🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
羅宋牛肉湯-減醣料理
烹大師 愛玩味1. 選以豐富鐵質的牛肋條和豐富的維生素Ａ、Ｃ、β－胡蘿蔔素的牛蕃茄，再加入「烹大師」干貝風味，融合牛肉的風味與牛番茄的酸甜滋味。...
食材：牛肋條、牛蕃茄、「烹大師」干貝風味、馬鈴薯、白胡椒粉、洋蔥、月桂葉、紅蘿蔔、鹽、西洋芹、水
減醣湯
27 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「減醣湯」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
低醣瘦身高蛋白的美味選擇｜韓式高湯蒸蛋
May 姐健康台味韓式蒸蛋是符合低醣瘦身高蛋白需求的美味選擇。我們不使用市售含糖和味精的高湯，改用自製的高湯，使得這道料理更加健康。從冰箱取出冷藏的...
食材：自製高湯、蛋、鹽、蔥花、香油
-
-
［減醣料理］蒟蒻三色蔬菜湯
Vera’s fork超簡單又有飽足感的湯料理💓
食材：蒟蒻、甜椒、青菜（菠菜、豆苗⋯⋯）、雞湯塊
-
快速低醣麻油荷包蛋蔬菜湯
陳太太的菜菜味減醣時期， 也想吃暖暖的麻油料理😆 備料簡單， 快手10分鐘完成， 超讚😆 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ htt...
食材：雞蛋、小磨坊台味麻油雞鍋風味料、小磨坊蒜風味油、花椰菜、乾香菇、開水
-
16清筍湯︱自然甜味︱低脂低糖︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy清甜竹筍，可口美味！竹筍含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、多種礦物質，低熱量 看這邊 https://youtu.be/...
食材：竹筍、豆腐、鹽
-
減醣酪梨冷湯
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量469大卡 醣類42克（36%） 蛋白質14克（12％） 油脂28克（53%）
食材：酪梨、萵苣、蒜頭、甜椒、鹽、OXO不鏽鋼沙拉剪、西洋芹、橄欖油、OXO檸檬榨汁器、牛番茄、黑胡椒粉、OXO 3in1酪梨去核切片器、碎杏仁果、檸檬、水
-
-
減醣雞肉菠菜生薑湯
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量 201大卡 醣類 7克（13％） 蛋白質 30克（59%） 油脂 6克（28%)
食材：雞里肌肉、菠菜、醬油、嫩豆腐、鹽、OXO可調式蔬果削⽚器、嫩薑、OXO不鏽鋼沙拉剪、雞湯塊、水
-
減醣蕃茄風味燉海鮮湯（減脂）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 956大卡 醣類 51克（21％） 蛋白質 111克（46％） 油脂 19克（17％） 營養師Tips...
食材：中卷、鮭魚、大蒜、蛤蠣、檸檬汁、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、小章魚、橄欖油、OXO好好握薑蒜磨泥器、洋蔥、岩鹽、OXO好好握矽膠料理勺、綠櫛瓜、黑胡椒粉、娃娃菜、高湯、洋菇、牛蕃茄、黑橄欖
-
小黃瓜瘦肉湯（減醣料理）
浦維老師的料理廚房#在家做料理 #減醣 #低卡路里 通常都是使用大黃瓜煮湯會入口即化，換成小黃瓜口感帶脆，也另有風味
食材：瘦肉、小黃瓜、紅蘿蔔、薑、鹽、胡椒粉、香油
-
減醣西班牙番茄冷湯（使用破壁機）
圈媽烹飪筆記台灣人很少喝冷湯，但品嚐過就不難理解它的美味。 在地中海國家冷湯很常見，濕熱的天氣品嚐起來特別清爽，蔬果的鮮甜被濃縮在湯品中，若處...
食材：小黃瓜、紅/黃甜椒、成熟紅蕃茄、蒜頭、洋蔥、紅酒醋、海鹽、冷壓初榨橄欖油
-
-
減醣起司蝦蝦肉丸豆漿菠菜湯（減脂）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 629大卡 醣類 10克（6％） 蛋白質 88克（56％） 油脂26克（37％） 營養師Tips： 📌...
食材：草蝦仁、雞胸肉、柚子胡椒、起司片、岩鹽、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、菠菜、黑胡椒粉、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、綠豆芽、青葱、綠櫛瓜、無糖豆漿、水
-
輕鬆學烘焙「湯種吐司」減糖版
安妞 ベーキング全程手揉～ 撕開吐司的一瞬間好療癒～ 吃起來，口感就像麵包店賣的一樣～
食材：高筋麵粉（過篩）、牛奶、高筋麵粉、無鹽奶油、水、赤藻醣醇、鹽、速發酵母、雞蛋(約半顆）
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「減醣湯」的零失敗食譜
1
2
3
4
5
6 -
「水手牌特級強力粉」 紫薯地瓜麵包
閔閔8豆餓使用水手牌特級強力粉製作麵包，麵糰發酵性佳，麵糰延展性也很好，麵糰塑型力佳，製作任何造型也不變形。
食材：鮮奶、水手牌特級強力粉、湯種、烤地瓜、細砂糖、低糖綠豆沙、紫薯粉、海鹽、即發乾酵母、奶粉、無鹽奶油
-
山藥鮭魚味噌湯（減醣）
溫刀灶咖山藥買來似乎不是煮排骨湯、雞湯，就是熬煮成山藥粥，還有沒有其他變化呢？其實以前在日料工作時，就有一道料理是山藥鮭魚味噌煮，這次把它...
食材：鮭魚、山藥、味噌、蔥、水、烹大師（鰹魚風味或鹽）
-
-
減醣雞丸子湯
wen清爽、營養、減脂
食材：雞胸肉、杏包菇、黑胡椒粒、起司片、蕃茄、小白菜、豆腐
-
【營養師的料理廚房】減醣雞肉菠菜生薑湯
營養師的料理廚房營養價值表 熱量 201大卡 醣類 7克（13％） 蛋白質 30克（59%） 油脂 6克（28%)
食材：雞里肌肉、嫩豆腐、蔬果切⽚器（美國品牌OXO）、菠菜、醬油、嫩薑片、不鏽鋼沙拉剪（美國品牌OXO）、雞湯塊、鹽、水
-
番茄蛤蜊鮮蝦湯~料多味鮮低醣暖心湯
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47191503 蛤蜊與鮮蝦都是可以煉湯的好...
食材：蝦、蛤蜊、水、蒜、小番茄、番茄醬
-
低醣生酮💕能量鮮蔬蛤蜊巧達湯
健康療癒實驗室超簡單又有飽足感。 低醣生酮版的高級餐廳湯品15分鐘上桌~ 使用大量鮮奶油，輕鬆享受美味無違和的補足優質脂肪。 也是妳精打細算...
食材：蛤蜊、花椰菜或蔬菜、洋蔥、杏鮑菇或蘑菇 美白菇 鴻禧菇、蒜瓣、鮮奶油、義大利香料、黑胡椒、開水
