涼拌

涼拌小黃瓜豆皮

食材：生豆皮、小黃瓜、黑醋、辣椒、日式醬油、香菜、白細糖、蒜頭、香油、油

老爸風台式涼拌海蜇頭

在外面吃的涼拌海蜇， 跟我從小吃到大的海蜇都不一樣， 我們家的涼拌海蜇是片狀， 調味簡單不複雜， 口感極為清脆， 少有酸味， 多的...

食材：海蜇頭、蒜苗、大蒜、辣椒、香油、鹽、糖、白醋

涼拌雞絲小黃瓜

熱頭赤焰焰☀️~最適合來份清爽的沙拉 簡易又好吃

食材：雞柳、小黃瓜、海鹽、洋蔥、細砂糖、小蕃茄、烏醋、香菜、白胡椒、蒜頭（切末）、黃檸檬、小辣椒（切末）

五香涼拌豆干

簡單又美味的餐桌小配菜

食材：五香豆干、小辣椒、蔥、紅糖、蒜頭、醬油膏、醬油、黑醋、麻油、八角、黑胡椒粒

涼拌四季豆

涼爽清脆的涼拌菜餚，開胃又沒負擔哦!

食材：四季豆、紅蘿蔔、鹽、白芝麻、香油、蒜頭、辣椒

涼拌茄子

食材：茄子、蔥花、蒜末、辣椒末、醬油、糖、香油

涼拌海帶絲

吃不下飯的夏天,做道清爽的涼菜,超爽口...

食材：海帶絲、紅蘿蔔絲、細糖、嫩薑、烏醋、辣椒、鹽、蒜頭、香油、香菜、白芝麻

泡菜涼拌黃豆芽黑木耳

加點巧思泡菜也能輕鬆豪邁上桌！

食材：黃金泡菜、黑木耳、黃豆芽、蒜苗、鹽巴

泰式涼拌海鮮_小人兒不辣版

泰式餐廳的【涼拌海鮮】真好吃，但餐廳的醬料都有辣，沒關係，自己做，辣可以另外放，全家大小可以一起享用。 家有愛吃海鮮的小人兒，又有...

食材：蝦仁、透抽、魚露、小黃瓜、甜雞醬、小番茄、檸檬汁、紫洋蔥、蜂蜜或果糖、芹菜

涼拌黑木耳鮮果豆腐．柯媽媽の植物燕窩

這道「涼拌黑木耳鮮果豆腐」，是我們近日最愛享用涼拌小菜，任何人均能簡易上手，只需準備芙蓉豆腐、火龍果、芒果與黑木耳QQ圓即可，烹調...

食材：芙蓉豆腐、紅肉火龍果、芒果、黑木耳QQ圓(抹茶)

涼拌苦瓜

炎炎夏日🌞 來盤清爽的涼拌苦瓜降火氣啊～

食材：苦瓜、香菜、香油、鹽巴、糖、和風醬

涼拌金菇

天氣又濕又熱最想吃的就是涼拌小菜, 清涼爽口又不油膩, 就算吃多了也不會有負擔! 也是芊如的瘦身食譜哦! 愛分享歡迎到♡♡ Ch...

食材：金菇、小黃瓜絲、海鹽、紅椒絲、白糖、黃椒絲、白醋、麻油

涼拌雞絲

夏日的輕食伙伴少不了小黃瓜跟低脂的雞胸肉!!清爽的涼拌雞絲，是開胃小品也是道輕食沙拉!!

食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽、辣椒、糖、蒜末、香油、烏醋

韓式涼拌茄子가지무침

韓式涼拌茄子的料理方式是蒸熟後加醬料拌勻，簡單爽口跟中式涼拌茄子的風味口感不大一樣，非常值得試試的美味小菜。 FB粉絲專頁: ht...

食材：茄子段

簡單清爽涼拌小黃瓜

夏天就要這一道 簡單清爽養顏美容的涼拌菜

食材：小黃瓜、醬油、蒜頭、糖、香油

涼拌豆芽菜

豆芽菜包括黃豆芽、綠豆芽、小豆芽等，又稱如意菜。食用豆芽始於宋朝，豆芽與筍、菌並列為素食鮮味三霸。豆芽含有豐富的維生素C、維生素E...

食材：豆芽菜、香菜、日式鰹魚露、香油、味琳、烏醋

涼拌小黃瓜

炎炎夏日，這時候就要來點清爽的食物好開胃！

食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、香油、糖、醋