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涼拌大頭菜
Sidney的廚房樂園清甜的大頭菜~除了煮湯之外~涼拌也美味極了!!常常等不及入味些就咖ㄘ咖ㄘ吃著~不知不覺少了一半!!
食材：大頭菜、鹽一小匙、醬油、飲用水、醋一大匙、糖一大匙、香油、蒜頭切末、辣椒切細絲
涼拌
4,538 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼拌」的零失敗食譜
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涼拌過貓沙拉
Flora的素食廚房簡單的一道料理，大人小孩都愛～
食材：過貓、沙拉醬、葡萄乾（可加可不加）
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涼拌芝麻小松菜
LaLa(日常裡。小確幸)夏天吃涼拌菜，煮的輕鬆，吃的涼快：）
食材：小松菜、白芝麻粒（磨過）、米醋、醬油、糖
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夏日涼拌雞絲
J小姐酸、甜、鹹、香、冰，一口滿足
食材：雞胸肉、番茄、魚露、蒜頭、香檬汁、糖、蒜末、洋蔥（可加或不加）、香菜（可加或不加）、月桂葉、薑片
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茶油涼拌雞絲～清冰箱手撕白斬雞😜
Noki夏天到了，又濕又悶熱的天氣讓人好難吃下飯，剛好家裡有吃剩的白斬雞，手撕成雞肉絲後就可以做成簡單好吃的涼拌～
食材：白斬雞肉（雞肉）、紅蘿蔔絲、鹽（讓紅蘿蔔出水用）、蔥、苦茶油、醬油、米酒、白胡椒粉
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香辣入味✨涼拌豆干
Astrid's 米胖呷飽食記豆製類食品熱量低，趁著閒空時先準備好這道料理、放進冰箱當涼拌宵夜，半夜肚子餓時隨時可享用美味又不怕胖哦！
食材：豆干、蔥、辣椒、糖、黑醋、辣豆瓣、米酒、麻油&香油、醬油&蠔油、蒜頭、水、滷汁（可用水替代）
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速成涼拌高麗菜絲
yohooo快速就可以入味、食用了！吃起來微酸又脆，很開胃，適合夏日熱死人的天氣～素食可用，如果加了點魚露、蒜就變泰式版了～
食材：高麗菜、小辣椒、糖、醬油、檸檬
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三色蔬菜涼拌豬肉丁
安木白。Amber僧帽肉，只要用水燙熟，拌上醬汁食用，吃得到肉質本身的鮮甜軟嫩、而且沒有肉腥味，真的很適合夏日涼拌食用。再搭配上色彩鮮艷的蔬果、美味...
食材：紅甜椒、豌豆嬰、料亭和露(昆布香菇)、鳳梨、香油、鴻喜菇、鹽、花田喜彘-僧帽肉、糖
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涼拌豬五花肉片
Ca Ca Cooking來道冰冰涼涼的豬五花肉片，開胃又很適合夏天的菜餚哦!
食材：豬五花火鍋片、綠花梛菜、薄鹽醬油、白芝麻、蠔油、鹽、青蔥、味醂、米酒、香油、蒜頭
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涼拌蔬食豬肉捲
靜姐廚房以料理蒜泥白肉的觀念為出發點 ... 只要把肉片裹上蘋果..芭樂..豆芽菜或是一些蔬果..再淋上了醬汁，簡單的料理，多了一些變化，...
食材：梅花肉片或三層肉片、小黃瓜、蘋果、芭樂、銀芽、紅蘿蔔、香菜.蒜末.醬油.香油.糖
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涼拌大黃瓜
chun手作料理食堂用水果中水梨加入當季大黃瓜做涼拌，吃起來有像菜心感覺! 若切成丁感覺很小塊(我現做)，可以的話建議可切大塊一點，白醋改成檸...
食材：大黃瓜、水梨、鹽、白糖、辣椒、白醋(檸檬汁)
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胡麻涼拌沙拉
時尚煮婦 Nico36度烈日吃涼拌最適合了~板豆腐用平底鍋煎得金黃.香氣四溢.加進喜歡的蔬菜.拌點胡麻醬.午餐就這樣吃吧
食材：板豆腐、小黃瓜、牛番茄、玉米筍、胡麻醬
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涼拌雞絲【福壽純芝麻油玩料理】
莊志琴水煮雞胸肉,加上福壽純芝麻油,各類辛香料,涼拌的一道菜,少少的熱量,滿足大大的口慾,吃了沒負擔.
食材：帶骨雞胸肉、福壽純芝麻油、糖、紅辣椒、醬油、蒜頭、辣油、香菜、熟白芝麻、五香豆干
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韓式涼拌章魚낙지무침
Monaca川燙冰鎮後的彈牙章魚和新鮮甜美的蔬果與微酸帶甜含辣的韓式醬汁混勻後，非常的清爽開胃好下飯。 FB粉絲專頁: http://on.f...
食材：章魚
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素鬆涼拌豆腐
蘇菲的蔬食餐桌準備一盤好吃的涼拌豆腐不用五分鐘，加上薑絲、素鬆、幾滴香油提味，夏天餐桌上來一盤涼拌清爽又好吃！
食材：傳統豆腐、薑絲、素鬆、香油、素蠔油
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檸檬涼拌海鮮
Mayen Hsiao夏日無油料理～輕爽無負擔～
食材：鮮蝦、透抽、鹽巴、彩椒、魚露、洋蔥、檸檬、香菜、糖、蒜末
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涼拌泰式海鮮
Chuan-Nu Lien習慣一次採買整個星期的食材，到了星期五時，庫存的食材已經零零落落的，這道料理有點清冰箱的組合！雖然如此，經過變化，卻也極為美味清爽～
食材：透抽、蝦子、小黃瓜、茄子、小番茄、薄荷、米酒、橄欖油、泰式酸辣醬
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涼拌蓮藕片
Ca Ca Cooking涼拌蓮藕吃起來口感脆脆的，是個很不錯的開胃小菜哦!
食材：蓮藕、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、香油、辣椒、白糖、青蔥、白芝麻
