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悶熱的夏季，容易食慾不振。吃沙拉不僅兼顧營養而且料理非常容易，加上以日式鹽味香味醬輕鬆醃製的牛肉片，除了當前菜，也能當做簡便的一餐...
食材：全聯蘿蔓生菜(免切洗生菜)、全聯有機豌豆嬰(免切洗生菜)、味之素香味醬- 日式鹽味、全聯美國無骨牛小排火鍋片、米酒、香橙果汁、全聯紫甘藍、砂糖、全聯洋蔥(切碎末)、全聯彩椒(黃甜椒+紅甜椒)、芝麻、橄欖油、蜂蜜、巴薩米克醋、鹽
這兩年玻璃罐兒帶起一股旋風，也許是一眼看穿疊起的層次，食材擺放出罐中美麗的小風景，成為很容易愛上隨手攜帶的一罐罐料理呢，簡單快速準...
食材：罐頭鮪魚、黑橄欖(切半)、小蕃茄(切半)、水煮蛋(切八份)、小黃瓜(切1cm大)、羅蔓心(撕成小片)、橄欖油、檸檬汁、鹽漬鯷魚、黑胡椒、鹽
食譜提供／林玉霞 攝影／阿春
食材：米籽條、雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、鹽、芝麻沙拉醬
在又濕又悶的氣候當中 享用一份輕食沙拉 讓心情也跟著清爽一下 炸得香脆的雞肉搭配塔塔醬及香菜 就是一道令人一掃陰鬱且清爽的輕食料...
食材：雞腿肉、醬油、酒、玉米粉(或 太白粉)、紅甜椒、黃甜椒、醋、砂糖、鹽、胡椒、油、香菜、綜合嫩葉生菜、美乃滋、鮮奶油、酸黃瓜(切碎末)、荷蘭芹(切細末)、水煮蛋(切碎末)
炎炎夏日，實在是沒什麼食慾，正是適合來點涼爽可口沙拉讓腸胃清爽一下！
食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、雞蛋、小黃瓜、蘋果、玉米粒、美乃滋、優格、胡椒粉、鹽
大紅色鮮艷皮薄的牛蕃茄，吸引餐桌上每個人的目光，豐富的茄紅素及營養，是養生十大風雲食物之一；口感滑順的沙拉，豐富的內陷每一口在舌尖...
食材：牛心蕃茄、全聯胡蘿蔔、全聯玉米粒、小黄瓜、洋芋(馬玲薯）、桂冠沙拉、全聯冠軍蛋
馬鈴薯蛋沙拉既好吃又簡單 無論是夾土司或是當早餐配菜吃都很棒！ 簡單的步驟 讓妳一學就會！
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、黃瓜、蛋、沙拉
揚唐炸雞塊是我們家小朋友的最愛,搭配小七甜玉米沙拉,再淋上和風醬,冰冰涼涼又爽口!在炎炎夏日野餐最適合不過的!
食材：小七甜玉米生菜沙拉、小七和風醬、雞柳條、熟白芝麻、醬油、米酒、糖、蒜頭、地瓜粉
用料簡單，非常適合聚餐宴客的甜點喔。
食材：動物性鮮奶油、馬斯卡彭起司、白砂糖、香草莢、手指餅乾、瑪沙拉酒或卡魯哇咖啡酒、無糖巧克力粉、蛋黃
一個人的夏日午餐就用馬鈴薯沙拉解決吧！ 煮婦們應該都有一樣的心情吧，自己一個人在家的時候真的很懶得開火煮飯，晚餐時間即使煮到大粒...
食材：中型馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜、砂糖、鹽巴、美奶滋
簡易的義式大蒜麵包抹醬, 利用放室溫軟化的奶油依照比例1:0.5來達到大蒜麵包醬效果,藉由美奶滋已有的調味, 可以快速的製作一樣的...
食材：法國麵包、永新烘焙沙拉醬、無鹽奶油(放室溫軟化)、蒜泥、義大利香料
早餐是一天元氣美味的開始，吐司當塔皮，填上鮮蝦沙拉內餡，放入烤箱酥烤，"噹"一聲，豐盛美味出爐，為自己與家人準備五星級豐盛早餐，輕...
食材：鮮蝦、洋蔥末、巴西里葉末、美生菜(萵苣類)、桂冠原味沙拉、海鹽、粗粒黑胡椒、帕馬森起司粉、無鹽奶油、直徑約8cm花形塔模、吐司
這個是利用大亨堡麵包做出來的變化 相同的麵包 夾上不同餡料 早餐~又有變化了 真棒! 大亨堡麵包食譜請參考 http://na0d...
食材：馬鈴薯、蟹肉棒、小黃瓜、美乃滋、大亨堡麵包
食材：南瓜(小顆)、沙拉醬、苟杞
只需要兩步驟的沙拉，繽紛配菜立即上桌！ 前兩週荷蘭的同志大遊行，路上掛滿了彩虹旗，我也來應景一下，做個彩虹沙拉！搭配法國麵包是絕配！
食材：紅椒、紅番茄、香菜、紅洋蔥（中小型）、酪梨、新鮮柳橙、義大利香料、匈牙利紅椒粉、橄欖油、現磨胡椒粒、檸檬汁、柳橙汁
簡單上桌，美味又開胃，人多時簡易製作也大方， 此製作方式比較中式作法，下次會再po上西式作法!
食材：紫洋蔥、小黃瓜、鮪魚罐頭(油漬)、(調味)自製和風醬
為了省錢省事，我通常晚餐會煮四人份，把隔天多福的便當和我的午餐一起煮起來。由於很常在家煮飯，又不喜歡總是吃一樣的菜色，我們菜色涵蓋...
食材：中型紅蘿蔔、大型紅洋蔥、哈里薩辣醬 Harissa、橄欖油、葛縷子籽、小茴香籽、白酒醋或蘋果醋、糖、鹽
這樣的餛飩包法是肉餡會很有扎實的口感，不喜歡煮到後來餛飩皮都泡軟了，所以這是很多肉餡的餛飩，也可以當作包了餛飩皮的餃子來食用，家人...
食材：餛飩、蛋、豬絞肉、海苔絲、鮮味抄手、萬家香和風沙拉醬油、海鹽、辣油、豬油蔥、芹菜珠、太白粉、白胡椒粉、白芝麻香油、水、餛飩皮
