波菜

菠菜百頁

無意間在鼎泰豐看見這道菠菜百頁，相當好奇，就點來吃吃看，把雪裡紅改成我最愛的菠菜真是太棒了！！！而且還加了秘密武器。。。。整個香氣...

食材：菠菜、豆皮（非油炸）、蒜頭、辣椒、紹興酒

【黑鼎傳奇】油煸蒜香菠菜

小時候愛看的卡通-大力水手卜派最愛補充的營養就是菠菜.所以Q媽記得當時年紀小時就認識了它【菠菜】..(不小心透露了年齡.@@)! ...

食材：菠菜、蒜末、紅蘿蔔絲、鹽巴、素蠔油膏、橄欖油

鮮美粥品 ~ 菠菜干貝吻仔魚粥

食材：白米、吻仔魚、紅蘿蔔、菠菜、干貝、薑片

懶媽媽的炒青菜

這是我媽咪教的，她説這樣就不必這麼繁索炒不同種類的青菜。減少時間，營養一樣。混在一起吃，讓吃者心裡負擔較小。菠菜維他命C比大白菜多...

食材：小白菜、菠菜、薑切絲、枸杞、油

番茄肉醬天使麵

當季蔬菜最美味~

食材：牛番茄、洋蔥、水、蒜頭、鹽、豬絞肉、橄欖油、菠菜、天使麵、德國香腸、番茄醬、胡椒粉、煮麵水、帕瑪森起司粉

菠菜湯、菠菜燉飯

要用掉冰箱剩下的鮮奶油避免浪費遭丟棄，最近又煮了菠菜燉飯和菠菜湯， 這道燉飯與湯利用現成的剩飯與一把菠菜、培根、洋蔥簡單的調味即可...

食材：﹝菠菜湯材料﹞、半把菠菜、高湯、鮮奶油、紅椒丁、﹝菠菜燉飯材料﹞、冷飯、紅蔥頭、洋蔥、培根、無鹽奶油、橄欖油、鹽、高湯（直接舀取部份加熱中還未調味的菠菜湯汁）、粗粒黑胡椒

黑芝麻菠菜吐司

這份食譜也是來自Cecillia大神的簡單揉麵包製法，配合自己的一點點製作心得，經實驗完成的變化版第二彈★ 今天剛好手邊沒有吐司...

食材：高筋麵粉、全麥粉、小麥蛋白、速發酵母粉、黑糖、鹽、菠菜泥、無糖豆漿、發酵奶油、黑芝麻

豆乳雞湯(附豆漿及不專業的全雞拆骨方法）

這個是有網上朋友說想我試做的 因為沒有試吃過，第一次用味噌去做完全失敗 再問那位朋友，確定是豆漿+雞湯的味道 我就有點頭緒，應該是...

食材：黃豆、水、全雞、雞骨 + 雞胸、豆漿、薑、雞湯、鹽、洋蔥、糖、湯渣袋／棉巾、甘筍、胡椒粉、娃娃菜、料酒、菠菜、茶樹菇、豆腐

西瓜綿海鮮雞肉鍋

夏天想增加胃口，可吃吃看酸酸的西瓜綿 簡單快速

食材：雞腿肉、水、西瓜綿、薑、蝦、魚肉、蚵、蛤、花枝、高麗菜、波菜、菇、康寶鮮味炒手

【寶寶食譜】 自製五色蝴蝶粉

市售七彩繽紛的意大利粉一般鈉含量頗高的。不太適合年幼寶寶。其實自己也可以自家制作，而且材料十分簡單，只需數款材料，就能做出健康又美...

食材：中筋麵粉 （共600g）、蔬菜汁（南瓜）、蔬菜汁（胡蘿蔔）、蔬菜汁（菠菜）、蔬菜汁（紫薯）

奶油鮭魚義大利麵

義大利麵相傳是由馬可波羅自中國攜帶麵條回去義大利開始。在當時人們用穀類來填飽肚子時，就知道將穀類壓碎和水來做濃稠的湯。古羅馬人常將...

食材：義大利麵條、鮭魚肉、鹽、蘑菇、奶油、菠菜、蛋黃

【寶寶副食】蕃茄醬炒麵🍅

冰箱剩餘的食材，再加上自製的蕃茄醬做成炒麵，簡單好吃無負擔。

食材：雞蛋寬麵、香菇、菠菜、紅蘿蔔、自製蕃茄醬

香辣蒜香蟹肉義大利麵

海鮮的義大利麵料理 廣受大眾喜愛 加入蒜頭及辣椒辛香料來提味 風味更佳 香辣蒜香的美味及Q彈口感滑順的麵條 簡易又輕鬆的烹調 在家...

食材：讚岐菠菜義大利麵、蟹管肉(市售)、鹽、蒜頭、義大利香料粉、辣椒、蒜味粉、九層塔

蔬菜培根麵包布丁

吐司麵包常常吃了幾天就變得乾硬，千萬別丟棄，加些料，稍微再製作一番，就成為一道可以宴客的菜了。

食材：培根、菠菜、洋蔥、冷凍三色豆、蛋、牛奶、鹽、黑胡椒粉、吐司麵包

鮮食🐾壽司 蕪菁下水湯 蔬菜炒雞心

20170107 狗狗鮮食 家裡買太多雞心、雞肝。

食材：椰子油、雞胸肉、薑黃、雞肝、波菜、薑、雞心、胡蘿蔔、啤酒、金針菇、蕪菁、糙米、芥藍菜、紫米、玉米、白花椰菜、無糖蘋果醋、黑木耳、杏鮑菇、納豆、海苔片

低卡雞肉青醬義大利麵【百味來私房美味】

青醬義大利麵,混和著濃郁的橄欖油,新鮮九層塔及起司,真的很令人食指大動.傳統青醬味道真的很香，但吃到最後總是覺得很膩.我很喜歡這個...

食材：菠菜、九層塔葉、橄欖油、生白腎豆、蒜頭、義大利麵、松子、雞胸肉、帕馬森起司粉、九層塔大蒜橄欖油、檸檬汁、海鹽

蔬菜起司捲

簡單的食材，濃郁酥脆的口感，大人小孩都喜愛的料理

食材：波菜(燙熟切碎)、奶油乳酪、起司絲、黑胡椒、蒜粉、鹽巴、麵粉、蛋、麵包粉