番茄醬、沙拉油或豬油 600cc、豆腐乳、開水、米酒、黑醋、太白粉、蓮藕粉、地瓜粉

蜜地瓜（麵包機製做）

食材：地瓜、麥芽、冰糖、水