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日式鮭魚茶泡飯，簡單的幸福滋味
喵大俠食驗室 𓃠鮭魚茶泡飯是去日本居酒屋或是燒肉店 必點充飢的一道料裡 一方面是因為這些地方消費都貴鬆鬆 只好靠茶泡飯撐場面（肚子）XD 另一方面...
食材：白飯、海帶芽、日高昆布、味島香鬆鰹魚口味、柴魚片、日式茶包、鮭魚
海帶芽料理
745 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海帶芽料理」的零失敗食譜
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味噌菇菇麵【好菇道好食光】
人妻廚房日誌-Mandy下雨天，好菇道果然是煮婦們的「好冰友」，隨手拿上市售泡麵、雞蛋再加上菇菇們，一樣能飽餐一頓！ 吃完Luck一整天～😀
食材：市售紅味噌泡麵、雪白菇、鴻喜菇、金針菇、干貝魚丸、黑木耳(切絲)、玉米筍、雞蛋、乾海帶芽
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凍豆腐鮭魚味增湯
飄香筆記用豆腐乳調製的味噌湯底, 增加了湯頭的濃郁度, 更不用說海鮮所增加的美味, 而凍豆腐吸收了湯汁精華, 一口咬下, 鮮甜的湯便在嘴裡...
食材：鮭魚 (1 片)、蛤蜊肉、白味噌、凍豆腐 (切塊)、辣味豆腐乳、米酒、高麗菜絲、楓糖、鹽、洋蔥 (切小丁)、水、淡醬油 (也可不加)、青蔥 (切成蔥花)、海帶芽、柴魚片 )
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10分鐘出好菜，照燒雞腿排丼飯
男子舍監Amber手作食堂為什麼這麼喜歡丼飯呢? 答案：職業婦女沒空做哪麼多家事! 煮菜.洗衣.擦地.教作業...... 所以越簡單.越快速滿足一家4口的嘴...
食材：雞腿排、青蔥、白芝麻、涼拌海帶芽、蒸地瓜、四季醬油、米酒、味醂、開水、二砂糖、沙拉油、高麗菜泡菜
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鮭魚味增湯
肉肉妹的生活雜記味增鮭魚湯是一道富含DHA且排毒抗癌的健康食物，不過鮭魚本身油脂較多，怕湯太油可先燙過再煮。
食材：豆腐、鮭魚、味增、薑片、米酒、海帶芽
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涼拌海帶芽
蔡小咪冰冰涼涼，脆脆口感，非常消暑的一道小菜~
食材：乾燥海帶芽、蒜頭、薑絲、白芝麻、香油、醬油膏、醬油、糖、白醋
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起司牛奶文蛤鍋😍健康食譜
護理師小鸚鵡健康廚房不用湯塊～試試看😍純正食材原味吧！ 部落格看更多食譜 https://goo.gl/7xRPi1 粉絲團歡迎發問https:/...
食材：文蛤、泡菜、海帶芽、菠菜、牛奶、水、雞蛋、起司片
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涼拌櫛瓜雞絲
愛旅遊的煮婦炎炎夏日，食慾不振就想吃些清爽的料理，但又不想在廚房揮汗如雨，如何方便快速的料理，還要兼具美味健康無負擔，這個時候～涼拌菜就是首選...
食材：櫛瓜、去皮去骨雞胸肉、檸檬汁、紅蘿蔔、鹽巴、乾燥海帶芽、糖、青蔥、橄欖油、薑片、柚子七味粉、米酒
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蕎麥冷湯麵
蔡小咪冷蕎麥麵一般都是以麵體沾附醬汁方式食用，這次我把醬汁調味調整沒那麼重鹹，加入多樣食材提煉，高湯清爽湯頭豐厚，搭配蕎麥麵與配料，食用...
食材：蕎麥麵、雞蛋、蔥、洋蔥、蘿蔔泥、小魚干、小黃瓜絲、醬油、海帶芽、味霖、蔥末、糖、綠芥末醬、薑片、冰塊、水、昆布、柴魚片
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海帶番茄火鍋肉沙拉
MinaSan明儀小館懶得出去買便當的炎熱中午，就拿冰箱的常備食材來迅速做個沙拉吧~
食材：乾燥海帶芽、中型番茄、冷凍梅花火鍋肉片、自己喜歡的沙拉醬、白芝麻
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整個蕃茄海帶芽蝦仁飯
黑吱吱最近很火紅的整著蕃茄飯 嘗試用大同電鍋來煮煮看!! 成功~ http://mouseball571.pixnet.net/blo...
食材：米、蕃茄、黑胡椒, 鹽、大蒜切片、小蝦仁、海帶芽、橄欖油
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海帶芽文蛤味噌湯
Feng Lin這道湯品又快又簡單就能完成，湯頭鮮甜味美！且海帶與蛤蠣都含有豐富的鋅物質，對腦部的記憶有顯著的提升，是煮婦、煮夫趕時間時與要兼顧家...
食材：海帶芽、豆腐、文蛤、味噌、蔥、水
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鮮食🐾秋葵沙拉 雙菜蒸肉 海鮮燴飯
Rumi Yu20170514 狗狗鮮食
食材：雞胸肉、胡蘿蔔、豬肉絲、番茄、高麗菜、肉魚、秋葵、絲瓜、青椒、地瓜、紅黃椒、黑木耳、金針菇、椰子油、海帶芽、薑、狗用牛奶、糙米、薏仁、紫米、燕麥
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超 easy 絲瓜麵
KCM簡單的材料、簡單的步驟，創造出不簡單的味道。
食材：絲瓜、薑、鹽巴、油、水、麵、海帶芽、醬油
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韓式拌麵
做餅乾會中毒這道菜看起來是不是很繽紛呢 換成飯就變成韓式拌飯囉
食材：豬五花肉片、紅蘿蔔、韓式辣醬、海帶芽、蒜泥、糖、泡菜（可省）、醋、四季豆（可換小黃瓜）、麻油、香油、胡椒鹽、蛋（什麼蛋都可）、麵條、水、鹽
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鮮食🐾咖哩肉丸 筍子湯 果醋飯
Rumi Yu20180317狗狗鮮食
食材：肉泥、花椰菜、鯛魚片、茄子、雞胸肉、去骨雞腿肉、胡蘿蔔、筍子、蘋果、白菜、高麗菜、雞蛋、羅勒、板豆腐、地瓜、百里香、金針菇、馬鈴薯、薑黃、海帶芽、燕麥、薑、無糖蘋果醋、芝麻
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鮮食🐾肉排佐菜 烤內臟 牛奶火鍋
Rumi Yu20180414 狗狗鮮食
食材：肉泥、芥藍菜、雞心、番茄、雞胗、火鍋豬肉片、荸薺、鴨肝、豆芽、雞蛋、敏豆、筍子、無鹽番茄汁、彩椒、小白菜、椰子油、茄子、海帶芽、巴西里、香菇、寵物牛奶、百里香、魚油、蘿勒、迷迭香、薑
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享瘦料理【涼拌五彩蒟蒻麵】真心推薦～
憨吉娘❤料理蒟蒻麵真的是減肥妹子的好朋友， 尤其像我這種麵食控， 碳水化合物是我的最愛， 但減肥期間必須忍耐， 這道涼拌五彩蒟蒻麵就成為我的最愛。
食材：蒟蒻麵(平麵)、雞蛋、青木瓜、雞胸肉、蘋果醋、白芝麻醬、海帶芽、鹽、胡蘿蔔、水、鰹魚醬油
