🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
氣炸鍋-酪梨雞胸肉豆包捲
Sandra Kuan難易度★☆☆ 健康滿滿的蛋白質，適合減重增肌的人吃喔!
食材：豆腐皮、市售已調味雞胸肉、小黃瓜🥒、酪梨🥑、香菜、昆布醬油、蔥段、白胡椒粉
梨
2,007 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「梨」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
酪梨堅果香椿青醬義大利麵/素食
湘湘素食今晚來道新口味的青醬，哈哈～ 吃就對了😆
食材：松露油、蘑菇、酪梨、紅蘿蔔、香椿醬、茄子、堅果醬、鹽、水、敏豆、毛豆、花椰菜梗、玉米、花椰菜、義大利麵、青醬、辣椒醬、營養酵母、七味粉
-
五色酪梨蕃茄花枝天婦羅沙拉/ 創鮮家
潔西卡的家常美味夏秋日頭赤炎炎吃不下也懶惰煮嗎？來一份營養美味又能輕鬆快速上菜的沙拉吧！ 今天的沙拉裡加了營養豐富的酪梨、小蕃茄以及花枝天婦羅（...
食材：紐西蘭酪梨、阿里山日出小蕃茄、創鮮家花枝天婦羅、美乃滋、熟黑芝麻
-
蒟蒻麵韓風新詮釋｜韓式雜菜冬粉
May 姐健康台味最近追完韓劇《離別的食譜》，裡面很多料理都超美味....其中韓劇男主角為老婆準備的韓式雜菜冬粉看起來好好吃呀！但是冬粉是低醣人士的...
食材：蒟蒻麵、蛋、米酒、波菜、醬油、酪梨油（加熱）、鮮香菇、白胡椒粉、香油、洋蔥、蒜末、鹽、牛肉、赤藻醣、芝麻、甜紅椒、芝麻搗碎、甜黃椒、紅蘿蔔、辣椒末
-
蒜香煎生蠔
今天吃什麼簡單的生蠔或牡蠣加入大蒜油煎，就是一道簡單的小食，也可以搭配法國麵包食用。
食材：生蠔（或牡蠣）、大蒜末、鹽巴、黑胡椒、義大利綜合香料（可不加）、橄欖油（酪梨油）、無鹽奶油
-
茶香雞翅佐酪梨醬水果沙拉
Holly炎炎夏日的午後，來一盤冰鎮的鹵雞翅搭配冰冰涼涼的水果做為下午茶時光的點心，真的能讓人們消暑解熱，吃了之後又能活力十足的完成下半場的...
食材：雞翅、醬油、酒、火龍果、茶包、蘋果、酪梨、八角、黃金奇異果、檸檬、肉桂粉、綠色奇異果、百香果
-
10分鐘酪梨青醬沙拉飯
KOKO好食光🥑夏日消滅剩飯免開火🥑 市售青醬其實是油脂含量很高的醬料，但既然都要吃當然要吃好油，這時超營養的酪梨就是你的神隊友💪只要和九層塔打...
食材：白飯（涼的）、小黃瓜、酪梨、牛蕃茄、九層塔、水煮蛋、大蒜、無調味堅果、檸檬汁、鹽、黑胡椒、清水
-
夏日煉乳莎莎
UF夏天聚餐的好選擇！只要切一切拌一拌就能輕鬆上桌
食材：蘋果、洋蔥、酪梨、番茄或番茄醬、檸檬汁、鹽、鷹牌煉奶、起司餅乾
-
輕食酪梨雞胸肉【頭道減鹽醬油】
李錦記超級食物酪梨含有豐富油脂，口感軟綿細滑，味道獨特。酪梨無甜味，通常搭配其他食材或調味料生食。 酪梨或番茄切塊直接沾蒜蓉醬油是常見吃...
食材：雞胸肉、酪梨、李錦記頭道減鹽醬油、牛番茄、蒜末、酒、黑胡椒
-
蜂蜜酪梨抹醬烤吐司_烤箱氣炸鍋
農夫好食譜夏日酪梨除了打牛奶外還有那些吃法？ 用台東在地無毒認證的酪梨做成抹醬吃吃看吧！ 此酪梨品種人稱「綠酪梨」，稍微變軟及成熟，不會變...
食材：酪梨、檸檬、蜂蜜、番茄(擺盤用)
-
酪梨香蕉飲
飛燕煉乳作法簡單，輕鬆補充能量，營養滿分
食材：酪梨、香蕉、無糖煉乳、水、原味煉乳
-
西洋梨杏仁塔（含影音實作連結）
Foodie Sally影音實作連結：https://youtu.be/DBQPlRiU3Ws 杏仁塔（Frangipane) 是一款傳統法式甜點，人...
食材：無鹽奶油（室溫軟化）、糖粉、細砂糖、蛋黃、低筋麵粉、全蛋、杏仁粉、西洋梨
-
小熊吃早餐
Mon Chiang看著可愛的食物心情就跟著變好了
食材：生菜、吐司、果醬、酪梨、草莓、香蕉、葡萄乾
-
熱量減半氣炸臭豆腐
營養師Sabrina的美胃人生只要20分鐘，健康美味的台灣街頭經典美食即完成！ 使用氣炸取代油炸，減少熱量攝取，與一般油炸臭豆腐相比，熱量少了50%
食材：有機草本臭豆腐、酪梨油、蒜汁、醬油
-
墨西哥酪梨雞肉捲餅(夏日輕食料理)
挑嘴小食堂🔍索取免費食譜 https://pickyeaterr.ck.page/48e57c939b 🔍詳細的步驟請點好讀網頁版 http...
食材：雞里肌肉、番茄、黑胡椒、墨西哥餅皮 (Costco)、雞蛋、酪梨、蘿蔓生菜 (Costco)
-
生酮版布丁吐司
小翎的生酮飲食實驗室靈感來自切失敗的生酮吐司麵包片⋯⋯ 每次做生酮吐司，過程容易，但最後的切片，實在令人感到挫折，老是會有切失敗的碎塊。 這些碎塊不...
食材：蛋、堅果奶、赤藻醣醇粉末、鹽、生酮吐司、酪梨油
-
剩下的雞肉
Charlotte昨天吃烤雞，剩一隻雞腿。 中午去骨剝絲，切碎洋蔥、蕃茄、酪梨。淋上水果醋再擠一顆檸檬，華麗變身，拌上水煮青菜，一人的彩色午餐，趕走...
食材：吃剩烤雞腿、洋蔥（小）、蕃茄（小）、酪梨、水煮冷卻莧菜、水果醋、檸檬
-
糖醋雞丁
大古鑄鐵自煮防疫..... 一道家常菜媽媽的味道, 簡單方便的健康版糖醋料理 不需要油炸 不但可以省油又可以吃的安心 當季的水果蔬菜 一鍋...
食材：雞腿肉、洋蔥、、番茄醬、紅甜椒、白醋、米酒、黃甜椒、糖、鹽巴、大蒜、醬油、鳯梨、小黃瓜、辣椒
