意式

金黃香酥。又脆又多汁的「香煎雞腿排」

無需太多繁複的工程和調味 就能煎出片片金黃恰恰… 每口咬下都能感受到鮮嫩肉質 與蹦出多汁的消魂香氣 不用擔心雞皮沾鍋賣相差 雞油亂...

食材：去骨雞腿排、鹽、黑胡椒、義式香料、蒜香橄欖油

焗烤白醬麵

白醬就是奶油炒香洋蔥丁後，加入低筋麵粉拌炒，再加入牛奶攪拌成濃稠就好了。四樣原料、沒有添加物，簡單又獲小孩青睞喔!

食材：意大利麵、奶油、洋蔥(切丁)、低筋麵粉、鮮奶、青花菜 (切小朵)、莫札瑞拉起司、水煮鮪魚(可略)

低卡的南瓜海鮮義大利麵

通常義大利麵的熱量不低 碳水化合物加上高熱量的SAUCE 讓怕胖的人又愛又恨 如過能從降低SAUCE的熱量著手 那麼整個義大利麵的...

食材：南瓜、蝦、透抽、牛奶、鹽、黑胡椒、起司粉、義大利麵

番茄羅勒牧羊人派【完美絕配義式饗宴】

牧羊人派可以說是一種主婦不浪費料理，發源於英國，將週末沒有吃完的肉類加讓薯泥烤成的鹹肉派，正統的牧羊人派用的是羊絞肉，當然也可以用...

食材：百味來義大利筆管麵n.73、馬鈴薯、百味來羅勒番茄義大利麵醬、豬絞肉、洋蔥、大蒜、牛奶、白胡椒粉、奶油

蕃茄蒜香義大利麵

一邊煮義大利麵，一邊嫩煎蕃茄，最後加點蒜末, 香草末，起司粉，一道義大利麵很快就可以完成，是適合夏日的簡單好吃料理。

食材：聖女小蕃茄、義大利麵、蒜末、奧樂剛、歐芹、橄欖油、鹽、起司粉

夜市小吃之蘑菇肉醬義大利麵

夜市版的蘑菇鐵板麵其實做法非常簡單，自己做不僅乾淨衛生，成本也非常低廉喔！ 這是我的部落格，歡迎參觀喔 http://may75...

食材：香菇、洋蔥、絞肉、通心麵、醬油膏、番茄醬

田園冷義大利麵

〔 Quinoa 藜麥+ Amaranth 莧籽 〕 冷義大利麵不會因為久放而膨脹，適合當作外出便當。 炎熱的夏天裡，來上涼感冷麵...

食材：藜麥、莧籽、蒜末、沙拉生菜、橄欖油、小番茄、義大利黑醋、洋蔥、蘋果醋、全麥義大利麵條、糖、鹽、第戎芥末籽醬、胡椒粉

明太子鮮蝦義大利麵

在日本超市買的明太子調理包，在家也可以做出美味的義大利麵料理哦!

食材：義大利麵、鮮蝦、奶油、玉米筍、胡椒鹽、綠花椰菜、巴西里香料、蒜頭、明太子調理包

茄汁肉醬義大利麵

簡單的食材做蕃茄肉醬，下個麵條，拌炒或淋上肉醬，就是ㄧ道好吃的義大利麵。 歡迎您來逛逛喔～ https://www.facebo...

食材：豬絞肉、洋蔥、紅蕃茄（牛蕃茄）、蒜頭、義大利麵、調味料、米酒、醬油、蕃茄醬、糖、水、鹽

清炒培根櫛瓜義大利麵

充滿鹹香滋味的一道清炒義大利麵,若可以搭配酒精飲料一起享用,更是滿足.. 可以隨自己喜愛搭配啤酒或紅白酒都很棒.

食材：義大利雞蛋寬麵、培根、白酒 dry、櫛瓜、鹽、辣椒、胡椒、蒜

奶油小卷粉紅麵

食材：小捲、蒜頭、洋蔥、白雪菇或鴻禧菇、有鹽奶油、牛奶、起司片、義式香草粉、牛番茄、番茄醬

十分鐘醬炒義大利麵

單純用醬油 香醋 豆豉醬調味， 義大利麵下鍋拌炒，加入青菜，肉絲. 西式中做，意外的美味ᴰᴱᴸᴵᶜᴬᶜᵞ！ tracy's的粉...

食材：義大利細麵、高麗菜、雞蛋、豬肉絲、蒜頭、醬油、香醋、豆豉醬、橄欖油、太白粉、米酒

義式鹹豬肉

台式鹹豬肉擄獲了不少人的胃，它的香氣，它的美味，想來口水都流下來！ 換換義大利香料醃製，看看能否你也喜歡！ 部落格：http://...

食材：五花肉、米酒、塩、義大利綜合香料

茄汁香腸天使麵【完美絕配義式饗宴】

鹹香Q脆的德國香腸，搭上酸甜番茄蔬菜醬，爽口好吃！ 喜歡菇類、蔬菜的可以加

食材：百味來天使細麵、百味來拿坡里蔬菜番茄義麵醬、鹽、德國香腸、白胡椒粉、蒜末、巴西里、洋蔥末、起士粉、無鹽奶油

義式酒香嫰雞腿

家裡沒有白酒沒關係，用米酒也可做出異國風味料理。 善用家中現有的香料，簡單4步驟，輕輕鬆鬆就可做出鮮嫰多汁的義式酒香嫰雞腿哦。 ...

食材：去骨雞腿、義大利香料、黑胡椒、白胡椒、鹽、米酒

かにの白醬海鮮麵

吃飯吃膩了...偶爾換換口味...海鮮麵是個不錯的選擇...大人小孩都喜歡 ^．^　搭配白醬..真是絕配....撒上七味粉......

食材：麵條、鮮奶、蒜頭、奶油、蔥花、鮮味抄手、黑胡椒粒、鹽巴、蝦仁(或白蝦)、小卷、蛤蜊、洋蔥、雪白菇、胡蘿蔔、玉米筍

薏仁雞胸肉丸

使用雞胸肉.豆腐.薏仁等低卡食材做成丸子,加上奶香味的醬汁,又多了一道健康無負擔的料理新選擇~~~

食材：雞胸肉、(義美)板豆腐、有鹽奶油、薏仁、紅蘿蔔、鹽、洋蔥、黑胡椒、蛋黃、義式香料、鮮奶、橄欖油、水