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南瓜香菇糙⽶炊飯
甜廚花姐姐糙米取代白米加上香菇絲與南瓜一起煮 風味絕佳營養豐富又有飽足感 更多分享花媽甜心派 https://www.facebook.c...
食材：栗子南瓜、香菇絲、魚片、糙米、薑絲、海帶芽、鹽巴、米酒、清湯、奇異果
海帶芽料理
745 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海帶芽料理」的零失敗食譜
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和風洋葱海帶芽
Mayli Chen的簡單煮藝只要洗一洗~切一切就可以做好的涼拌菜~洋蔥好處多 : 治失眠、防氣喘~是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜~可以預防膽固醇過高~洋蔥可以...
食材：洋葱小型、乾海帶芽、和風醬油、白芝麻、柴魚
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青春活力健康omega鮭魚餐
南西廚房簡單食材，有些小創意 讓烹飪更美好❤️❤️❤️❤️
食材：鮭魚、蘿蔔、玉米筍、蘆筍、馬鈴薯、花椰菜、豆芽、海帶芽、山藥、黑米
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日式牛肉拉麵
人妻廚房日誌-Mandy下午的一塊蜂蜜蛋糕讓我飽到現在；所以晚餐幫老公準備快煮方便麵加上牛肉片、花椰菜、海帶芽及雞蛋-泡麵也可以吃的很營養
食材：泡麵、海帶芽、花椰菜、雞蛋、牛肉片
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清甜味噌湯～全素
簡單就好食材：牛榜、白蘿蔔、豆腐、海帶芽、味噌、七味粉、水
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苦茶油煎薑片拌烤番茄海帶芽
Angel Lin*苦茶油 煎漬老薑*用來拌、拌麵線、是我極為推崇的廚房必備寶典之一。 溫溫的火、薄薄的薑片、琥珀色的苦茶油、成就這輕輕柔柔顧胃的好滋味~
食材：苦茶油、本土老薑、番茄、海帶芽、海鹽、芝麻
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涼拌小黃瓜海帶芽
Hannah Wu清脆的小黃瓜、口感滑順的海帶芽，加上酸酸甜甜的味道，夏日裡來品嚐特別清爽開胃！
食材：小黃瓜、蟳味棒、海帶芽、白芝麻 (裝飾用可省略)、糖、糯米醋、香油
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味噌湯
林立銘沒事亂搞一下有參考幾個朋友食譜
食材：鰹魚味噌、乾燥海帶芽、柴魚片、洋蔥絲、嫩豆腐、水、鰹魚醬油、柴魚粉、鹽、米酒
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Mimi♥海帶芽飯【煮飯的技巧】
咪咪愛料理一般家庭幾乎天天都要煮飯，但是煮出了米的真滋味嗎？煮出好吃的米也有五步驟，洗、泡、水、悶、翻，秘訣就在食譜中，你學會了嗎？ 好吃...
食材：長者的米-好粥稻、水、神戶海帶芽
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［平底鍋］玉子燒🎶
凱茜媽咪の廚房玉子燒頗受家人的喜愛， 是便當配菜的常客。 媽咪我， 使用一般平底鍋煎玉子燒； 並無購買玉子燒專用鍋。 多練習幾次，熟能生巧⋯ 食...
食材：雞蛋、海帶芽、韭菜、蔥、海鹽
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🍲鮭魚頭味增湯🍲
Kelly made 料理世界Misoshiru~味增湯是常見的一道湯品，鮭魚富含極豐富的蛋白質及ω-3脂肪酸，可幫助孩童腦部發展，提高注意力與記憶力，還可幫助...
食材：鮭魚頭、味增、海帶芽、薑片、蔥花
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烤肉飯♡
愛碎唸的人妻煮婦食材：肉片、紅蘿蔔絲、蒜炒長豆、白芝麻、韓式辣味蘿蔔、市售烤肉醬、蒸蛋、蒜泥、海帶芽味噌湯、味霖、醬油、水
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泡菜章魚海鮮鍋/章魚二吃
金箔的健康煮同事送我一隻她哥哥捕撈的新鮮章魚，原本打算水煮章魚沾哇沙蜜醬油就好，川燙後湯汁飄出好鮮美的味道，這天來晚餐的朋友很愛泡菜，立刻轉念...
食材：章魚、韓式泡菜、韓式辣醬、洋蔥、豆芽菜、海帶芽、番茄、肉漿、蝦仁、肉片、芝麻
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涼拌海芽菇菇【好菇道好食光】
美味 Fit daily😄涼拌海芽菇菇一直是我家的常備菜，可以一次做多一些放冰箱，冰涼涼的很好吃喔！！把菇菇和海菜搭配在一起不僅美味😋連體內環保也做到啦～因...
食材：好菇道鴻禧菇、乾燥海帶芽、醬油、薑、檸檬汁（或米醋1/2大匙替代）、蒜頭、味醂（或糖少許替代）、白芝麻、香油、辣椒（依個人喜好，可略）
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海帶芽吻仔魚蛋捲
扎赫拉的廚房好時光吻仔魚軟嫩，有豐富的蛋白質和鈣質，在孩子們小時候，我就經常做吻仔魚料理，其中的這道【海帶芽吻仔魚蛋捲】，很受家人喜愛。 這次非常高...
食材：雞蛋、吻仔魚【安永鮮物】、紅蘿蔔絲、海帶芽、馬鈴薯粉或玉米粉、鹽，胡椒粉、水
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饗瘦美味-韓式牛肉海帶湯
饗瘦美味這二天變冷了，就很想煮個湯來喝，暖暖身子，韓迷們一定也常看到這道湯，生日當天一定要煮海帶湯慶祝一下 這道湯作法非常的簡單，明明是很...
食材：韓國香油、蒜泥、帶筋牛肉、乾燥海帶芽、醬油、鹽、水
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天然味精
chun手作料理食堂利用天然素材做味精，環保又健康!
食材：柴魚片、海帶芽、乾香菇、蝦米
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牛肉海帶湯
小潔的廚房記事運用乾燥海帶芽, 只要水滾後倒入泡開, 就有海味十足的湯頭了。加入汆燙過的牛肉, 再淋上芝麻油, 就是一道簡單又方便風味湯品。 ...
食材：牛肉火鍋片、乾燥海帶芽、太白粉、清水、鹽、米酒、芝麻油
